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巧克力的功效与营养成分你都了解吗(2)

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导读:巧克力的营养成份有哪些 巧克力的营养成份巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等许多人体必需的矿物质,这些物质在青少年生长、骨骼形成、代谢

巧克力的营养成份有哪些

巧克力的功效与营养成分你都了解吗

巧克力的营养成份巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等许多人体必需的矿物质,这些物质在青少年生长、骨骼形成、代谢以及氧在血中的转运中都会发挥重要作用。当人们心情沉闷时,吃巧克力能够使情绪得到放松,紧绷的神经得到舒缓。与茶和咖啡相比,巧克力中咖啡因的含量要更低,因此不会对人体造成伤害。对于喜欢运动的人来说,巧克力还具有恢复体力的作用。运动前食用巧克力可以有效增加肌肉内的糖元储备,从而提高运动能力、减少能耗、延缓疲劳,也助利于长时间运动后的恢复。巧克力的功效与营养成分你都了解吗

巧克力的功效 1.巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋;2.巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂,考试的学子也可用来健脑;3.吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用;4.巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血;巧克力的功效与营养成分你都了解吗

5巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效;6.巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的;7.有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。8.巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有防治心血管循环疾病的作用,能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血,对延缓衰老有一定功效。

标签:你都功效营养成分

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