林心如嫁给霍建华之后，有了一个可爱的宝宝。而林心如产后不仅身材恢复迅速，更是为了好友参加节目公开亮相。近日，林心如产后瘦身的菜单首次曝光，快来看看辣妈林心如是怎样既保持好身材，又照顾好孩子的。

林心如

据台湾媒体报道，林心如冲着与蓝心湄的好交情，为《女人我最大》15周年靓丽现身，身材纤细的她完全看不出生过小孩，蓝心湄开玩笑说：“你真的太适合生小孩了！小孩又笑咪咪的，应该要多生几个。”在节目中，她也大方分享自己的减肥餐。

林心如产后瘦身餐

林心如的产后瘦身餐首度曝光，早餐是滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤；午餐是烫猪颈肉或蒸鱼（蛋白质要2到3份），五谷饭（1/3碗）和烫青菜；下午茶是2份水果，主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐和香蕉为主；晚餐是烤羊排或煎牛排（蛋白质2份）和烫青菜；汤类则是鱼汤、牡蛎汤、蛤蜊汤；饮品则是一天3000cc的黑豆、红豆或是红枣水。

林心如自拍照

林心如近照

蓝心湄惊讶表示，“你真的吃很少！”林心如则解释，因为马上接了工作。蓝心湄仔细看完菜单后又问，为什么没有麻油鸡！她则表示当时因为开刀，所以医生要她不要吃，之后营养师也要她别吃，“最主要就是补充蛋白质，因为要哺乳”。

林心如健身

林心如素颜

从林心如的产后瘦身餐单可以看出，营养丰富，为了孩子疯狂的补充蛋白质。可食品种类虽然多，但是量很少，作为明星辣妈保持身材也是非常不容易的啊。林心如产后积极锻炼加上合理的饮食，身材才能恢复的这么好。