孙俪健身耍杂技 还会打拳击 喊话邓超:你可要小心了。孙俪如今已经两个孩子的妈妈，但从身材和整个人的状态来看，孙俪依旧少女感十足，虽有天生丽质之说，但完美的身材还是要靠平时健身保持，不少粉丝问孙俪是如何做到产后迅速恢复身材，娘娘霸气回应：“诀窍就是对自己狠一点！”

从孙俪平时所晒的健身照来看，她主要练的是普拉提，很多人可能会把普拉提误认为是瑜伽的一种，其实是由德国夫妇普拉提总共创造了超500个动作，最后把这一系列的动作以他们的名字命名为普拉提，普拉提又称控制术。

从孙俪的日常训练来看，普拉提对人身体的柔软度有很高的要求，且每个动作都需要很强的力量。普拉提每个动作对于初学者来说基本上很难完成，单单这个空中普拉提的动作又有几人能做到呢？即便是孙俪这样的资深普拉提学员，她也要在教练的帮助下才能完成这一系列的动作。

会倒立的明星不算少，但大多都是用手支撑地面，很少这样倒挂在梯子上，作为健身项目之一，孙俪看似辛苦，但完成得还不算困难。

孙俪除了练各种普拉提高难度动作，也会打打拳击，不要以为娘娘只是花拳绣腿。

这样帅气的动作，学会这一套，出门防身是够用的。

不少网友看到孙俪练普拉提的日常，不禁感慨仿佛看到了杂技演员的训练日常，从训练强度上来看，孙俪的确不会比杂技演员轻松多少。

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各种弯腰，各种倒挂，还有这样挂在空中，看似简单的动作却需要很强的臂力。

又或是这个动作，孙俪身体的柔软度已经达到完美的状态。

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孙俪虽然练普拉提已经练出自己的心得，但训练的时候还是离不开教练的帮助和指导，这位经常陪孙俪练普拉提的外国教练叫Richard，除了孙俪之外，陈赫和李宗翰也在这里学。

从孙俪的表现来看，她应该算的上是Richard的得意门生。

在教练没空或是没去健身房的时候，孙俪又是如何健身呢？在家里这样玩倒立是不是也很炫酷，除了教练没时间，作为演员的孙俪大多情况下也是忙碌的，所以争分夺秒的健身也成了孙俪日常生活中的一部分，一天收工后，孙俪往往会先卸妆，然后换上运动服自己慢走健身。

又或是这样在剧组做拉伸运动，对于一个热爱健身的人来说，无论在哪里都可以保持健身的习惯。

看到孙俪生完两个孩子身材还能这么完美的情况下，你是否重提减肥的决心呢？赶紧和小表妹一起开始甩肉吧！