我知道你们都听说过，水果能够整个吃就别榨汁吃，以免降低营养摄入。问题是，现代人一般都营养不缺，甚至还营养过剩呢，怎么可能喝个果汁还能降低营养水平了?

所以说啊，对于健身达人来说，一杯既有丰富营养而且口感好的水果榨汁，反而是挺好的一款减脂饮品。新鲜的蔬果汁也是绝佳的美容圣品，它们所含有的成分对于细胞分裂有着积极的影响，可以有效减慢身体老化。此外，现在的生活节奏这么快，很多人未必能及时用餐，那么一杯提前榨成汁的蔬果汁，就能成为最好的代餐，甚至是解馋却不会让你发胖的零食呢。

今天就来分享九款又有营养又好喝的低卡蔬果榨汁，让大家的减脂餐有着更多的变化，也能借此增加减脂餐的多样化。

番茄苹果蜂蜜汁：苹果先去核，再将番茄、苹果切块，放进榨汁机中加入100ml的水榨成汁，最后加入蜂蜜调味。

青瓜苹果蜂蜜汁：苹果先去核，再将青瓜、苹果切块，放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁，最后加入蜂蜜调味。

胡萝卜香橙汁：橙子去皮切块，胡萝卜削皮切块，放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁，最后加入蜂蜜调味。

黄瓜芹菜柠檬汁：黄瓜洗净切片，芹菜洗净切段，半个柠檬切片，放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁，最后加入蜂蜜调味。

番茄汁：番茄洗净切片，加入少许白砂糖，放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁。

青瓜雪梨汁：黄瓜洗净切片，酥梨洗净切块，放进榨汁机中加入300ml的水榨成汁。

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番茄胡萝卜蜂蜜汁：番茄洗净切块，胡萝卜洗净切块，放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁，最后加入蜂蜜调味。

黄瓜柠檬蜂蜜汁：黄瓜洗净切片，半个柠檬切片，放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁，最后加入蜂蜜调味。

香橙苹果汁：苹果和橙子洗净切块，放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁。

还不确定要不要喝蔬果榨汁吗?来看看蔬果榨汁的好处吧!1、可以养颜美容：蔬果富含的维生素可以起到美肤的效果;2、减肥瘦身：相比起很多事物，蔬果榨汁低卡又能解馋，可以加快减肥效果;3、减少上火：清甜可口的榨汁就算喝多了也不上火;4、预防便秘：蔬果富含的纤维物质和水分，可以有效防止便秘，对减肥瘦身有利。

蔬果汁的好处这么多，就赶快收藏了吧!一天喝一杯，天天换着花样喝，更何况喝了果汁你就不会一直念叨着要喝奶茶啦，间接帮助体重快速掉，让瘦身更轻松。