失恋总归是会痛的，不管你心有多大，但是被抛弃的不可置信或者是从前的甜蜜美好都像一把锥子般时刻戳着心脏，生疼，可是人总该是要在某一时刻醒悟，然后振作的，你的一生不应该沉浸在黑暗滋生的角落，见不了阳光的日子很压抑难受，一帆风顺的人生没有意义，只有痛过方知幸福的不易和难得，来聚男网查看如何走出失恋的痛苦，扒皮拆骨痛过才会浴血重生。

一如何走出失恋的痛苦方法

把失恋的故事告诉朋友

当你失恋之后你是不愿意和别人说话的，也不想和别人交流是这样的吗?你就好像是一只受了伤的小猫一样，自己一个人在舔舐着伤口，你希望这样痛侧心扉的感觉能够随着时间的流失而一点点的慢慢的痊愈，来舞步学院学习如何走出失恋的痛苦，这样做的最后的结果只能是让你越来越难受，越来越自闭和抑郁。

其实，你可以每天约一个朋友，跟他讲述你失恋的经历，告诉他你现在的心情糟透了，朋友会悉心的安慰你、开导你，让你感受到除了他，还有很多人在关心你、爱护你。

当每一次把自己的故事告诉一个人的时候，你的伤痛也会一点点剥离，直到对第十个人讲述自己的故事的时候，你就会发现整个讲述的过程已经不那么痛了，等到对第二十个人述说的时候，你甚至会感觉自己是在讲述别人的故事。这样做不但可以帮你治愈失恋的伤痛，还可以让你更容易接受更多的爱喔。

看那些可以让你哭出来的影片

人们常常会说“失恋了哭有什么用，为了一个不懂得珍惜你的人在哪儿哭，很傻唉!”所以你就假装的坚强，在人前微笑，都表现的很好，装的和没事人一样，人后自己一个人在那儿哭泣，最后抑郁成疾，难道这样就值得了?

而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外，从而降低你体内的有害物质浓度，而且，当你在哭泣的时候，负面情绪的强度也会降低40%左右，这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。详情见rizhi123.com，所以，不要再认为哭泣是软弱无能的表现、是失败者的行为。

如果你真的失恋的话，那么就大哭一场吧，然后忘掉你之前所有的不痛快，重新的振作起来。让自己过的比以前更加的精彩，让别人嫉妒去吧。

换一个新发型

失恋后心情烦闷、燥郁，你喜欢通过疯狂的shopping来缓解心情?但是，为了一个不懂你的男人弄得自己财政赤字可不划算。其实你还有让自己心情好起来的更佳选择，那就是——换一个新发型!

不仅古人会用“剪短三千情丝”的方式来说明变换新发型对治愈情伤非常有帮助，现代的心理学研究也发现，一个全新的靓丽发型会让女人瞬间充满自信，心情也迅速变得好起来，有效排解掉心中的烦躁情绪。看着镜中与以往完全不同的自己，你是不是已经对未来的新恋情充满信心了?

做一件你一直想做又不敢做的事

你从来都是个乖乖女?不敢坐过山车、没有一个人走过夜路、没有试过一个去旅行……?好吧，现在就去尝试这些你一直想做但又从来没有勇气去做的事情。

不要认为失恋就意味着失去了整个世界，那么如何走出失恋的痛苦呢？不要把自己关起来不与外界接触，要知道他放弃你并不是因为你不好，只是他不懂得欣赏你的好。更多文章推荐阅读《怎样走出失恋的痛苦，去遇见更好的那个人》

你之所以会因为失恋而长时间心痛，是因为你的内心不够强大，换个角度去体验生活，也换个角度去体验自己，让自己的内心变得强大起来，这样那些失恋带来的痛苦就不会一直挥散不去了。

试着原谅他

与其让自己心里多一份恨，不如试着原谅他。爱一人不要任何理由，同样的，不爱一个人也不需要任何理由，所以那份感情不在了就是不在了，爱的感觉消失了，勉强在一起也是痛苦的。

任何事情都可以分出对与错，只有爱情没有对错。不爱了就是不爱了，恨他其实等于在惩罚自己。所以，不如原谅他，当他从你的内心最深处彻底飞出去时，你会发现你的心变得很大，可以容纳更多的东西，可以更深刻的去爱另一个人。原谅他就等于放飞了自己!

二如何走出失恋的痛苦

可以适当的去扩大你的交友圈

如果你和女朋友在一起超过一年，我相信你的异性朋友少得可怜了。这个时候不要急于去开始一段新的感情，而应该开阔自己的眼界，其实当你和女朋友相爱的时候，你肯定会被爱情蒙蔽住你的双眼，身边好的女孩太多太多了，只要当时你全当路过。当你重新进入自己交际圈，你会发现当时小组她真的是年少无知，会为自己没有和她在一起而感到幸运，会觉得她离开你对自己是一种解脱。

合理宣泄失恋情绪

不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑，抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。如何走出失恋的痛苦，任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番；不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

处理好与她的关系

被女人抛弃后，不要相信她说的我们还可以做朋友，因为这个时候你永远都只会是一 个替补，当她感情不顺利的时候才会到你这里来诉苦，既然她已经选择离开你，你也不需要再和一个朝夕相处过都不知道珍惜你的人做朋友。仔细的体会一下塞翁失马，焉知非福和否极泰来这两个词，做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线，什么联系都不要，因为她不是你所失去的那根肋骨，而只是一个普通的过客。

广泛阅读

广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种失恋减压的方式。人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

转移失恋后的注意力

如果一时间不敢直面失恋的痛苦，不知道如何走出失恋的痛苦，可以找一些开心忙碌的事情转移注意力，比如给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。但这并不是长久之计，终究还是还通过内心建设来消除失恋的痛苦。更多文章推荐阅读《如何走出失恋的痛苦，快速地走出情绪的低谷》

学会精神自励

面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来“稳住”自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。

三失恋后的旅游胜地

岜沙

黔东南之岜沙是一个极恐怖的地方,为什么呐,因为你会感到不可思议,在文明高度发展的今天,还会有这样一个原始的地方,犹如你进入了桃花源记里面般,女人全部穿着几百年不变的服装,男人还留着清朝时留着的那样的发束,这里的人都很害怕外来人,虽然他们都很友好,但是你会和他们有很大的距离感,这种距离感却充满着新奇,仿佛在一个古代剧情的电影片场。

在这里你会感到人生追求的迷惘,犹如到了另一个世界,归宿在哪里?一个人的人生,一个人的梦想,一个人的真实,一个人的无奈。在岜沙,现实中的一切变的非常模糊和遥远。

乌镇

乌镇是一个典型的江南水乡,在乌镇有很多餐馆,在那里的“三白酒”,真烈呀,有点苦但也有点香,很难想象在江南这么温情的地方,男人们也会喝这样烈的酒?小女生都喜欢喝着叫“酒酿”的甜米酒,很是一道美丽的风景,让人看的入迷如醉,加上时不时会有一些车轮在河中摆过,就让自已醉一次在江南吧。

阳朔西街

桂林山水甲天下,阳朔山水甲桂林,阳朔一线的漓江山水世界一流,但是,这个并不是她的重点,最吸引的人却在山水之中的一条街上,她就是”西街”,这条街上每日都人潮汹涌,如果你不深入这条街里,去慢慢品位她,你会只以为她很俗气,在西街仿古街上,一间一间的酒吧,咖啡屋,小客栈,工艺品店,中外文化在这里交集,街上的某些外国行者,某些艺术家,某些攀岩者,某些每日买醉的游客。各种各样的人群每天在这里穿梭流连,你如果爱着生活,如果你只是个俗人,你一定会爱上这里,这里是一个交流的地方,世界各种族群各种肤色的人在这里都可以随意看见,世界为什么说成地球村,你到了阳朔就得到最完美的解释。

远离城市的喧嚣烦扰,在阳朔你每天都可以做些有意义的事,在西街你可以租一辆自行车,到附近去溜达看看,感受宁静纯朴的山水仙境,会让你的心灵得到极度的升华。有很多徒步线路是坐游船所感爱不到的。你可以不介意这里的天气好坏如何,只要有足够的心情,你可以坐中巴到兴坪,然后再从兴坪开始一直走到阳堤,这一线是漓江山水的精华,是最美的。而且不会耗掉你的体力,山水自然形成画一般的田园风光就在展现你面前,土地的芬芳和清新的空气浸润着你的五脏六腑,再加上一些与世隔绝的很传统的民房呈现出世外桃源的境界。

丽江

中国地大物博,大好山川河流,唯丽江是独一无二的,到了丽江一切理性的东西都与之格格不入,在这里你可以过着风花雪月般的烂漫日子,你还可以极自我安慰的说自己到了香格里拉一个传说中的天堂。有多少年青人被迷惑在这里,有多少行者在这里停留,有多少艺术家在这里寻找梦想,有多少被钢筋水泥丛林折磨的失去人生意义的人在这里疗伤。千万不要在丽江这样鬼魅的地方谈你的人生理想。