谢怡芬强调，有这些情绪很正常，有时候就是需要去哭、需要有人安慰，适当的发洩情绪是重要的，就算坚强如自己也会有需要其他人帮忙的时候，但不要怕，每个人都有这种低潮的时刻，“不要觉得你们是一个人，不要觉得你有这种感觉是不对的，不要觉得你很孤单，你不孤单”。

谢怡芬得忧郁症

谢怡芬得忧郁症

谢怡芬表示，想将这样脆弱的时刻分享给其他人，让大家知道坚强如自己，偶尔也有这样徬徨、忧郁的感觉，所以要想办法去鼓励身边的人，找到自己的方式排解情绪，不要谴责或是憎恨自己，一切都会过去，只要渡过那段时间就会变好，“你们并不孤单，我也会有这样的感觉，我们都有，有时严重一点，有时没那么严重，但一切都会变好的”。