失恋了该怎么办？为什么我总是走不出失恋的阴影？面对痛苦的失恋大多数的男生都是一蹶不振，毕竟人都是情感动物，如若一点点的悲伤都没有似乎也有点太冷血的。但是悲伤是该有个时限的，要是一味地陷入进去走不出来，那么对于你以后的发展是有很大的影响的，毕竟人要活在当下，过去的就过去，过好以后才是真。今天聚男网小编为大家分享关于失恋的内容：教你如何度过失恋期找回自我。
一失恋了怎么办？如何度过失恋期找回自我
《一》、如果失恋了 怎么才能走出失恋阴影
暴饮暴食
女孩失恋过后，很多都会选择暴饮暴食来释放自己的痛苦。但是，暴饮暴食类似于自残的方式从身体上摧残自己，不管是冷热酸甜，不管是好吃不好吃，不管是自己是否已经感到很饱了，还在不断地暴饮暴食的话只会让自己的身体受伤。虽然，这样的一种方法能够很大程度上的释放出自己的难过，但是极其伤身啊!看上去很释然的生活，实际上是一种内在的折磨。
疯狂工作
很多人都认为，要想忘记一个人就是要让自己没有时间来想起他。于是，很多人都会选择在失恋过后疯狂地工作。这是对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，是可以达到事半功倍的效果，但是这样的做法只会让自己走入另一个极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情。治疗失恋更多的内容，可参考相关文章：《如何走出失恋的痛苦大神们给我支支招》
借人忘人或者是旅行
借人忘人是最不应该的，虽然说忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另外一个人，但是这样出现的结果是可能是自己还不明白自己的感觉，只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。这样的恋爱不仅是短暂的，还很有可能会遇人不淑，最后得不偿失!旅行是一种很好的失恋解脱方式，但是很多人却选择了一种故地重游的方式，比如之前的一些和恋人发生故事的地方，非文觉得这样是不理智的，徒增伤悲和物是人非的感慨。所以，失恋过后如果选择旅游的话建议去一些陌生的地方，一些让自己高兴的地方。
《二》、怎么度过失恋期 自己一个人度过失恋期
首先，去创造良好的外部环境!
我们不能因为分手了，就整天把自己闷在房间里，不与外界接触，闷闷不乐。失恋了怎么办？更多内容尽在舞步学院。这样对失恋后的愈合是百害而无一利，该约会就出去约会，该跟闺蜜出去吃饭就出去聚餐，该逛街就逛街。你可以去看一场当红的电影，吃一次早就想吃的大餐。没有他你也一样能够过的很好，要让他看看离开了他你只会过得更好不会更差。你要知道你失恋了一次离真爱就会更近一步了，走过了所有的弯路那么终点还远吗?
不妨来一场说走就走的旅行。身体和心灵总要有一个在路上。旅行是很好的放松的方式，看一看雄壮的高山，无垠的大海，也会让自己的心胸变得宽广。换一个优美的环境也可以减少失恋带来的伤害，说不定会遇到人生中的那个他喔。
其次，用积极的心理暗示，整理好自己的心情!
失恋后如何鼓励自己呢?可以在心里默默的暗示自己我是优秀的，错过了我是他的损失。我们主观的积极的心理暗示能够起很大的作用。比如我们不能改变天气，不能改变糟糕的生活，但可以改变我们的心情，保持一个良好的心情，面对每一个阳光灿烂的日子。彩虹总在风雨后，你要相信你经受了失恋这场风雨，就一定能看到雨后的彩虹，对以后的道路充满信心，以这样积极的心理暗示来改变心情。
不要因为分了手就整天蓬头垢面，要把自己打扮的精致，穿的更优雅。也许在你其它的社交场合就遇到了自己真正的真命天子也说不定哦。对外界也不要表现出忧伤，其实真正关心你的人并不多，多半是看你笑话的。要让他和别人知道，你是打不死的“小强”。
扔掉关于所有他的东西，以免让自己望景生情。最主要的是扔掉关于所有和他的记忆，他能狠心抛弃你，那么他以前对你的种种都不会是发自肺腑，不是真心的。治疗失恋更多的内容，可参考相关文章：《如何治疗失恋治疗失恋的方法有哪些》
你若精彩，清风自来。所以我们不光不要因为他影响了我们的生活还要更加的过得充实，积极乐观。只要你足够优秀了那么一切都会跟着好起来的。蜜蜂喜欢围绕鲜花，河流总要流向大海。
失恋不可怕，可怕的是我们因此而颓废，消沉。本来受伤害的就是我们，我们为何还要因此悲伤，使我们一伤再伤呢，这样我们岂不是亏大了吗?每个人的一生或多或少都会有失恋，但更多的人从中走出来了，走向了更明媚的生活，你为什么不能呢?更多的人因为失恋后才知道自己真正喜欢什么样的人，学会了怎样追寻更好的爱情，你又为什么不能呢?
二面对失恋如何调整心情让自己好起来
心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。
失恋第二个阶段：愤怒与中伤
这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
心理治疗失恋第二阶段的忠告，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
失恋第三个阶段：挽回与哀求
当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
心理治疗失恋第三阶段的忠告，他(她)的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
失恋第四个阶段：游戏爱情
这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后……平静下来，继续生活，再爱上下一个人。
心理治疗失恋第四阶段的忠告，急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。
其实心理治疗失恋万变不离其宗，归结为一句话就是，爱情并非人生的全部，当然爱情中某一段恋情就更不是了。弄清楚这一点，无论是恋爱还是分手，你都能游刃有余。
三男人失恋后的八个心理药方 药到病除
第一帖：一刀两断
女人初一，男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你!不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，失恋了怎么办？更多内容尽在舞步学院。整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。
第二帖：一脚踢开
感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把 “没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界!
第三帖：一切如梦
失恋是不是真的没有面子?事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢?失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。
第四帖：一去无踪
不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟?意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗?
第五帖：一丝不挂
女人即使提出分手，她也喜欢放根线，说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，所谓的一线生机，简直是猪八戒说笑话。虽然你好像觉得轻松点，但其实她在做猫捉老鼠的游戏。潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧、伤心，我可能有事要你的帮助呢!马上承认你们的关系已经结束。一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。
第六帖：一往无惧
你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她;你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。区区一个女人，何足怕也!
第七帖：一生一次
最后，如果你还觉得难于交待，那么就相信命运吧!几次失恋根本不足以证明什么，承认运气在恋爱中扮演重要的角色，想想你学会走路前摔了多少跤?恋爱?最后不过是一种游戏!一次失败的恋爱总比一次失败的婚姻幸运的多吧。
第八帖：一味沉默
失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去 “否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚!
