瑞典研究人员日前撰文指出，一个人每天“坐的时间太长”将损害其健康。他们开展的研究发现，久坐的人（无论是否经常参加体育锻炼）都会更容易发胖，并导致其患上心脏病，这些人的死亡率会比少坐的人高很多。所谓久坐，指的是人们在办公室、教室、汽车、电脑前和电视前保持各种坐姿的累积时间。

久坐的人更容易早死

科学家指出，在坐了四个小时后，人体开始发出“有害信号”，其结果是人体内控制脂肪堆积的基因停止工作。因此，如果人们能在生活中采取“坐一会儿，动一会儿”的方法，将极大促进身体健康。换句话说，我们可以将每天集中的体育运动时间分开进行。更简单的办法就是，少发电子邮件，直接起身，去找同事谈谈工作上的事儿。

久坐的人容易肥胖

另外一项研究也发现，美国人约有一半左右的生活时间都在“坐着”：出门坐车，进办公室坐班，回家在沙发上看电视。这恐怕是美国胖子众多的间接原因。