2018风靡朋友圈的小游戏跳一跳竟然会有引发腱鞘炎的存在，也是可怖了，对于长时间玩的朋友，建议一定要把握好时间，不要超过10分钟，每天玩上几盘就行了，没必要为了刷分一直都在跳跃，而医生们也提前get了一些新方法，那么跳一跳的正确姿势，手腕操怎么做，腱鞘炎又是什么，一起来看看吧。

微信跳一跳预防腱鞘炎手腕操

一个人有十根手指，经常使用的话，肯定会酸痛，毕竟手势姿势不正确的话，影响会很大，还让你无法灵活指挥，专业人士指出会得腱鞘炎哟，大家还是要适量，不要一整天趴着玩呢。

微信跳一跳真的会得腱鞘炎吗

元旦期间，微信小程序游戏“跳一跳”迅速蹿红，不少市民都在刷记录、比分数。但有记者同时发现，因长时间玩手机引发的手关节不适也正在蔓延。对智能手机游戏的过度操作，尤其是手部或手指固定在一定位置做重复、过度活动，使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，导致腱鞘炎得病人群正不断年轻化。友情提醒，请注意休息，切勿过度游戏引发疲劳。若出现手指疼痛等现象，必要时请前往医院骨科查查是否患了腱鞘炎。

腱鞘炎是什么

这里指的是手指腱鞘炎：

手指腱鞘炎常发生在手指的掌面，每一手掌面的肌腱都有一鞘，当腱鞘受伤破损而使细菌侵入鞘内，就会发生腱鞘炎。致病菌多为金黄色葡萄球菌，多因刺伤、挫伤、倒刺或剪指甲过深等损伤而引起。 腱鞘具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。

1．养成劳动后用温水洗手的习惯，适时活动手，并自行按摩。

2．手部微小损伤如擦伤、刺伤等要及时处理。

3．得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

点评

1、不玩跳一跳抱娃多了一样能引发腱鞘炎翻了那么多条微博也没有找到有说缓解方法，老中医教你缓解方法。

2、佩服那些能跳到1000多的不过微信有篇文章说的对，这个游戏的排名每周都会清空重新计算，这告诉我们：无论你之前取得了多少大成就，总要面对新的开始。

3、何止有毒。因为跳一跳我都恢复单身生活了。

4、作业你根本不想写，写一会就停，打游戏吃饭你都不停?。

5、我玩连连看超厉害，但心脏受不了，拼的不仅是手速还要不失误，以前一玩就玩一天停不下来，每次到最后几个的时候心脏感觉要炸了…

6、陈独秀同志请捧好你的奖杯，我把手洗干净了，可以摸一下吗。

7、对玩久了能把方块的侧面看成是方块的上底面。恍恍惚惚。

8、难道你们没有出现眼睛糊掉的症状，方块的面都糊了，特别是那种灰色得~然后一直跳不准。