这个世界总有一些无缘无故的恶意，我们尽量不去冒犯别人，有时却无辜被人冒犯。小时候在学校可能被取难听的花名、被恶意嘲笑、甚至被人身攻击。长大后，我们可能在社交媒体上遇到喷子，一不小心就被喷得体无完肤。尤其是公众人物或者是在社交媒体比较活跃的人，总免不了被网民攻击甚至讨伐。

语言霸凌充斥着整个环境，键盘手不为自己的行为负责，伤人于无形。遇到网暴或语言霸凌的人往往非常无助，对身边人倾诉心中烦恼时，别人可能会说：“被人说几句又不会少一块肉，不要这么较真、这么小气啦!”其实，被语言刺伤也会非常痛，留下无法磨灭的伤口，甚至因此丧失自信心和自尊心，情绪郁结难舒。

社会学家称霸凌为“支配性行为”，霸凌反映了不平衡的权利。这个人想要拥有比对方多的权利，他们想看见自己胜者为王、对方败者为寇的局面。 譬如，当一个霸凌者说你是丑八怪，你生气地回应“你才是!”， 则正好合了霸凌者的意。你越生气难过，对方就越高兴。 所以，以牙还牙并不能解决这个问题。

如果不要以牙还牙，那我们选择忍气吞声可以吗?那也不行，因为你越示弱，对方就越觉得你是很好捏的软柿子，行为就会变本加厉。硬碰硬不行，示弱示好也不行，那我们到底该怎么做才好?

如果你是那个被取笑和被骚扰的受害者，只要你选择不动怒， 表现坚强。对方说什么你都不要表现出很介意或者难过的样子。霸凌其实就是一场决定输赢的游戏，让你获得胜利的方式，就是沉住气。只要你不生气，霸凌者就会自讨没趣，这场游戏他们就输了。当他们输了，就不会想继续玩这个游戏，从此放弃攻击你。

小编以过来人的经验告诉你：即使你气得头顶已经冒烟，也不要在脸上/文字上表现出来。半开玩笑地回应，假装对他的话照单全收，让他说不下去。小编试过被网民批评又胖又丑，生气地怼回对方，结果引发没完没了的骂战。小编也试过不理会对方，假装没看到那些恶毒的留言，但是心里的火却一直压不下去，差点憋出内伤。后来小编根据以下这段影片教的，如法炮制，跟对方说：“谢谢你告诉我，我也这么认为。我要是有你这么好看就好了。”(说的当然不是真心话)，对方果然消停了。如果对方还是咬着不放，小编就给对方一个笑脸/爱心贴图，对方就没辙了。

对付现实中遇到口无遮拦、恶意人身攻击的人也一样(有时候这些人可以是身边的亲朋好友)，只要表现出一笑置之、不亢不卑的态度，假装没有被这些脏水泼到(事实上当然会在意，只是不要表现出来)，让对方说不下去。如果对方还是不依不挠，那也只能显得你很大度、以德报怨，对方很没有文化。你会赢得旁观者的好感和赞赏，而对方看起来极度没教养，会越来越多人站在你这边的。

如果你正在深受恶言恶语的困扰，你可以用心把以下影片看完，相信对你会有一些帮助。希望你能好好保护自己，也分享给有需要的人。