失恋的时候，是人最无助的时候，心碎，心疼，心伤，无不在割伤着自己的心。本以为的可以走到最后，成为一对人人羡慕的爱侣，未成想，意料成空，爱侣却成了怨侣。失恋的人怎么才能走出分手的阴影呢？看看聚男网是怎么说的吧！

一失恋，是给自己一个翻身的机会

当她不再爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。不要去纠缠对方了，理性的看待分手或许更好，想过了太多，余下的只有悲凉。怎样安慰失恋的人，他才能早日走出悲伤。

她不再爱你的时候，请不要失去自己的自信。因为爱一个人，并非她的美丽，而只是一种感觉。她让你有这样的感觉，于是你爱她。同样，她不爱你，也并非你不优秀。优秀，不是爱的理由。看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。

谁不想与她牵手到老，可缘份尽了，谁又拦得住。伤不伤心？伤心！难不难过？难过！郁不郁闷？郁闷之极！可人在江湖，哪个男人不受点这样的打击，失去的只是一段恋情，不应该再失去你自己，失恋了，别趴下！

乐观面对失恋

当失恋不期而至时，千万不要悲悲切切，更不要哭天喊地，应当庆贺，感谢对方拒绝了你。不是吗？正因为有了对方的拒绝，你才拥有了再度选择的机会！

正因为有了对方的拒绝，你才重新有了高度的自由。你再也无须为对方牵肠挂肚--如果说失恋是"失"，凭什么不能说失恋也是"得"呢！

惨烈的失恋固然是一种悲哀，但它更是一种摆脱。

不是有个挺不错的说法吗：砸碎镣铐闹革命！失恋就是这样一次最深刻的革命。不是有个挺振奋人心的口号吗：奴隶翻身做主人！失恋就是这样一个翻身的绝好机会。

失恋是什么？是告别糊涂重新走向了理智。详情请参考相关文章《男人失恋了怎么办，男人失恋了也会哭吗》

听她诉心事

无拘无束的她们，就像一个长不大的小孩子，失恋之后即使伤心也不会显露出来，面对失恋的她们，你最好能和她们大聊特聊，从南极聊到北极，从地球聊到月球。要知道，说话是治疗他们受伤心灵的一个最好方法。

随缘，东山再起

爱情可遇不可求。有缘则聚，无缘则散。没有爱情的时候，多充实自己，多培养兴趣，多参加集体活动，在活动中展示自己的"闪光点"。待时机成熟，缘分来了，也许是别人悄悄地靠近你，也许是你轻轻地靠近别人。

不容易得到的不一定是适合自己的；容易得到的也不一定是不适合自己的。当缘分来了可不要失之交臂，缘分像机遇一样，需要自己好好把握啊！

退而结网，学会进取

就算失恋是因为你的长相、或学历、或修养、或气质……不尽对方的意，人家向你出示了"红牌"，你也不必弄得一副很受伤很打击的样子。

古人云：与其临渊羡鱼，不如退而结网。这是很有见地的。低不成而高又不就，如果你非得要求"高就"，现在能做的只有充实、提高自己。请添加陈安之微信号caz199199从此你的人生便多了一位成功教练！

存优去劣，查漏补缺，扬长避短。静下心来，化伤感为力量，变压力为动力，不断进取，努力充实提高自己，而使自己日渐一日地完善、成熟起来，增强自己的吸引力和向心力。

转移注意力

有点挑剔又追求完美的她们，本身就具有缺乏信心的个性。她们一旦失恋，就会在潜意识里责怪自己做得不够好。这个时候，你应该从她们的优点出发，多谈一些她们擅长的事情，譬如工作和学习，转移她们的注意力，把她们从自我批判的状态中拉出来。

其实，失恋只不过是人生中的一个经历而已。它绝对是丰富人生阅历的精彩篇章，有人身在其中，不知何去何从，那就任凭时间流逝，一定能迎来另一片安宁。

二失恋后，如何调整自己的生活？

失恋，是不可言说的痛，没有人能感同身受，好友闺蜜的陪伴让你得到少许安慰，而旧事重提也只是在你的伤口上撒盐，让你痛不欲生。要从失恋中走出来，靠的终究是你自己，还有时间。

失恋后，你想过自己以后的生活吗？因为失恋带来的折磨让你颓废不堪，无心再做他想。也许你想过挽回，想要对方重新回到你身边，但这种极为期待的心情却让你做出了冲动的举动：通过QQ、微信、微博等一切能联系到对方的渠道，向对方表明你的心意，结果换来的是对方更加冷漠和厌烦的态度。为什么会这样？因为你的心态、你的做法都错了。

不管你是要朝前看还是想要挽回，一旦确定了自己的心意，就不要再犹豫不前，让自己的生活一直笼罩在过去的阴影中。以下做法可以帮助你调整自己的生活。

有些人有很多机会相见的，却总找借口推脱，想见的时候已经没机会了。

有些爱给了你很多机会，却不在意没在乎，想重视的时候已经没机会爱了。

人生有时候，总是很讽刺。 一转身可能就是一世。

调整心态

消极、颓唐、伤心这些情绪都是因为你对这段感情和对方的不舍，但不管是结束还是重新开始，积极乐观的心态才能让你迅速摆脱失恋带来的精神和生理上的枷锁。

失恋当不失德，失恋当不失态，失态当不失志。人对失恋的应对方式反映了一个人的心理成熟水平和恋爱观。一个人能够理智地从失恋中解脱出来，往往会使自己变得成熟起来。

改变自己

无论是被失恋伤得千疮百孔的你，还是果断往前走的你，提升自我，可以让你重新充满生机和活力。花点时间打扮自己，改变自己的发型和着装习惯，提升自己的内在，可以重拾许久没看的书，培养新的兴趣爱好。rizhi123.com相信我，这些会让你的吸引力得到提升，如果有心挽回，你的改变也会引起前任的注意。

看那些可以让你哭出来的影片

心理专家说，当人心中情绪压抑时，身体就会分泌有害的生物活性物质，这些有害物质不仅会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌，还会破坏细胞免疫力。而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外，从而降低你体内的有害物质浓度，而且，当你在哭泣的时候，负面情绪的强度也会降低40%左右，这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。

分手的原因

既然都失恋了，谁还愿意去深究分手的原因？但请你想一下，在挽回前可以反思感情中的问题，可以进行针对性的对症下药，那么挽回就会事半功倍；在开始新的人生前，借此机会反省，在下一段恋情中，至少能不再犯同样的错误，也或许就是恋爱会让人变得成熟的另外一种诠释。

说好永远的，不知怎么就散了，最后自己想来想去竟然也搞不清当初是什么原因分开彼此的。然后，忽然醒悟，感情原来是这么脆弱的，经得起风雨，却经不起平凡；风雨同船，天晴便各自散了，也许只是赌气，也许只是因为小小的事。幻想着和好的甜蜜，或重逢时的拥抱，那个时候会是边流泪边捶打对方，还傻笑着，该是多美的画面......

心理有自愈能力

失恋中的混乱表现，比如吃不下饭、哭泣、失魂落魄等等，其实都是非常时期的正常表现，然而很多失恋者并不这么看，他们会自责，为何自己这么脆弱？为什么要这么痛苦？甚至认为这些表现很丢人。这其实是错误的，我们应该给自己一些时间，来逐渐平服伤口。

正常人的心理有自愈功能，就像磕碰出血的伤口，会逐渐长出疤一样。在这自愈过程中，不要自我封闭，自我压抑，可以大哭一场，或是找亲朋好友倾诉。

丰富生活

就如提升自我一样，试着去接纳新的事物，让自己的心放晴。积极融入到朋友圈中，体验不一样的有趣刺激的活动，给自己一个目标和方向，让自己浑身都充满动力。当对方知晓你的近态后，也会开始反思：当初分手是不是一个错误的决定，在这种想法的影响下，也许你们就能重新建立起联系。

三分手后如何正确面对失恋才好呢

失恋后，我们难免不了心里会难受的，即使再坚强的人心里都会难受，除非在这段感情里ta没有投入，没有付出感情。我们都知道女孩子很爱哭，但是舞步学院觉得哭并不代表软弱，哭是一种发泄的方式。

看电影

每个月几乎都会有很多好的电影上映，空闲下来不妨去电影院潇洒的看一场电影。感受一下别人的人生或者虚幻美好的故事，也许可以让你对生活有新的看法。最好是去看一部搞笑片，没心没肺地笑上一个多小时，让周围的愉快气氛感染你。不过不乏有的姑娘压抑太久想要给自己一个理由大哭一场，所以电影院会是一个很好的去处。在家看电影、电视剧的好处是没人会介意你蓬头垢面衣衫褴褛的嚼着薯片。在习惯上我们会对恋爱依赖，如同有时候一部电视剧剧终会有怅然若失的感觉，所以大可以挑一部很长的连续剧慢慢欣赏，投入进去。

独自去旅行

背上包自己出去，与其说是寻找一种流浪的感觉，不如说是寻找心灵的慰藉，那些地方不一定游人如织，有的甚至小到地图上都找不到，但是美得让人心动。独立旅行还可以自己控制旅行的节奏，累了就停下来休息，咖啡馆和露天餐厅都是休息的最佳场所，外出旅行时她会带着一本书，在陌生的地方，独自坐在咖啡馆里，服务员的一句问候都让人觉得很温暖。有时候在旅途中她会结交新的朋友，回济南后还会联系，分享各自的生活，“女孩子一定要经常旅行，不能宅在家里，对女孩子来说，见识最重要，所谓见多识广，心胸就会豁达，不过女生一个人旅行，安全最重要。男生也一样哦。

一个人时，善待自己

经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩。详情请参考相关文章《可惜不是你陪我到白头，失恋听什么歌好》

失恋不算什么，重头再来就对了

失恋不会每次都发生在你身上，除非你选择的对象都是同一类的人，或者你没有在上次的失恋中改变自己身上的缺点。对比家人和健康，失恋不算什么，是一次苦涩的情感体验。在这个坎上，应该抬起头，继续往前走，这样才有机会遇见属于自己的真爱。当爱情再出现了，不要因为失恋的阴影而懦弱，勇敢去爱。

不强求、不追悔、顺其自然

一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其她的一切，就让她自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。

原谅别人就当作原谅自己

宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。她是故意的还是无心的?平日待你如何?给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。

过好自己的生活

每一段恋爱都有它的精彩和亮色的地方，不必过于执着过去，展望未来也会有不一样的惊喜。说不定男神就在不远处等你。所以一定要时刻把自己最美的一面呈现给对的那个人，经常保持微笑，因为不知道谁会爱上那个爱笑的你。努力工作，努力充实自己的生活，成为一个内心独立的人。提高自己的品味。你的高度直接决定了你未来另一半的高度。你越优秀，配你的人也就需要更优秀。生活再难过，也要活得很精彩。世界还在，你还在，而未来的无数可能性还在，你就应该坚强，你就应该乐观的对待一切，毕竟我们都需要好好的活着，那么可能性才会降临到你身上。