在中国最后一日，阿米尔-汗参与了《鲁豫有约大咖一日行》 录制。“米叔”也完全放松、打开了自我。不仅奉上健身秘籍，还勇敢尝试网红脏脏包配北冰洋汽水这般“诡异”的饮食组合。此外，热情好客的“米叔”更向鲁豫发出了真心邀请：四月！孟买！一起来我的家乡看一看！早听说阿米尔-汗会日常健身，但最近工作连轴转起来也没太多时间调理。于是，贴心的鲁豫一行索性就把节目首场拍摄地安排在了一家高档健身房中，工作健身两不误。身着私人运动服轻松赴约的“米叔”显然很喜欢这样的设计，抻胳膊压腿……所有热身工作做的极为专业。

早前为了《摔跤吧！爸爸》中的角色需要，“米叔”曾经历过一段魔鬼训练，在短短五个月内甩掉50斤赘肉，将36%的体脂率迅速减至9.67%。尽管现在不用再极端减肥，但为了呈现出状态佳的荧屏形象，52岁的“米叔”还是把锻炼的习惯延续了下来。

这次的胸背肌训练大概持续了一小时，随着后期教练将锻炼强度增大，我们“米叔”调皮表达“抗议”的方式也只是，吐舌卖个萌！