爱情是美好的，在爱情中的男男女女，每时每刻都是非常幸福的，但是遇上分手，就会非常痛苦。其实分手没有那么恐怖，只是看你是什么样的心态了，面对分手，你要乐观一些，不要悲观，是你的总是你的，不是你的也不要强求。现在聚男网教你如果失恋了怎么办？
一如果失恋了怎么办：控制自己，不联系对方
失恋了，可以哭泣，可以心灰意冷，可以心灰意冷。但是，这些都是短暂的，现实不允许我们一直如此，控制自己，不联系对方，就当做了场梦。如果失恋了怎么办？重新开始新生活吧：
不打扰对方是最好的温柔
如果失恋了怎么办？最好的办法就是忘记过去，开始新的人生。分手就是分手了，一定要接受这个事实，不要去打扰对方。不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。
跑步会释放自身的部分压力
不会让失恋的痛苦心情过分压抑；做一些可以放松自己的事情，放纵下自身偶尔也能得到暂时的缓解。关于失恋了怎么办，也可以阅读参考《如果失恋了怎么办 怎么调节心情不忘初心》
忘记该忘记的，改变能改变的。
失恋了，就把那些不美好的过去忘了吧，没有必要记住。恋爱时，两人很多甜甜蜜蜜的往事，失恋时每每想到这些点滴，最对比残酷的现实，心就会百般难受，抱枕大哭。回忆是美好的，但是美好的回忆不会给人带来伤害。如果难受，就忘了它们，如果忘记不了，就以此为动力，不断使自己更加优秀，改变自己能够改变的事情。
适度发泄帮你度过难关
分手难过是在所难免的，分手的那段时间，你可以不顾体重大吃一顿，也可以畅快淋漓的痛哭一场，或者约上自己的好姐妹去唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是你千万不能去找对方理论，这样只会让他更加讨厌你。
二如果失恋了怎么办：接受现实，平静心情
感情之事，不如意也是在所难免。失恋了，就接受现实吧，做回自己，学会接受现实。
一个人时，善待自己。
不管怎么样，对自己要好一些，经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩。
在失恋的时候，我们学会接受现实，就证明我们成熟了，没有那么幼稚了。
当我们失恋时，我们往往会陷入对爱情往事的回忆中久久不能自拔；我们往往想的都是之前在一起的美好，分手时为什么那么绝情，为什么就可以忍心分手而不愿意为了爱情有所付出，等等；事情往往时越回忆越痛苦，往往就是气不过，为什么当时那么不争气，等等；等痛苦过去了。想明白了，慢慢的学会接受现实：自己能把控的还是你自己本身，自身是不是已经做到了最好。是自己的错误还是对方的错误，还是双方都没错，错的是所面临的无可奈何的困境，那么现在能做什么使自己下次不被同样的困境打败。关于失恋了怎么办，也可以阅读参考《恋爱专家告诉你失恋了怎么办才能最快走出来》
切忌逢人吐槽TA的不好
千万别作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好话不出门坏话传千里，说不定哪天你的抱怨会传到他的耳朵里，这样的你就如一个怨妇一般，自己默默去承受，这样才会使你成长，告诉自己向前看，你要回头，才是你最重要的决定。
当心情渐渐平静下来时，可以试着自己独立去做一些事情，培养一种兴趣爱好，然后试着每天都做，慢慢的重新去接触大家，接触陌生人。
二如果失恋了怎么办：重头再来邂逅更美好的未来
失恋了，不需要一直整日愁眉苦脸，唉声叹气，灰心意冷。做崭新的自己，试着重头再来，你一定可以的，美好的未来就在不远方。
把这次失恋当成一次宝贵的经历。
失恋难免苦涩，这种滋味只有经历过的人才真正体会。既然体会到了，就应该把学到的东西积累起来。两个人相处，总不是简单的凑合，总有收获之处。对不完美的自己，没有理由不去有所改变。这次的失恋，是为了磨炼出更加优秀的自己，从而邂逅下一个真正的王子。
听听音乐，看看书，泡个茶
给自己制造一个温馨的环境，换个思维接触下其他的新鲜事物，不要过分沉浸在失恋的阴影中。
接受现实，反复咀自己。
舞步学院觉得，失恋了就要对自己好一些，相信失恋没有那么容易让人平静，往往是想清楚了明白了，但是还是做不到，往往还是会心痛、会流泪，rizhi123.com继续为你支招。道理都没问题都清楚知道，但是等到做时自己往往时那么的脆弱，这些都没有问题，都是正常的现象。失恋时往往就是这样，不要自责，这些都是常态，习惯了这种常态后在试着去慢慢的调整自己，慢慢的去改变。
失恋不算什么，重头再来就对了。失恋不会每次都发生在你身上，除非你选择的对象都是同一类的人，或者你没有在上次的失恋中改变自己身上的缺点。对比家人和健康，失恋不算什么，是一次苦涩的情感体验。在这个坎上，应该抬起头，继续往前走，这样才有机会遇见属于自己的真爱。当爱情再出现了，不要因为失恋的阴影而懦弱，勇敢去爱。
