失恋也是人生中最常见的一种挫折了，对于刚刚失去一段美好的恋情，对内心肯定会造成巨大的伤害，一般来说，对爱情的期望越高，感情投入的越多的人，越难从分手阴影里走出来，要坚信以后你会遇到更好的，下面聚男网的小编就来教你怎么安慰失恋的女生——得之坦然，失之淡然。
一失恋之后的心情是痛苦不堪的
《一》失恋的心理
1、失落感
失恋以后，突然间会感觉，身体上、精神上的寄托好像都没有了，恋爱时的那些美好，如今都成为了泡影，曾经是那样的幸福，现在一下跌到了谷底。失恋者可能会在这个阶段，感觉到无人理解自己，心中的痛苦难以诉说，心理上的失落感突然增加，让自己陷入苦闷与烦恼当中，无法自拔。
2、空虚感
原本的甜蜜，已经消失。原本幸福的相伴，如今只是形单影只，开始感觉到孤独、空虚。失恋者甚至会把失恋时所感受到的这种空虚感，放大到自己的人生中，对未来也开始担忧、害怕，不知道自己的路该往哪走。
3、感觉到被否定
有些人在失恋时，会把原因归咎在自己身上，认为是自己不够好，认为对方嫌弃自己的某些方面，所以自己才会面临失恋的结局。他们会觉得，失恋代表着自己被完全否定，失去是因为自己不好，不值得。
4、感觉丢了面子
有些人很在意身边的人对自己的看法，这样的人，在失恋之后，会害怕身边的人对自己有想法，有看法，认为失恋是一件很丢脸的事情，认为可能有人会嘲笑自己。他们在内心承受痛苦的同时，还要承受来自自己幻想出来的压力，这也许会让他们选择逃避，逃避生活，逃避朋友，在内心忍受着极大的煎熬。
《二》失恋教你几招发泄情绪
1、大哭一场
任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不要太过于难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行，不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。眼泪有助于排出人体的某些毒素，释放心情，哭后能使人心情畅快。关于失恋，可以参考《当爱情走到终点，分手之后相见不如不见》
2、看电影
每个月几乎都会有很多好的电影上映，空闲下来不妨去电影院潇洒的看一场电影。感受一下别人的人生或者虚幻美好的故事，也许可以让你对生活有新的看法。最好是去看一部搞笑片，没心没肺地笑上一个多小时，让周围的愉快气氛感染你。舞步学院表示不过不乏有的姑娘压抑太久想要给自己一个理由大哭一场，所以电影院会是一个很好的去处。在家看电影、电视剧的好处是没人会介意你蓬头垢面衣衫褴褛的嚼着薯片。在习惯上我们会对恋爱依赖，如同有时候一部电视剧剧终会有怅然若失的感觉，所以大可以挑一部很长的连续剧慢慢欣赏，投入进去。
3、购物
逛街购物是女孩子最乐在其中的消遣方式，对自己好一点，这时候花点小钱买出快乐无关紧要。即使宅在家里也可以在网上享受购物乐趣，全世界的商品都在等待你来选择，快递到来拆包那一刻我想你会乐翻天吧，卡帐就交给下个月再来管咯!
4、 独自去旅行
背上包自己出去，与其说是寻找一种流浪的感觉，不如说是寻找心灵的慰藉，那些地方不一定游人如织，有的甚至小到地图上都找不到，但是美得让人心动。独立旅行还可以自己控制旅行的节奏，累了就停下来休息，咖啡馆和露天餐厅都是休息的最佳场所，外出旅行时她会带着一本书，在陌生的地方，独自坐在咖啡馆里，服务员的一句问候都让人觉得很温暖。有时候在旅途中她会结交新的朋友，回济南后还会联系，分享各自的生活，“女孩子一定要经常旅行，不能宅在家里，对女孩子来说，见识最重要，所谓见多识广，心胸就会豁达，不过女生一个人旅行，安全最重要。
二失恋安慰人的话怎么说？
失恋了，对于当事人来说是痛苦的，但对于外人来说是无关痛痒的，当你身边有好友失恋了，你才会去寻找失恋心理治疗的方法，你想去安慰他/她，却又不知怎么去安慰才能减少好友的痛。那么现在就看看怎么安慰失恋的女生?
1、爱情会让一个人痴迷，失恋也会让一个人发疯。但是对于幸福人生来说，爱情只是很小的一部分。多少人宁可高傲地单身，也不要低质量的爱情和婚姻。既然不属于自己的风景，何不忽略了它?失恋后如何走出来，小编推荐《以新欢忘掉旧爱是治愈分手痛苦的良药》
2、你所失去的，其实本就不适合你，而真正的爱情也许还没有到来，更不必谈失去。
3、如果真的注定有缘无分，那么长痛不如短痛，晚走不如早走，早点分手，不要让彼此都错过了真正想要遇到的那个人。
4、这一生很多失败的经历是必须的，因为如果没有这些，你怎么知道究竟什么样的爱情适合你。正是因为经历了这些事情，你才会知道你向往的爱情是什么，你厌弃的感情是什么，当你看清楚了自己，你还用得着担心再找不到理想的爱情么?
5、天下这么大，离开这里，我们其实都只是路人甲。既然如此，又何必在乎这注定的失去呢?爱情都是用来取悦自己的，如果一段爱情中你连取悦自己的心情都没有，那么还是早点收了自己的那颗散漫的心。因为你还没有遇到真正的爱情，所以更不值得难过。
6、一生之中，遇到的人何止百万千万，于千千万万人之中只是挑选了一个他(她)而已。如果你敞开心扉，多少人都在等着你去挑呢?你又何必单恋这一枝花呢?走出去，你才会找到值得你珍惜的那一朵玫瑰。
7、你这样地不吃不喝，你这样的愁容满面，只会给自己增加更多的苦恼。生活已经非常现实，你又何必沉迷现实呢?很多时候是对方不值得你这么去爱。
8、不要因为失恋而想不开，想一想，以前没有他(她)，不也过的好好的。现在没有他(她)，更应该过的好好的。
9、你以为爱情是个什么东西?爱情就是你傻傻地迷恋，痴痴地喜欢，最后却不知不觉地沉醉，而他(她)却像空气一样蒸发了。
10、这一生其实真正让我们感觉到充实和快乐的是我们的工作。这些工作虽然有时候会让我们感觉到厌倦，但是只要我们忠实于这些工作，我们必将从这些工作中获得快乐和幸福。而爱情给我们的如果痛苦比快乐多的多，那么我们就早点丢弃它。不懂得放弃，人生将永远感受不到快乐。
11、这一生真正让自己一直都快乐的爱情是不存在的。没听说过爱情都有保质期吗?你们还没有进入保质期都已经过期，何不把这份情早点丢入垃圾桶。如果你感觉为此而难过，那就使劲难过一次，难过之后，你要记住，从此不要在这个人身上浪费一分一秒。即使有天他(她)回头找你，也永远不要回头再议此事。因为心伤过一次，足以!
三失恋后的感受是什么？
谁也不知道，你现在遇见的是不是就是那个可以走到最后的人，所以你需要不断地去尝试，谁也无法预测下一秒会发生什么事情，或许你会后悔，或许他会愧疚，可如果不爱了，就真的再也回不去了。一次恋爱就是爱情的一次成长，告别了一段不适合自己的恋情，你又学会了什么，失恋后能够受到哪些启发，你总结了吗?
1.有些人狠狠地爱过你，但最后却不爱了。
人心是会变的，你以为他专情爱你，他的心就会一直只属于你吗?不是这样的，或许他爱得死去活来，赐予你一段轰轰烈烈的誓言，可是走到最后，你还是发现这些誓言都成了空话;或许他掏心掏肺，对你百般依赖千般包容，可是走到最后，你还是发现他也可以对你无情地冷漠;或许他霸道高冷却唯独对你温柔似水，可是走到最后，你还是发现他的专属也可以换作是别的人。是的，或许他曾经狠狠地爱过你，“爱过错过都是经过，好事坏事都是往事”，没错，都过去了，不管他以前多么爱你那都不重要了，重要的是他现在并不爱你了!所以，不要轻易许诺彼此就是唯一，没走到世界的尽头，谁都不知道明天和意外哪一个会先来。
2.你以为能走到永远，可在这里就停止了。
在一起的时候如胶似漆，你一度以为你们可以这样一直走到时间的荒芜里，可是被称作永远的那个时间点还没到，你们就要分开了。从这里开始，爱情出现了分岔路口，你要走这边，他却要往那边，曾经的相濡以沫最终免不了分道扬镳，爱情在这里就要停止了，他要去一个没有你的世界，而你也要前往一个没有他的地方，从这里开始，你们就不会再相爱了。所以，永远都不要和爱人说永远，只需要一天又一天地爱着就好了。
3.有些东西应该放弃，有些东西要学会珍惜。
成长不是因为你有了能力，才去挽留住你想要留住的东西，去挥霍一些你不需要的东西，而是你能明白什么是应该放弃的，什么是值得珍惜的。既然他是一个不能一直爱你如初的人，那你就应该放弃这个不爱你的人，如果你冥顽不灵地想要守着这段错爱不放手，甚至因为他的抛弃与拒绝去做一些伤害爱你的人的事情，更或者是伤害自己，那只能说这个世界上没有比你更加愚昧无知的人了!所以，一个不爱你的人是应该被遗忘在时间的海里的，而那些爱你的人，你应该学会珍惜他们。
4.学会自我安慰
最后，请一定要记得，面对失恋应该学会自我治疗，爱情不是你的全部，真爱会穿越所有阻碍。有人失去了爱情以后觉得整个世界都天昏地暗了，做什么事情都浑浑噩噩，就好像失去了自我一样，那是因为他们被错爱给欺骗了。你认真想想，真爱应该是那个能够陪你走到最后的人，可这些在半路上就被各种阻碍给打败了的人，他们是真爱吗?
四怎样才能走出失恋
恋爱纵然美妙，但失恋产生的巨大落差会使人恐惧，若你一味的去过去纠缠，始终不肯放过对方，放过自己，这样的行为非但没有挽回失去的爱情，还会使自己走向毁灭，想想吧，失去一棵大树，你得到了整片森林!那怎么样才能走出失恋呢?
1.找个安静的独立的房间，一个人准备一瓶红酒，地上放个垫子，靠在床边，努力的去回想，与他相处的时光里，发生了什么，遇到 好笑的地方，就放声笑，遇到可气的地方，也要轻笑一声，对自己说一句，没什么，都过去了。
2.记得只能准备一瓶红酒，还要有垫子，我们需要的只是个发泄的工具，而不是放纵，你的身心已经被别人伤了一次了 ，就不要再自己伤自己了。
3.也可以看看电视，电影什么的，最好看那些虐恋情深的，随着剧情流眼泪，你会发现随着那些眼泪流走的还有你的悲伤。
4.登录你的空间，博客，将那些难忘的，想说的话都写来，然后保存，当你开始下段感情的时候，要记得把这些删除，毒一样的东西，发泄了就好，却不需要用它来影响你以后的生活。
5.回忆的时间最多不要超过三天，时间一长，你会陷在回忆中，从而忘了那些发生的事到底是不是真实的，还是自己放大了想像，这时的你需要走出去，看看风景，或是人群，我们不需要真的与人交流，只需要感受那种气氛。
6.记得把那些带有上个人气息的东西全部打包封存，如果想丢掉的话那么就丢掉，但最好是封存，这样免得你哪一天想找的时候会后悔扔掉了，毕竟东西是花了钱的，没罪。但刚失恋的人不要把那些东西放在眼前，那样会让你不自觉的就会想起那个人，从而会失神伤心，这样不利于疗情伤。
7.都说治情伤的最好方法是开始下段感情，但小编认为刚刚失恋的人不要急于去相亲，或接受另一段感情，这时候的你还没有完全从上一段感情中走出来，急于恋爱会显得仓促而犯轻信的错误。
8.下了班后，可以去健身房挥挥汗，感受感受运动的魅力，静下来的时候，听听歌曲，可以将手机里的歌全部换成新的，听听流行的东西，也会让人心情放松，玩玩小游戏。
9.扯扯嘴角，看看自己还会不会笑，会笑了，一切就雨过天晴了。
10.发泄情绪，找一帮损友大家去喝酒，购物，KTV，你可以在他们面前哭骂，倾诉你们的爱情故事，几年来的辛酸，失恋没什么丢脸，你还有家人，朋友，他们都很爱你!
11.振作起来，转移注意力，发泄过后的早晨，伴随宿醉到来的，还有各种空虚寂寞冷，这时要给自己做心理建设，失恋没什么了不起，地球没了谁照样转，谁没了谁不能活?我们可以专心工作，发展兴趣爱好，养只小宠等转移注意力。
12.接受现实，坦然面对，失恋最怕钻牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。都是成年人了别这么幼稚，爱情是两个人的事，对方不珍惜你，你又何必耿耿于怀?时间会抚平你心灵的创伤。
