关于家庭暴力这一话题，莫名觉得很是凝重。女人与男人之间，在男权社会阴霾下的中国，仍然充斥着许多不平等的事。比如在家庭中，施暴者大多数都是男性，受暴者大多都是女性。女人，你的名字叫弱者。
曾经有一部电视剧《不要和陌生人说话》，让人记住了“可怕”的冯远征和家庭暴力，多年之后，有部电影又以记忆为线索展示了一起家暴致死案件。
影片中受暴者李慧兰是一名家庭主妇，长年遭受丈夫的暴力，也试图逃跑，丈夫是那种典型的此一时跪地忏悔保证再也不施暴，彼一时疯狂殴打不计后果的人，李慧兰在这样暴力胁迫下，很难有真正的解脱。
沈警官做为受理家暴的办案人员，他也是一个未成年阶段亲历家庭暴力的目击者，也是家庭暴力的受暴者，由于暴力的传承，他在成年之后，儿童时期的创伤被家暴案件的妇女的真实情景所触发，自己也成了施暴者，家庭暴力的危害对个人来说，影响是深远的。
家暴，最受伤的是我们的心灵。
人们经常对受暴者不离开家庭感到不可思议，电影中的受暴者李慧兰是这么说的：“我不能离开，上次离开，他被领导问话，我怕他会丢官，我走了，女儿怎么办?已经十几年过去了，我不会有事的。”
这类回答颇具代表性，女人个性特点往往是温柔和善的，在人际关系里，首先考虑的是他人的需要，其次才是自己的想法和感受。
特别是在自己有了家庭之后，自觉维护家庭和谐、保护丈夫的名誉和前程、尽可能给孩子一个完整的成长环境，就成了为人妻为人母亲的责任与义务，把他人的重要性远远放置在自己前面。
于是，百般忍耐丈夫对自己的暴力就成了女人不得不去完成的任务，哪怕是身心受创，也会选择拒绝旁人的劝告和帮助，试图用自己一个人的力量苦熬度日，倾向于被动认命。
由于传统文化的积淀，“男人打女人，天经地义”的观念还是广泛存储于普通大众的头脑中的，人们认为男女那点事都是私事，不便插手干涉，导致挨打的女人们长期处在身心健康严重受损的状态。
更为可怕的是，这些受到暴力胁迫的女人可能会因为求助不及时，被男人打残或打死。
北京年仅26岁的女孩董姗姗被家暴致死案曾轰动全国，她在结婚的第10个月，被丈夫殴打，失去生命。
在生前，她曾经向亲人求助，也逃跑过，八次报警，也没能阻止悲惨的命运发生在自己身上，被丈夫发现行踪，带回家之后，遭到几次暴打，最终因伤势过重，没有抢救过来，失去了年轻的生命。
家庭暴力有四种主要的表现形式：
1、针对身体的暴力
比如推搡、拳打脚踢、咬人、打耳光、揪头发、或者用刀扎、皮带抽打或烟头烫。受暴者身体往往会受伤，有明显的肿痛淤青，甚至会见血留下疤痕，严重的会落下残疾以及死亡。
2、针对性的暴力
用暴力手段羞耻受暴者、威胁受暴者发生性关系，或残害对方的性器官等性侵犯行为。比如剥光受暴者的衣服，让受暴者长跪在楼梯间;不顾受暴者身体不适，非要过性生活。
3、针对精神的暴力
通过辱骂、贬低、恐吓、诽谤的方式破坏受暴者的自尊心和自信心，故意冷淡或者拒绝沟通，强迫对方做不愿意做的事。比如一个人说很多的话想要表达自己的想法，另一个人不倾听，也不给予任何回应，故意让对方产生精神痛苦。
4、针对经济的控制
通过对家庭中的金钱财物、交通工具、食物、衣服和住房的控制，限制受暴者的行动和意志的自由，造成对方人身和精神的依赖，达到控制对方的目的。比如把受暴者的所有收入据为己有，不允许受暴者回娘家等。
发生家庭暴力时，通常是多种形式共同存在，对女人的身心伤害极大。女人在进入一段婚姻关系时，都不会想到自己有朝一日会陷入暴力的困境，即使是在刚认识的时候就觉察到一些不妙，也不会让自己提高警惕，防范未来的暴力。
因为暴力的发生也不见得会有很明显的理由，有的几乎是突如其来，令人吃惊的动手发生之后，女人竭力去理解着这一切都是怎么发生的，就算是找到了某个能说得过去的原因，挨打的感受也不会因此变得好一些。
“他为什么会打你?”“你为什么不离婚?”，这是受暴者被问得最多的两个问题。实际上，受暴者自己也不见得能说得清楚这种复杂的问题，但这样的问题一经提出来，受暴者往往会认为是自己的错，才会有挨打的结果。
小H说：
“认识丈夫没多久，就发现他为人粗暴，那时我们都还很年轻，我想这些毛病也许到了以后就会慢慢有改变，所以我想努力改变他，让他变得更好。
有一天我们因为日常琐事又吵起来，他突然抬手扇了我两个耳光，我一下子懵了，他还把我推到床上掐住我的脖子，我不知道要怎么办，他看我不挣扎，才松的手。
事后我反思可能是我态度不好，让他着急上火，我有做得不对的地方，所以也没让他道歉，反而是我给他说对不起。”
一旦挨了打，就在自己身上找原因，为男人的施暴行为开脱，是女人不自觉的一种思路，也反映了我们社会中的男女权力不平等的事实，男强女弱的思维通常会让男人认为打妻子就是在“收拾”“教育”妻子，并且很见效。
为什么有些家暴受害者，无法离开?
曾经的受暴者董河在她的文章中是这样反思的：
在遭受家暴的不同阶段，我的反应也在不断变化着，最初硬着骨头怒目而视，任凭耳光和唾沫打在我的脸上，躲也不躲——那时候他会低头忏悔，可后来越打越凶。
有时我也会非常自责，跪在地上向他求饶——后来发现，这并不能让他的怒火消减半分，只能助长他。他因为什么事情癫狂并不重要，重要的是，他的癫狂会引发我的剧烈反应，就好像一拳打出去得听见响声，这会让他感受到一种深刻的联结。
同样的，我因为什么而罪疚也不重要，重要的是，这种疯狂的苛责与控制，也会让我感受到深刻的联结——我们都以为，那种深刻的联结，就是爱了。
所有的关系都存在互动与互补的原则，当男人打了女人之后，通常会懊悔自己的行为，向女人道歉，事后还会对女人加倍的好，来弥补自己的过失。
这时会让女人有一种被爱的感觉，女人会用爱来回馈男人，又会强化男人的暴力，在这样互动关系里，会产生极度痛苦和依恋交替的强烈体验，让人欲罢不能，想要逃离又无力挣脱，始终在恶性循环中沉溺。
无法摆脱暴力，除了与爱有关，还有以下几种原因：
1、因为经济与住房而无法离开现有的关系，没有钱财与稳定的栖身之所，使受暴者离开的愿望变成不切实际的幻想，求助于家人和朋友，同时会给家人和朋友带来不安宁的因素，到一个不为人所知的地方藏身，等于是自绝于社会，最后还是会因为无计可施回到家庭中。
2、施暴者会以伤害孩子为要挟，阻止受暴者离开，为了孩子的安全，受暴者不得不把自己的安危放在一边。
3、社会的歧视与家人的不合理的规劝。社会对受暴者要求承担婚姻的职责对孩子的抚养，受暴者向警方求助会以“家务事”为由拒绝受理，亲朋好友会劝受暴者以“大局”为重，能忍而忍，嫁鸡随鸡嫁狗随狗，无视受暴者的处境中的痛苦，让受暴者欲诉无门，在精神上感到被社会孤立和拒绝。
4、为施暴者的口头承诺、哀求所动，仍对施暴者持有转变的期待，屡次被反复无常的施暴者欺骗。
5、另一个不得不提的潜在危险是，有的施暴者觉察到受暴者的离开意图，会起杀心，这使得受暴者无法轻易离开。
当女人长期被迫处在一个危险的、高度紧张的暴力情形下，又没有办法逃避时，就会放弃挣扎的努力，采取被动的无助的态度来应对暴力。
在一期关于家暴的新闻调查节目中，受暴女人对着记者很无奈地说：
“怎么做都没有用，打就打吧，哪天被打死了算球，反正这样的日子过得就是行尸走肉。”
暴力对女人的身心伤害是全方位的，这个时候去责怪女人没有勇气，懦弱，不敢反抗男人，实际上对女人并不公平。
家暴是生命不能承受之殇，受暴者没有离开暴力环境，并非人们以为的人格不独立，内心不强大，当受暴者离开之后，生活全方位受到影响。
如果没有相应的社会支持，凭一己之力无法克服以上所提到的具体的生活困难，不得不选择回回到原来的关系中，依然要面对着惶惶不可终日的生活，在这样艰难的情形下，人们更多的是要给予她们理解和提供相应帮助，而不是通过责怪对她们二次伤害。
面对家暴，如何更好地保护自己?
家庭暴力一般不可预见， 如果发生了暴力行为，还是要掌握一些自我保护的方法，以避免自己受到更大的伤害。
1、保持冷静，不要直接顶撞和刺激施暴者，避免受到更进一步的报复;
2、注意保护自己的头、颈、胸、腹等身体的重要部位;
3、向亲戚、邻居、朋友、路人求助;
4、躲到安全的地方尽快拨打110报警;
5、制造声响和大声呼救;
6、保留暴力现场原貌;
7、24小时内到医院去验伤和治疗、并保留证据;
8、拨打家庭暴力专线电话;向居委会、街道办事处、派出所、妇联求助;
9、对自己受伤情况进行司法鉴定，要求相关部门为自己提供人身保护以避免遭受施暴者的继续伤害。
被暴力对待的女人，会感到愤怒、委屈、恐惧和焦虑，往往这些负面情绪会被压抑下去，面对家庭暴力的关键在于阻止暴力的发展，特别是要引起对第一次的暴力的重视。
男人在第一次动手打人之后，内心会矛盾不安、充满愧疚，如果这个时候，女人为了少挨打，迅速认错，男人就会形成女人本来就是该打的错误认识。
对于女人来说，在遭受男人暴力对待的时候，态度一定要鲜明，明确告诉他：“我绝对不允许你打我”，而不是急于缓和关系，在自己身上找错，一定要让他反思自己的行为，汲取教训，让男人感觉到女人是不可侵犯的。
在日常争吵中，当情绪难以控制的时候，女人要学会叫停，告诉对方，让对方离开，或者自己转身出去，让自己深呼吸、快步走、拨打公益热线电话倾诉等等，这些都是让暴力情绪降温的有效的方法。这些都是女人面对暴力时自信、勇敢、有力量的表现。
真正让女人无助的是把暴力原因归咎为女人自身的问题，认为是女人喜欢受虐，让女人陷入百口莫辩的处境，从而失去对求助体系的信任，变得被动认命。
女人反抗家暴是艰难的，暴力绝不是个人原因造成的，而是不平等的性别文化机制导致，需要引发全社会的重视，需要提高大众对家暴的认识，还给妇女一个没有暴力的世界，让男人和女人能够共同和谐发展。
在家庭里，女人往往比男人更加善解人意，温柔体贴。首先考虑家庭的利益，孩子的成长环境，最后才考虑到自己。这成为男人施暴的温床。有些男人吃定你会为了家庭孩子委屈求全，就变着法的欺负你。事后再跪地忏悔道歉请求原谅，你原谅以后又开始周而复始的噩梦家暴生活。请这个世界给妇女多点善意，生而为人，理当善良。
