国家队队员重磅登场美如“冰上芭蕾”，8位营员在训练场上分别学习了“燕式平衡”、“弓步”以及“空地自转”三个动作。面对难度较高的三个动作，众人开启“无限摔”模式，林更新中途更是扬言放弃。令人意向不到的是，最终测试中险些放弃的林更新和“亚洲摔王”孙艺洲竟然“杀出重围”，让人刮目相看。

跨界冰雪王张静初遭捉弄

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夜幕降临，8位明星又马不停蹄地来到首体训练馆见到了中国花样滑冰国家队现役成绩最好的两组队员，其中的中国花样滑冰运动员隋文静和韩聪更是两届世界锦标赛的银牌得主。现场，两组花样滑冰运动员向营员们大秀了一场唯美的“冰上芭蕾”，看得众人激情澎湃。