音乐是一种奇药，抚平心底的创伤。音乐是一面明镜，清楚地反映内心。音乐是一盆冷水，使你冷静下来。失恋了，听一首失恋的歌曲来抚慰心中的伤痛。无论是伤感的阿桑，还是爱过之后才明白的刘若英，还是对爱情锲而不舍的王心凌，每一位歌手都将带着自己对感情的独特理解来演绎他们失恋的心情，相信他们的歌曲会给失恋的你带来不一样的感悟。下面聚男网告诉你： 只能是回忆，只能是过客：适合失恋听的歌曲。

一适合失恋时听的10大疗伤歌曲

1、我真的受伤了 张学友

整首歌都充溢着一股忧伤的情绪。其实，初听这首歌的时候，还不是很明白字里行间的意义。只是，那旋律，早已紧紧抓住了我们。再加上《烈爱伤痕》的故事情节，更加能体会那种爱人不在，心被掏空的感觉。

侯选歌曲：周杰伦《开不了口》、《安静》，当那个人已经不属于你时，对她的关心，只能埋在心底

2、一个人的精彩 萧亚轩

还是Elva够洒脱。即便男友已有其他爱人在身边，不如“接受无奈，承认失败”，挥一挥手，留给对方一个最漂亮的转身。

侯选歌曲：《下一次恋爱》，与《一个人的精彩》有异曲同工之妙。总会有那么一个人，可以把我们的心房再次打开。

3、断点 张敬轩

同样是一首以旋律见长的歌曲。让人在听第一次的时候就难以忘记。再去体会其中的深意，方能明白歌中的隐忍与沉重。“静静地陪你走了好远好远，连眼睛红了都没有发现，听着你说你现在的改变，看着我依然最爱你的笑脸。”笑脸还是那张笑脸，但已经不再属于你时，也许，只有放弃。

4、分手快乐 梁静茹

唱“失恋”最经典的曲目。但不似其它歌曲般伤痛。这首歌中满是劝慰和关怀。“如果他总为别人撑伞，你何苦非为他等在雨中……分手快乐，请你快乐，挥别错的才能和对的相逢。”在自信的笑容下，悲伤早溜得远远的了。

5、十年 陈奕迅

2003年，这首歌横扫千军，也为陈奕迅赢得了许多歌坛大奖。歌词很宿命，却也真实。“情人最后难免沦为朋友……直到和你做了多年朋友，才明白我的眼泪，不是为你而流，也为别人而流。”谁能保证，这辈子，只为一个人伤心流泪过？

侯选歌曲：张信哲《回来》，失去了就无法挽回，只要可以找到被爱过的证据，就无怨尤。详情请参考相关文章《分手后如何走出失恋阴影，忘记过去的不愉快》

6、美丽心情 本多RURU

ruru的这首歌，满是淡然与优雅。“只有曾天真给过的心，才了解等待中的甜蜜，也只有被辜负而长夜流过泪的心，才能明白这也是种运气。”真正聪慧的女子，一定是会感谢生活的女子。

侯选歌曲：周蕙《爱过不伤心》，旧地重游，自然会牵起伤感情绪。但最后，却可以让自己从悲伤中走出来，如蝶般破茧而出。

7、孟婆汤 游鸿明

游鸿明的歌，总以伤感著称。《孟婆汤》在名字上听起来和《忘情水》含义相似。但由于他独特的嗓音条件，让这首歌悲中带泪。“虽然看不到听不到，可是逃不掉忘不了……喝下这碗解药，忘了所有的好，所有的寂寥。”

侯选歌曲：谢霆锋《要我怎么忘了他》，孟婆汤，世间本没有。所以，不如承认，忘不掉。

8、成全 刘若英

遇到爱人变心时怎么办？一哭二闹三上吊？怎么会是现代女子所为？没错，就是成全。“一个人的成全，好过三个人的纠结。”男人变心后，根本就不会记得你为他付出了多少，相反，你潇潇洒洒地成全，他还会偶尔记起你的好。

侯选歌曲：辛晓琪《领悟》，真心真意付出就应该满足，别再为爱受苦。

9、比我幸福 陈晓东

祝福她过得比自己幸福，才是真正的男人所为。但不能说，就没有痛。“祝福有许多种 心痛却尽在不言中。请你一定要比我幸福，才不枉费我狼狈退出，再痛也不说苦，爱不用抱歉来弥补，至少我能成全你的追逐。” 好聚好散，不吝啬说一句祝福的话，人生苦短，大家都有追求自己幸福的**。

10、失恋万岁 苏慧伦 莫文蔚

什么都“没所谓”，似乎也只有莫文蔚和苏慧伦，有这样的大无畏精神吧。“有没有他没所谓，解不解渴有所谓，有时情人不如一杯热咖啡。有没有爱没所谓，痛不痛快有所谓，只要我明天还会有人追，有没有哭没所谓，开不开心有所谓，我只在乎自己的感觉。”

二适合失恋男生听的歌

张学友--《结束不是我要的结果》

学友的歌喉特别能表现一种哀伤，他哭腔的唱调真的让人内心悲悯。这首歌曲，对于失恋之人表现出的那种无奈和不舍，对感情的挽留之情，对女生的苦苦哀求，听的让人心碎。

黄品源——《你怎么舍得我难过》

这首歌很多的地方都有吉他弹奏，那种吉他琴弦撞击出来的那种明亮的伤，让人心生痛楚。你怎么舍得我难过，男主人对女主人的离去表现出的那种心伤和心碎，可能只有让歌声才能做出诠释了。

张敬轩--《断点》

这首歌是自己很喜欢听的，也许不像是刚失恋的人听，适合分手一段后因为触碰记忆而唤起的她，这个时候听起来特别有感触。整首歌把两个人的起点和终点都穿插在了一起，一段感情的句号便是断点。

陈奕迅——《十年》

E神的歌也是透明的忧伤，听的让人思念过往，内心难掩昔日的情怀。十年之前和之后，我们拥抱的不可能是同一个人，所以要懂得珍惜。

陈晓东——《比我幸福》

很多人友好分手，希望对方过的会比自己幸福，那是祝福，那是寄托，那也是一种幻想。相恋之人必有失恋之因，因为爱而放手，因为恨而离弃，纵容彼此都能过的不幸福，又能怨谁。

王杰——《一场游戏一场梦》

王杰的浪子情怀，对待生活，对待感情，总是游离着太多的感伤和无奈。不管是游戏还是梦，生活还要继续，人生不会只有一场恋爱。

任贤齐——《一个男人的眼泪》

小齐的歌，经常会听。这首歌是小齐自己编曲的，纵然没有特别的伤情，但也能表现一个男人失恋落魄后的可怜，会流泪的男人因为他真爱过，这样的泪水不是用来证明他软弱，而是一个男人的付出没有了结果。

伍佰——《浪人情歌》

真正的男子汉，失恋之后，就应该像歌词里写的那样：“我会擦去我不小心滴下的泪水，还会装作一切都无所谓！将你和我的爱情全部敲碎，再将它统统赶出我受伤的心扉……”。但我觉得又有多少人能够做到，如果真的可以，那也需要时间和另一段感情的拯救吧。

周杰伦——《借口》

这首自己曾经好长一段时间单曲循环的歌，周董特有的腔调，吐字不清的悲伤，好像能把这些文字都涂抹着情伤。

陶喆——《寂寞的季节》

我一直觉得忧伤应该是淡淡的，就算面对失恋，没有什么激进的心碎或者伤痛，而是一种淡淡的神伤。没有什么是偶然，失恋也是如此，静静的听完这首歌，想想曾经陪在你身边的女孩，想想现在的自己，或许大家都会习惯以后，只是回首曾经，那段感情还是会让自己无法释怀。

三适合在分手之后听的英文歌

1. Irreplaceable-Beyonce

听碧昂斯的这首不可取代，就好像她会握着你的手伴你一起度过难关。

2. Cry Me a River-Justin Timberlake

每当我听到这首歌时，我就想象他是对着爱人“小甜甜”布兰妮唱的，我自己的那些不开心事便开始慢慢向后退。

3. Fighter-Christina Aguilera

这首歌总是让我想起一个对我而言很特别的前男友，以及我们无力的结局。每当我感到沮丧或脆弱，很想跟他打电话时，它都给我很大的勇气把电话放下。详情请参考相关文章《失恋了很难过怎么办，如何重新获得美好心情》

4. Single Ladies-Beyonce

每当我听到这首歌时，我觉得世上所有的男人都是混蛋，如果你也觉得好听就赶紧收藏吧，这首歌会很好地帮你度过分手的第一个夜晚。

5. Since You Been Gone-Kelly Clarkson

这是首perfect的分手之歌。他会提醒你分手之后你已经不再为他哭泣的时刻，并不是你没有真的受伤，只是生活还需要继续，凯利做到了，你也可以。

6. We Are Never Getting Back Together-Taylor Swift

当你准备好不再跟他分分合合，决定再也不会回到他身边时，听这首歌最适合。

7. Where I Stood-Missy Higgins

被分手的人很难像提出分手的人一样，很快跨过这道坎。但是另一方面，大多数人也不会把伤对方的心当作一种享受。这首歌很好地诠释了当你想要跟某人结束某段关系时的心情。

8. Jar Of Hearts-Christina Perri

当你处于水深火热之中，感觉再也不会爱了，也没人了解你时，这首美妙的歌曲会帮你横扫寂寞。而且它的歌词很振奋人心，你可能会想要跟他联系，但是听完这首歌之后你绝对不会。

9. Someone Like You-Adele

分手并不总是充满着对对方的愤怒…有时只是很悲伤很忧郁，非常渴望遇到新的人，并且发展一段长久的爱情。

10. Survivor-Destiny’s Child

虽然分手并不是什么稀奇事，但是这首歌的演唱者用她那充满爆发力的声音给了我们面对新生活的力量，提醒我们会遇到更好的人，这不是我们都希望的吗？听这首歌绝对不会让你产生任何遗憾的想法。

四失恋后，应该怎样正确的对待？

失恋是人生可能遭遇的一种挫折，会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，情感投入越多，失恋后的心理伤害就越重，心理反应就越强烈。有的会产生抑郁心理，感到忧伤和痛苦，严重的还会丧失生活的信心，对前途悲观失望；有的会自我封闭，沉默寡言，不喜欢与人交往，甚至对恋爱心有余悸，不敢轻易打开自己爱的心扉；有的会出现一些异常的心理活动，甚至采用诽谤、诬陷、伤害等报复行为。

爱情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失恋者总也摆脱不了失恋的痛苦，就会使自己的意志消沉，影响工作学习，一旦产生报复心理并付诸行动，还会对社会造成危害，给部队造成难以挽回的影响，最终也会毁了自己的一生。

要想从失恋的痛苦中解脱出来，首先要树立正确的恋爱观，正确地对待失恋。美好的爱情是人生幸福的一个象征。马克思主义认为，爱情是男女双方基于一定的客观物质基础和共同的生活理想，在各自心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的强烈感情。人在爱情生活中，不仅要坚持事业与爱情相统一，坚持忠贞专一、相互尊重的道德原则，而且在对待失恋上要有清醒的认识。尽管失恋是痛苦的，但常言说得好，快乐和痛苦的交织才是生命中动人的乐章，痛苦可使人成熟，促人成长，它可以使你对恋爱有更为深刻的理解，这对将来的婚姻生活不无益处。关于只能是回忆，只能是过客：适合失恋听的歌曲，尽在舞步学院，详情进可参考

其次，主动进行自我心理调节，提高自己的心理承受力。你不妨想想这些道理：爱情是重要的，但它不是生活的全部，只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事，而你要做的事还有许许多多，如果一件事做砸了，就什么事也不想干了，这值得吗？爱情是两情相悦，勉强不得。如果勉强凑合下去，造成以后感情不和，又有什么幸福可言？只要自己坦然面对挫折，热爱生活，热爱事业，爱情终会悄悄地降临到你的身边。所以，你不应为一次失恋而抱怨人生，烦恼终生。另外，你还可以采用情感转移的方法，也可找知心朋友谈谈，尤其是那些有过类似经历的人，这是有效的宣泄痛苦的途径。

再次，将失恋转化为动力，争取在事业上有所作为。失恋是痛苦的，但它往往能成为幸福的新起点。作为新时代的革命军人，应该失恋不失志，做生活的强者，不应在失恋中沉沦，相反，应以此激发自己的事业心，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，以坚忍的毅力去摘取事业成功的桂冠，从而将失恋造成的挫折，在更高的精神境界中得到补偿。

失恋后如何调整心理状态：

（１）失恋不失志。爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己，寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去对事业和生活追求的志向和信心。

（２）失恋不失德。当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事，可能会给自己和他人带来更多的痛苦。

（３）倾诉与自慰。可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来，释放心中的压抑感，得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。

（４）失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。

（５）失恋后要善于排除自己的痛苦，及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。

（６）失恋后不要放弃对爱情新的追求，不能因为一次失败就把自己封闭起来。

通过自身的努力，相信失恋者是可以尽快的从不良情绪中解脱出来。如果不良情绪对失恋者的性格、生活工作能力产生影响，就应尽早地通过心理专科进行咨询治疗。摆脱烦恼，再创美好生活。