这两年来很流行的“炫脸”“炫腹”绝技很是流行，不仅是在普通人之中，就连娱乐圈也十分的流行，那么今天聚男网就来带大家看看这些最新泡妞技巧，让你的关注度蹭蹭的提高。
一最新泡妞技巧炫脸技巧
一、“反手摸脸”
孙俪新闻发言官方微博“小俪同事说”发布了一张孙俪的逗趣动图，并配文“关节运动so easy”。图片中，身着黑衣的孙俪轻松用右手反手摸右脸，表情逗趣。网友看到照片后纷纷留言，“傲娇的小眼神”、“太瘦了”、“娘娘也变逗比了”、“模仿有风险，记得买保险”。
二、“反手摸耳朵”
唐嫣在《锦绣未央》里面的造型也可谓是画风突变，一改往日傻白甜的造型，变成了一个霸气侧漏的女汉子，华贵的衣服穿在身上，古代总攻的样子大概就是这样的吧。
可是，出了戏，唐嫣就开始变得作起来了。好像是学了个瑜伽新动作，迫不及待地发在微博。看我厉害不，反手摸耳朵，还是两只手一起哟。一身黑衣服，还这么扭曲的动作，看着都吓人，不愧是李怼怼啦。看在唐嫣这么努力凹造型的份儿上，哥还是勉为其难地承认的确是高难度动作啊，难度系数9.99。可是唐嫣那额头又是怎么回事，发际线太高，脑门儿又宽又大！
三、酒窝夹笔盖新技能
你们城里人活儿真好，又是反手摸肚脐炫腹，锁骨放硬币秀胸的，现在又来酒窝夹笔盖晒脸！别以为我不知道你们在想什么！！哼还让不让人活了，这就是最新泡妞技巧。
一大波美女晒颜值拼活，我算是看明白了，你们城里人这个夏天就没打算让我们好过！花样秀身材拼颜值，还能不能让人愉快地过夏天！真是不知道你们接下来还会玩什么花样，我们拭目以待，哈哈哈！虽然我们反手摸不到肚脐，锁骨放不了硬币，也！没！有！酒！窝！可以夹笔盖，但是你们城里人要知道，我们会胸！口！碎！大！石！啊！说出来真是怕吓死你……
四、锁骨放硬币
现在，它的“接班人”锁骨放硬币又火了。顾名思义，是将一摞硬币横向放在锁骨之上，每枚硬币要竖立起来。同样是秀身材的必杀技，同样引起了众多女网友的效仿……但是也有网友哀嚎“然并卵，就是能放下一个锤子，仍旧摆脱不了单身狗的宿命……”想要了解更多可以搜索舞步学院或者点击查看《掌握泡妞调情细节,帮你泡到性感火辣妞》
二最新泡妞技巧炫腹技巧
炫腹
你们真会玩，反手摸肚脐火了，网友争相模仿
“有美国科学家研究发现：女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材，如果摸不到，要减肥。”要说最近微博上最火的话题，莫过于这个“反手摸肚脐”了。6月10日，这样一条新浪微博引起了网友们的围观，阅读量突破8000万，评论超过5万条，成为话题排行榜前三。能够反手摸到肚脐的网友们，也纷纷晒出摸肚脐的自拍，也有的网友会恶搞，让身后的人摸自己的肚脐，然后自拍。
相当多的网友表示，摸肚脐轻轻松松嘛，根本够不上挑战。也有身材足够好的妹子表示质疑，这和胖瘦根本无关好吗，取决于手的长短！
而不少胖纸们表示这是神马鬼话题，手根本露不出来好吗！更有网友调侃到，“ 其实我知道，有的人摸不到，是怕力气用大了，挤破了背后的痘痘。”
现代快报记者尝试“反手摸肚脐”
昨天，这样一个热门话题在现代快报新闻中心也炸开了锅，吸肚子，拉伸手臂，大家纷纷忙着求证。虽然大部分人都以失败告终，但也有身材纤细的美女一斜肩，一歪头，轻而易举就完成了这个“艰难”的动作，备受大家的“艳羡”。
在女同事们忙着验证身材时，男同事们也按耐不住了，但由于大多长出了“啤酒肚”，无奈只能看着手距离肚脐眼还有一大段距离，但也有少数瘦高的男同胞，“拼”了以后差一点就完成了反手摸肚脐的动作。
调查
其实不算啥，有三个原因：人瘦、手长、柔韧性好
“我也关注到这个话题，但是我自己做不到，”南京某健身中心的教练谢伟告诉现代快报记者，“能够摸到的原因有三个方面，人瘦，手长，柔韧性好。”这三个原因中，四肢长短是天生就决定了的，后天基本上无法改变，而柔韧性，经常做瑜伽或者拉伸运动的人群就会比较好。“除了这两个原因，能反手摸到肚脐的人一般都很瘦，腰部维度很小。”
当然，这三个原因只适用于女性，“因为男性的肌肉比较多，而且硬，身材越好肌肉越多，所以反而摸不到。”可以参考《泡妞绝招:50种制造浪漫的方式》
有“比基尼桥”或“马甲线”才是好身材
过去，对很多人来说，瘦就意味着身材好，但现在这个理论早就已经被淘汰。谢伟告诉记者，“从我们健身界来说，要达到身材好的程度，女性要有基本的线条，最好是有‘比基尼桥’或者‘马甲线’，男性好身材的标准则是应该有‘倒三角’。”所谓的“比基尼桥”，其实就是升级版的“马甲线”，女性穿着比基尼平躺时，肚皮与内裤之间会存在一定的空隙，这就是“比基尼桥”，而男性的“倒三角”，就是要练好胸大肌、背阔肌、三角肌，看起来肩宽腰窄，充满安全感。
秘诀
练了就能有，学会三个小动作，想炫腹就练起来！
资深锻炼达人、中大医院中医骨伤科主任屈留新表示，“炫腹”是可以通过锻炼实现的，他教了大家三个锻炼腹肌的小动作，每天睡前练一下，几个月后没准你也可以“炫腹”了呢！
1.锻炼上腹肌
仰卧在床上或是瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，双手贴在耳朵上，双臂张开，这些动作类似于仰卧起坐，但是起身时，只起到与平面大约45度的位置即可。注意起身和落身时都要缓缓进行，不能猛起猛落。一组10-12个，每次做5-6组，每组之间放松大约1分钟。
2.锻炼下腹肌
下腹肌的锻炼动作非常简单，平躺于平面后，双腿并拢后抬起，抬到垂直与平面，然后再缓缓放下，不能快起快放。一组10-12个，每次做5-6组。如果想加强的话，可在腿上负重。或者是与锻炼上腹肌的动作同时进行。
3.锻炼侧腹肌
平躺后腿伸直，双手贴耳边，双臂张开，起身向左扭曲，落身，然后再起身向右扭曲。同样也是一组10-12个，每次5-6组。
三最新泡妞技巧柔韧性锻炼
柔韧性锻炼步骤：
1、柔韧性练习强度：柔韧性练习应采用缓慢、放松、有节制和无疼痛的练习，做到“酸加”、“痛停”“麻停”。只有通过适当的努力柔韧性才会提高。随着柔韧性在锻炼过程中的提高，练习强度应逐渐加大。
2、柔韧性练习的时间和次数：柔韧性每种姿势练习的时间和次数是逐渐增加的，应从最初的10秒练习时间，逐渐增加至30秒，每种姿势应重复次数在3次以上。如果是平时体育锻炼时的柔韧性练习，5～10分钟的时间就足够了，如果是专门为了提高柔韧性练习或运动员的训练，则练习时间必须达到15～30分钟。
3、循序渐进、持之以恒：初次练习易产生不适感，甚至酸痛感，经过一个时期的练习，疼痛感和不适应感才能消除。如果柔韧性练习停止一段时期，已获得的效果就会有所消退。因此，柔韧性练习要持之以恒才能见效。
4、柔韧性练习要全面：不论是准备活动中的伸展练习，还是专门发展某些关节柔韧性练习，都要兼顾到身体各关节柔韧性全面发展。因为在身体活动中，完成动作要涉及几个相互关联的部位甚至全身。
5、柔韧性练习之后应结合放松练习：每次伸展练习之后，应做些相反方向的练习，使供血供能机能加强，这有助于伸展肌群的放松和恢复，如压腿后做几次屈膝下蹲动作。
锻炼柔韧性建议
1）倘若健康是您的主要目标我们建议每周拉伸3-5次。
2）运动员则是需要更多柔韧性训练的。
3）结合自我筋膜的放松、静态的拉伸、动态的拉伸。
4）自我筋膜放松，是一种自我按摩形式可以帮助消除肌肉紧张及肌肉节点。
5）自我筋膜放松可以为静态拉伸做准备。增加肌肉长度。
6）自我筋膜放松也可以放在大强度训练后用来减少酸痛。
7）自我筋膜放松时，找到肌肉节点并向节点施加压力，保持20-30秒。
8）静态拉伸则要您保持一个拉伸姿势大约30秒左右拉伸到肌肉紧张当不头疼。
9）静态拉伸则应该放在训练后再进行。
10）静态拉伸一般不放在训练前除非有肌肉不平衡的情况，拉伸缩短的肌肉并接着做动态拉伸。
11）动态拉伸是一种在全关节范围类活动的拉伸形式，是您的肌肉和关节为活动做好准备。
12）动态拉伸包括例如：箭步蹲、深蹲等
13）运动员应该每天至少选择一种拉伸形式。
