性爱是一件浪漫神圣的事情，所以夫妻之间应当注重性爱的仪式感，避开不适宜做爱的时间，选择最适宜的做爱时间，给自己和对方都带来最完美最让人印象深刻的性爱。

有西方学者认为最佳的性爱时间是晚饭过后的2小时和准备入睡的时候，而最不适宜做爱的时间是午夜，因为这时候消化活动最为活跃，影响到性爱的质量。但是又有些专家学者认为最佳做爱时间应当是早晨，因为这时候在吃了一顿恰好的早餐后，在不饱不困不饿的状态下性生活会更加和谐。

其实夫妻性爱的“黄金时间”有很多，利用好这些时间段，双方做好心理准备，一定对提高性生活质量产生积极作用。

一、美好的早晨

早晨是一天的开始，据专家表明这是男人最喜欢的性爱时间。许多女性不太喜欢在早晨做爱，因为爱干净的她们难以忍受双方没有洗漱就接吻。但是早晨时大多男性的生殖器都会处于勃起状态，这时候发生性爱男性容易进入状态。其实早晨时突然而然的、激情的火花相撞而产生的性爱更是温馨美妙的，激情过后为对方做一份美味的早餐，更是在缠绵后增添了一份生活的气息，温馨的一幕令对方万一忘怀。

（夫妻性爱的“黄金时间”你知道吗？）

二、午睡前

很多人认为午睡前并不是一个理想的性爱时间，但事实是相反的，有时候午睡前性爱会产生意想不到的好效果。因为女性总是希望男性在性爱过后能够和她温存一番，即便对方已经体力耗尽，疲劳不已。在午睡前这个时间发生性爱对男性来说是很有利的，因为午睡前尚有充足的体力可以开启性生活，并且在激情过后沉沉睡去女方也不会介意，毕竟午睡是很多人的一个习惯。但是有很多地方需要注意：午睡前不能吃得过多或者吃得太少、太过疲惫、头脑昏沉，这些都会可能弄巧成拙，导致难以性高潮，在午睡过后还可能导致头晕头痛等问题的出现。

三、晚餐时

饱腹做爱是很不可取的，因为胃里装满了食物，头脑昏昏沉沉会导致大脑和其他器官供血不足，困意渐浓，难以集中精力到性爱中去。当性趣不足体力不足时，性爱也就失去了生机，成了一种机械性的行为。所以晚餐时最好不要性爱，在性爱前不可吃得过多，但可以在性爱过后两个人饱餐一顿。

四、深夜时

深夜，不可置疑是最适合做爱的时间，也是自古以来人们最为推崇的做爱时间。深夜时万籁俱静，夜幕降临，此时没有饿意和饱腹之感，周围环境安静，一日的疲惫皆已结束，心灵也处于放松和愉悦状态。这时候荷尔蒙显得更为活跃，伴侣的身体更容易点燃你身上的熊熊之火。这时候是最适合做爱的时候，尽情地释放自己的快感，激情过后体力耗尽而沉沉睡去。