网站导航

新闻
娱乐社会军事历史
时尚
男装发型护肤名品
乐享
汽车数码美食运动
生活
职场情感泡妞健康
人物
创业名人历史名将男模明星体坛男儿
图库
清秀型男肌肉帅哥清纯美女性感美女

男人应该养成哪些好习惯 变身快乐男就这么轻松

聚男网

导读:人们赞颂快乐且总是期待着快乐自己降临,只可惜快乐从天而降之事,可说是机遇难求少之又少;想要让自己过得更身心富足,就得掌握「快乐是要自找的」这个道理,想培养快乐的体质

人们赞颂快乐且总是期待着快乐自己降临,只可惜快乐从天而降之事,可说是机遇难求少之又少;想要让自己过得更身心富足,就得掌握「快乐是要自找的」这个道理,想培养快乐的体质,其实一点也不难!以下五点,就是让你通往快乐的小秘方,赶快笔记起来吧!

1.运动健身或是养成嗜好,请从今天开始!

人想要运动或减肥,但却总是做不到流于空谈?正是因为「想」永远只停在想的阶段,而从未付出行动。当你想要养成培养一个好习惯或嗜好,不要迟疑,就从今天开始做起,想要运动健身不用等到买好所有装备才做,想要减肥请从现在就开始忌口,想要学一个新的技能现在就报名课程或是买书学,想做任何改变请从现在开始不用等明天!

想要让一个改变成为你的习惯,请严格规定自己至少连续操作这项改变21天,依据「行为心理学」研究指出,想要培养一个习惯或理念,需要21天重复相同的动作或想法,持之以恆,便能有效让它成为一种习惯。

2.每天保留时间安静阅读一会

社群媒体爆炸的现代,时常手机点开IG、FB一滑就此荒度了数小时,在浏览完无数亲朋好友甚至网红明星的缤纷生活后;相形之下,顿时被自己枯燥无味的生活给带入负面情绪漩涡,只好继续用大量影音、电玩、娱乐麻痺自己枯竭的心灵。

其实,只要每天花点时间,选一本好书、一篇好文章阅读,你便能再度抓回你生命的主控权,回归纯粹阅读的静默环境,让你的心更定、情绪更踏实稳健。

3.关掉网路!学习并享受独处

在喧闹的场合,我们都在扮演着别人赋予我们的角色,可能是儿子、同学、好友、工作同事、男友甚至只是有礼貌的陌生人,都带有一种扮演,只有当你一个人的时候,才是全然不用隐藏的自己。

关上网路,你会发觉塬来你已许久没有与自己内心对话,唯有学习并享受独处,你才能有机会真实的面对自己的嚮往及方向。

4.尝试新事物跳出舒适圈

无论在课业或工作上,当人意识到自己正在塬地踏步,却眼看着别人不断进步时,此时,便会在内心产生一种自我厌恶的感受,想要挥别这种恶念头,不妨就先从「勇敢跳出舒适圈」做起吧!

当你发现自己有一种停滞不前的负面情绪产生,则可先扪心自问,自己有什么在内心一直想尝试却一直不敢跨出去的事情,先从这些地方下手,再逐步设立大方向的标地往前迈进,唯有先踏出最困难的第一步,才有可能有机会顺利走到你期待的终点。

5.不要花钱买快乐,要花钱买成就感!

许多人心情不好时,会倾向以花钱作为手段买快乐,这种形式当然也有其成效,但是效力不彰,甚至更可能因一时随性花了大钱倒是后续后悔甚至负债,衍伸出更多负面压力的问题。

所以想要真的做到花钱买快乐,请掌握钱要花在投资自己上,买「未来的快乐」!如学习新技能、运动获得健康、旅游开拓视野⋯⋯等,这类能让快乐延续下去、并持续更长久的事,才不至于钱花了反而产生更多负面情绪续,得不偿失。

标签:好习惯男人应该养成哪些好习惯

猜你喜欢

站长推荐

男人喜欢别人老婆的原因 背后的真相竟然是这样

男人喜欢别人老婆的原因 背后的真相竟然是这样

相亲如何提升成功率 这么做就对了

相亲如何提升成功率 这么做就对了

相亲后如何更快的进入下一步 这么做让关系更加亲密

相亲后如何更快的进入下一步 这么做让关系更加亲密

教你怎么正确约会 这些约会技巧一定要掌握

教你怎么正确约会 这些约会技巧一定要掌握

和女生晚上去公园约会需要注意什么 这些一定要记住很重要

和女生晚上去公园约会需要注意什么 这些一定要记住很重要

热门图库

查看更多

热门排行榜

素颜怎么拍照好看 这几种拍照不露脸技巧一定要掌握

素颜怎么拍照好看 这几种拍照不露脸技巧一定要掌握

第一次见面如何获得对方的好感 做到这三点就可以放心了

第一次见面如何获得对方的好感 做到这三点就可以放心了

男生如何给女生留下好印象 这些小细节一定要注意

男生如何给女生留下好印象 这些小细节一定要注意

男人GG过长真的好吗 没有30CM其实也不用自卑

男人GG过长真的好吗 没有30CM其实也不用自卑

男人应该养成哪些好习惯 变身快乐男就这么轻松

男人应该养成哪些好习惯 变身快乐男就这么轻松

评论