在杨洋的自传写真书中写道，身为处女座，他对自己的要求很高，拍摄《盗墓笔记》时，许多武打戏都是亲自上阵，即使导演说可以了，还是会一而再再而三地检视自己的动作，并要求一遍又一遍的拍摄，虽然呈现出好的结果，却也让初期抓不到门道，只懂得拼、用力的他受了很多伤，也留下不少后遗症，“我现在的后背、腰、脚等很多地方都有伤，而且因为受伤后不懂得及时治疗和护理，几乎都留了后遗症”。
拍摄《旋风少女》时，杨洋自认是状况最差的时候，因为在开拍前，他与井柏然、郑爽、陈意涵等人参加真人秀《花儿与少年2》，当时因为玩一个水上项目摔伤，迟迟没有复原，一回到大陆就投入剧组拍摄，旧伤、时差再加上每天高强度的拍摄工作，让他身体逐渐吃不消，“结果突发性耳聋，每天拍完戏后到医院输5个小时的液，等到能回家睡觉时都差不多天亮了”，当时的他每天的睡眠时间大约只有2、3个小时。
杨洋突发性耳聋
杨洋突发性耳聋
杨洋那个时期身体特别疲惫导致抵抗力差，加上腰伤及耳朵听不见，本来打算拍完戏后好好休息一阵子，却又立刻投入拍摄《微微一笑很倾城》，不过他没有因此喊苦，“不想当将军的士兵不是好士兵，不想当影帝的演员不是好演员”，他希望自己能尽最大努力做到最好。
尽管出道至今一直被以“小鲜肉”称呼，不过杨洋不以为意，“我很感谢这个时代，被大家称为鲜肉的时代”，但在高颜值外表下，他期许自己不只是小鲜肉，未来也会逐渐蜕变为越来越有味道的“红烧肉”，“我坚信的是，在我努力的时候，我对自己是有期待的，我知道我会成为更好的人，所以我从不怀疑自己”。
