葡萄柚减肥介绍

葡萄柚富含纤维，让饱腹感持续时间变长，减少无节制地吃零食。一个葡萄柚只有53卡路里和约2克纤维。研究还发现，每顿饭前吃半个葡萄柚会促进减肥节食者们减重。当然，每顿饭前吃半个葡萄柚视乎有些疯狂，而在早饭之前食用葡萄柚效果会更明显。

研究表明，神果葡萄柚含有一种可以降低胰岛素的物质。低水平胰岛素则意味着你的身体可以更有效地将食物转化为能量，而不是脂肪。