失恋是一场青春的见证，是我们曾经爱过的证据，因为有恋爱所以会失恋，这是你人生的组成部分，只是一个门坎，你跨过了，便能迎接新的桃花簇拥，人生并不是只有一种选择，人生在世，总要随着时局的变化做出些许的改变，没有一成不变性格，时间会改变一切，让你毫无招架的能力，不要怕，让自己遇见更美好的自己，来聚男网查看如何走出失恋的痛苦，变身年薪百万的恋爱导师。

一如何走出失恋的痛苦

相信下次邂逅更美好

失恋难免苦涩，这种滋味只有经历过的人才真正体会。既然体会到了，就应该把学到的东西积累起来。两个人相处，总不是简单的凑合，总有收获之处。来舞步学院学习如何走出失恋的痛苦，对不完美的自己，没有理由不去有所改变。这次的失恋，是为了磨炼出更加优秀的自己，从而邂逅下一个真正的王子。

将意愿解释清楚

究其原因，不过是失恋的女人大多喜欢把那份失恋的难过和伤痛无限放大，让过往美化过幻觉般的回忆缠身。你只是用一种基本的立场去理解她但她却会把这份理解当成全天下对她的感同身受。这就是失恋中的女人。

我们都知道每一份爱情无论看起来有多完美都有结束的风险，那么如何快速走出失恋阴影其实是每个人无论男女在恋爱旅途中的必修课。其实，如何对抗失恋的伤痛走出失恋阴影是个人心理素质或者说是情商的体现。有些人失恋了可是他不会一直沉浸在伤痛里走不出来，他也会难过也会不舍但是他却会把更多精力投入到工作事业中依旧继续他原本的生活。不要说爱得不够深，除了当事人每个人都没有资格对哪一份爱作出评判。

想要快速走出失恋阴影，首先一定要在分手的时候双方把意愿解释清楚，做好最后的沟通交流。很多人之所以走不出来是不相信对方不爱的事实，而不相信的最大原因就是对方没有足够的解释，只是抛下一句不负责任的话就一走了之。

失恋不算什么，重头再来就对了

失恋不会每次都发生在你身上，除非你选择的对象都是同一类的人，或者你没有在上次的失恋中改变自己身上的缺点。对比家人和健康，失恋不算什么，是一次苦涩的情感体验。在这个坎上，应该抬起头，继续往前走，这样才

失恋之后切勿把过多的负面情绪展示给其他人

你的朋友或许会出于同情站在你的角度替你打抱不平替，这会让你误以为自己的确是受害者这段感情的确不该就这样结束。其实感情往往是双方的，单方面的错误是极少的。朋友的劝解和支持让你误以为全世界都在同情你的遭遇都在关注着这段“错失”的缘分，以至于你迟迟无法从这段感情里抽身。

忘记该忘记的，改变能改变的

恋爱时，两人很多甜甜蜜蜜的往事，失恋时每每想到这些点滴，最对比残酷的现实，心就会百般难受，抱枕大哭。回忆是美好的，但是美好的回忆不会给人带来伤害。如果难受，就忘了它们，如果忘记不了，就以此为动力，不断使自己更加优秀，改变自己能够改变的事情。

不要夸大伤痛

失恋之后不要把自己当成悲情小生或者是琼瑶女主角，过分夸大肆意渲染感情的精彩和失恋的伤痛。其实你的爱情平淡无奇，谁都可以拥有，只是展现方式不同，那都只是人生命中一段算不得短也算不上长的感情经历。你又不是搞文字创作，没有那么观众爱看你的伤春悲秋。更多文章推荐阅读《失恋如何走出来 云淡风轻面对新生活》

善待自己

经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩。有机会遇见属于自己的真爱。当爱情再出现了，不要因为失恋的阴影而懦弱，勇敢去爱。、

二如何走出失恋的痛苦之方法

杜绝与你的前任联系

只要你能忍住一段时间, 你就会重新健康快乐起来。我不想说这个, 但如果你想尽快愈合伤口的话, 这绝对是没得商量的，我不想听到任何借口；你破碎的心就好比一个正在加速愈合裸露的伤口。 每当你又把时间花在前任上时, 你就像又把伤疤撕碎一样, 这样要愈合你就得从头再来了。

这个方法真的可以帮你放下前任, 这段恋情给你留下了太多伤痛, 有时甚至痛到让你无法忍受, 可老实说, 你不想弥补这种伤痛。 现在你必须做的最重要的一件事就是断绝跟前任的任何联系，这个方法开始执行的时候会痛上一阵, 但很快修复过程就能启动了。

利用外物转移注意力

相较于上述心理建设这个是比较具有实际意义的。人对某种事物的注意力不可能长时间持续。在失恋之后你可以尝试接触不同的事物，无论是新鲜的业务工作还是独自旅行去接触不一样的风景和人文，都是可以暂时转移你注意力的。

弄清楚痛苦的原因

而一些人却能站起来, 拍掉尘土, 重新出发呢?而这正是第一个主要不同之处。 失恋的人往往很容易用与你完全不同的方式, 思考自己的经历。 倘若我让你想想自己和前任, 我敢打赌在你脑海中浮现出来的一定是个可爱而浪漫的画面。通常那是个美丽的场景, 比如你们俩依偎在一张沙发上看电视等, 或你们俩的某个相濡以沫的时刻。 无论画面如何都是没用的，一点用都没有! 我要给你个更好的建议。详情见rizhi123.com，我要你回顾五个单独的场景, 这些场景必须发生在你和前任的关系从不满到极其痛苦的这段过程中。

依次回顾这几个场景, 这样你的记忆就会变得更加具体, 比当下一时半会儿想出来的要多得多。如果你正确地按我说的做,你应当会五个有关你们之间关系的牢固记忆, 这些记忆让你感到愤怒或痛苦。

每当你发现自己又沉浸在可爱而浪漫的照片中时, 我希望你意识到这么做正在让自己痛苦, 你应当把注意力放在那五个 "痛苦" 记忆之一上。更多文章推荐阅读《分手不要怕，昂首挺胸和过去告别》

这是个神奇的方法。 只要你完全按照的方法执行，你就能保持清醒的大脑。 如果任由自己沉浸在一个不健康或无帮助的记忆里, 你将扰乱自己良好的心态。 我知道这个方法看起来颇有些诡异, 但已经在我所有的学员上见效了。

三如何走出失恋的痛苦之感受

1、你可以恨，大吐苦水，如何付出，如何冷漠，如何过分，如何有恃无恐。你可以找来亲朋好友，逐一分析，逐一抚慰，逐一申诉，说着说着，你觉得你好像自己明白了很多。

你可以原谅，可以理智地接受人心难测，现实难违，时机不对，暗暗下定心思不去想，顺其自然，平常心。你可以像一个喋喋不休的病人一样，找回那些朋友，说你想通了，其实不怪谁，其实不过是运气不好，其实他的不好你都不恨，你现在想通了。

然后晚上睡觉，一些你识别不清的鬼魅抓着你的心往下堕去，早上醒来，你还没清醒，就像被痛苦紧紧攥着，被打了几枪，你的心还是痛。你可以否定他，连同着早就为你咬牙切齿的朋友，一起去认识自己当初是多么的傻，去看清对方是一个怎样不值得的人，性格中有多少瑕疵，相比之下自己是多么优秀。

你可以放纵自己去犯贱，去找对方，去伤到尽头，去穷尽你所能想到的一切办法，去让自己彻底死心。你可以声色犬马，放纵自己，找来代替，搂搂抱抱哭哭啼啼。这些方法，一二三四，有些会让你暂时舒缓，有些会让你感到更糟。然后，夜幕降临，太阳升起，你会发现一切事情，于事无补。你还是痛苦，还是悲伤，还是孤独，还是满脑子都是对方。

2、一是大部分人都会沉溺于失恋带来的痛苦之中，每日念旧至极，哪怕这个房间里还有一双TA的袜子，甚至出去吃饭不小心点到以前TA最喜欢吃的那道菜，想到如今只剩自己一人独食了，眼泪就会忍不住掉下来，于是就在这暗无天日的时间里，终日恍惚，如同灵魂死去。

第二种情况呢，应该是电影里或者文学作品常有的情节，比如当他回到家打开房门的时候，发现家里空空如也，再也没有了以前的韩剧播放的电视吵闹声，这个时候他默默打开冰箱，拿出一瓶酒，慢慢倒满杯子，喝完之后，继续加班写邮件去了；又或者是，她站在十字路口，看见他牵着另一个女人的手的在大笑嬉戏，于是她默默挂掉刚拨通的电话，然后回到两人住的小家里，慢慢打点行李，最后把钥匙放在门口鞋柜的篮子里，重重的关上了房门离去，不再回头。

3、我为什么要说那么令人绝望的事情？因为这是事实，而且，还有一个事实是，你越快走出来，你以后只会摔得越重。

失恋是，你的情感不受控制，完全战胜了理性的一个时期，其实你做些什么，你自己能感受到的正面作用很少。时间过得凌迟般的慢，但是的的确确的，很慢很慢地，你会觉得，好些了。可能两个礼拜后，你开始可以睡着；差不多一个月，你可以真正地重现投入到工作里；

两个月，你慢慢开始恢复对异性的感觉了， 不再时时刻刻拿前任来和遇到的所有人对比了。

人不能总是固守着陈旧的观念，正因为有改变，社会才会进步，但也不能忘本，要把初心放在小口袋里一直揣在身上，如何走出失恋的痛苦，变身年薪百万的恋爱导师。