在夫妻的日常生活中，是否应该互相看手机?这个问题我想很多夫妻都会遇到。丈夫一晚归就担心他出轨?而找小三最快的方法就是：看手机!所以是不是只有互相查看了手机才能证明自己对这段婚姻的忠贞呢?可是被窥探隐私的时候，人与人之间最基本的信任去哪了?

在我们的生活中，不论是工作、社交还是打发时间，手机已经成了我们最大的依赖。

亲爱的朋友，你看过自己另一半的手机吗?你们因为这件事争吵吗?

看手机，是为了满足你的好奇心，还是通过网络去验证你对他的判断呢?

一、看对方手机，其实是个“双输”的过程

最近有一个热门新闻，一名女子想查看丈夫的手机，被拒绝。于是她走到河道上要轻生，威胁对方交出手机，河道两岸无数人围观她的喊叫与挣扎。最后她被丈夫拖拽着离开了河道。

这个行为背后，透露出的潜台词是：

“如果我最亲密的人不向我袒露他的全部，我的生命也就一文不值”;

“如果我得不到一份值得信任的关系，活着就没有意义”。

虽然，大部分人都不会为了区区一个手机走到这步田地，但许多人依然会为了看对方的手机而争吵，甚至分手。

你看过另一半的手机吗?

你们因为这件事争吵吗?

看手机，是为了查证已经存在的事实，还是为了满足自己的好奇心?

看完之后，你是对他更加信任了，还是觉得意犹未尽呢?

大部分人都承认，看手机不是一件愉快的事。

“每次偷他的手机，让我觉得自己像做贼一样，其实并没有什么大新闻，但心里却更难过，好像空落落地失去了什么。有一次偷看被他发现了，他看我的眼神满满的失望，让我无地自容”。

因为偷，所以不正义，因为偷，所以有愧于心。

在偷看那一刻，偷看者已经把自己放在了不利位置，授予了他人话柄。

也有些伴侣愿意交出自己的手机，但看完手机的人并没有变得更开心。“你是不是把东西都删光了才给我看?”

交手机的人没有因此洗清嫌疑，反而受到了更多的质问，看手机的人也会不断捕风捉影，自觉难以满足，不知如何是好。

看不看手机，与我们如何看待自己有关

精神分析认为：

我们选择做一件高风险的事，必定是因为它能带来某些更深层次的满足，哪怕这满足感不明显，但它拥有着比其他事物更高的优先级。

在潜意识中，它依然会推动着我们不断去做。

很多人执着于看伴侣的手机，就是因为它能解答他们心中最根本的疑问：

我到底是一个什么样的人?

别人是怎么看我的?

我是不是真的值得别人的爱?

他们相信，看对方背后的表现，比两人相处更真实，因为他们总是隐隐约约觉得，自己并不值得拥有当下的幸福。

所以，看不看手机，与他人的行为无关，与是否出轨无关，它只和我们自己有关，更确切地说，与我们如何看待自己有关。

如果一个人在内心深处认定自己不值得被爱，不值得另一个人的忠诚，所有眼前的幸福，看起来就都像谎言。

如果一个人没有足够的自信，厌恶眼前的自己，他就没有办法相信另一半会如表现的那样爱自己，就会觉得对方在演戏。

从心理学的角度说，过分探求别人隐私的人，对自己拥有一个很低的“心理预判”。

他内心为自己规划的，其实是一个孤独终老的生活。

现实中的亲密关系，会对他的自我预判产生冲击，他的内心不相信自己能获得真爱。为了平衡这两者的矛盾，他必须找到答案，一遍遍地冲击另一半的底线，来测试对方是不是真的爱自己。

然而，验证心理预判的过程，其实只会让我们慢慢向那个预判接近，他不断试探别人的行为，只会让别人渐行渐远，最终实现他心中最害怕的那个孤独场景。

二、看手机，只是想寻求对方爱自己的证明

很多被追问无奈的男生会问，“天天都要看手机，你到底想看到些什么呢?难道希望看到我和别人出轨吗?”

女生在这时往往无语，不知道怎么回答，因为好像确实不管看到什么都会不开心。

在我看来，看手机，看的从来就不是出轨，而是要一遍遍搜寻对方爱自己的证明。

曾经有个视频，安排美女去诱惑男生，许多人都没能通过测试，只有一个人，面对美女骚首弄姿，微笑地举起了带着戒指的无名指。网友对这位男士推崇有加，认为嫁给他的女生“上辈子拯救了银河系”。

而在我看来，试探另一半的人，所渴望看到的就是这样一个高潮时刻。

他需要非常夸张的告白，才能填满自己对爱的空虚，他需要非常确凿的证据，才敢相信别人对自己的爱。

试探，很多时候试的不是别人，而是自己眼中的自己。然而往往，试着试着，爱被透支了，感情就淡了，两个人也就散了。

对自己有足够的自信，才能做到从不试探感情。

我身边一个女友，就属于这类人。夫妻俩都是北大的高材生，都忙着自己的一片事业。她从不问老公的前女友，也不去看他的手机。

老公半夜回家，她早已安然睡下，从来不像个怨妇一般，抱着枕头等候安慰。有人打趣她，你不怕你老公给你找个小三?她很自信地笑笑，他没那么傻的。是的，当自己已足够优秀，伴侣出轨只会是他的损失。

而若自身能力不足，离了对方便活不下去，那么失去爱情确实算得上把人逼到跳河的灭顶之灾。

三、放松享受亲密关系

每个人的能力都是有限的，每个人在心底对自己也都会有那么一些不自信，提高能力，提升自信，都不能一蹴而就，只能持之以恒，贯穿一生。

但我们仍然可以通过一些方法做到，不让自己内心的自卑和猜疑，去伤害身边的人。

在一段良好的亲密关系中，你永远不用一个人面对不安。

让伴侣发挥他应有的作用吧，当我们对一个问题抱有疑问的时候，最省力的方式，永远不是从侧面迂回的试探，而是从正面向对方征求答案。

将自己心中的疑团说出来，让对方用语言和行动来化解，是成本最小的沟通方式，也是能将危机化解为动力的好做法。

四、两个人的世界，也需要一点空间

有时候我们会因为一些细枝末节的小事：

比如对方不接电话，语气不好，联系不上，而产生很大的焦虑。

这个时候，我们需要冷静一下，在发火之前先问问自己——他这样做，一定是因为我吗?

还是可能有一些别的原因，导致他心情不好?

他这个时候需要我的帮助吗?

还是说，我最大的帮助就是不去打扰，让他自行解决?

两个人的世界，也要保留各自的空间，在对方状态尚不明朗的时候，切忌第一时间给他扣上“出轨”“不爱我”的帽子，我们要明确：

在任何确凿的证据出现之前，作为另一半，我们的默认状态应该是信任对方的。

五、两个人的关系需要共同守护

TA关系理论认为，任何关系中的不平等，都是在短期内透支这段关系的吸引力，会破坏关系的稳定性，如果不能被修复，最终就会导致关系的破裂。

己所不欲，勿施于人，没有人喜欢自己的隐私权被随意地侵犯，如果你一定要看他的手机，那么也应该赋予他同样的权利。如果你也对这件事不能接受，那么最好不要向对方要求这个特权。

猜疑是亲密关系中的一片乌云，它会给关系中每个人的心头投下阴影，只有用事实和行动的真理之光才能驱散。

要相信，伴侣选择了你，已经是最好的证明，他眼中的你，一定比你看到的自己更美。

让自己跟随身边人的眼睛来重新认识自己，发现自己，放松心情享受亲密，让双输变为双赢。

如果你的所有活下去的信念都捆绑在另一个人的身上，那样你会活得很累，被你捆绑的人也会很累。为什么那么无法去信任自己的丈夫呢?为什么一定要对方赤裸裸地把所有都展示在你面前才能证明他可信呢?不管婚姻还是爱情，走到这一步都是可悲的。