法国人对所有事物都有自己的风格：他们的时尚风格，习俗，语言，甚至生活方式。法国人如何维持自己的健康苗条身材，尤其是对于女生来说，都是由于她们的生活方式的。与常见的“健康”生活方式相比，法国人不会在饮食上如此痴迷，不会在进食时吃很低卡路里，也不会每天进行一小时的运动。那么，她们到底是如何保持苗条的身材的呢?

一，适量是关键。Moderation is key.

众所周知，法式的事物都很美味，但也是很健康，因为他们的食物都有很多奶油和调味料，尤其是甜点。但是，虽然你到法国旅行时都会享用他们的美食，这并不代表他们法国人每天都吃这些食物的。他们只是偶尔吃这些美味的食物，即使他们每天都吃，他们也吃很少量而已。法国人也不会为了他们的身材而限制自己的进食量。

二，他们吃真正的食物。They eat real food.

如果你有机会在法国的超市买食物，你会看到他们很少会到“健康”的部分买食物的，例如“低脂”或“低碳水化合物”食品。这是因为法国人通常会避开这些改过的产品，他们会选择全脂奶制品和纯黄油。全脂产品通常有少量的加工料，并且糖含量通常较低。低脂和低碳水化合物的食品通常都会添加更不健康的物质来增强其它们的味道。吃处于自然状态的食品会让你感到更饱腹，而且还可以使你的糖分保持稳定，从而降低你的饥饿感。

常见的法国餐其实也是有比较少的加工食品，而是更多的真正的肉或鱼，时令蔬菜和新鲜水果作为甜点。法国女生通常喜欢在午餐时享用丰盛，均衡的食物，而不是简单的沙拉，因为吃沙拉会让她们在几个小时后变得饥饿。甚至在学校的午餐，同学们也额能够享用真正的营养食品。他们从小就被教导要像成人一样吃饭，教会他们享用鱼类和蔬菜等完整食物。

三，他们进食时会放慢速度。They slow down when eating.

用餐时间是法国人休息的时间。他们不会在工作或学习时吃饭。午餐是属于他们的休息，社交，和真正享受他们面前用餐的机会。赶时间地用餐会导致他们做出不健康的食物选择，并导致他们迅速进食，而没有注意到他们真正的饥饿程度。

用餐也是与家人和朋友一起享受时光的时候。和重要的人一起用餐也是他们培养更深层的感情关系的方式，对整体幸福感很重要。如果缺少这些人际关系，他们会很容易以垃圾食物来填补这些空虚感。

四，他们享用他们的食物。They enjoy their food.

法国人比较喜欢在日常生活中优先考虑愉悦感，即使是像吃饭这样小的事情。他们真正享受所吃的食物，使他们感到满足。这一切都归结为平衡。通过保持平衡的饮食习惯，他们会吃自己喜欢的营养食品，并且会在进食后会感觉良好。他们也有时会放纵自己来享受美食，以避免他们处于匮乏状态。他们不会因为吃了一些甜品或零食而感到内疚。

五，他们走很多路。They walk a lot.

由于健身在我们的社会中越来越受欢迎，每个国家的健身房数量会越来越多，而法国也不例外。但他们并不会每天因为要运动而痴迷着。他们一个很简单的运动方式就是多走路。巴黎是一个美丽的城市，很容易步行，而且此国家的其他城市也确拥有这样多走路的机会。他们很少人真正拥有汽车，他们会选择欢步行，乘坐公共交通，或骑自行车。

“法语是将污垢变成浪漫的语言。”