恋爱是甜蜜的，在恋爱的时候我们一定要做好自己，同时分手是痛苦的，分手如果处理不当的话对一个人的打击是非常大的，千万别让失恋的雾霾影响你的呼吸，我们要正视分手，千万不要忙着去伤心去痛苦，我们要做一些事情让自己快速走出分手这块乌云，避免给我们造成更大的伤害。下面聚男网告诉你：分手怎么办：连恋爱都偷懒，难怪你分分钟被PASS。

一分手后我们要怎么办？理性才是最大的赢家

分手了应该怎么办，要如何走出失恋困境，两性情感关系里，分分合合一直是常态。然而分分合合是最容易影响一个人的情绪，特别是分手。分手的男女的表现一般是不同的，但都存在着走不出分手阴影的现象。那么分手了怎么办，应该如何走出失恋呢？

分手后不能做的事

第一，倘若真到了离婚阶段，双方都已经放弃了挽回感情。那么最好找一个律师，既然事情已经到了无法调和的地步，那就运用理性的思维来处理问题吧。

第二，分手后情绪起伏太大，别饮酒、别开车。尤其是切勿在愤怒或者悲伤的情绪下借着酒劲儿给对方打电话、发微信。别以为在酒精的作用下做的任何事情都是可以被原谅的，“酒后吐真言”的积极效果通常只发生在电视剧中，而在现实生活中，在酒精的作用下毫无理智地胡乱纠缠对方，不会对改善关系起到任何正面作用。

第三，分手时，威胁伴侣的事情千万不要做，甭管是威胁对方继续维系感情，还是命令对方要立即分手，强扭的瓜不甜，若想通过威逼来挽回或切断感情，就无法避免会落下后遗症。

第四，即便和伴侣发生分歧或者激烈争执，也别在自己的孩子面前大吵大骂。在孩子的世界里，大人之间的激烈争吵就相当于一场世界大战，对他们来说就是天昏地暗一般的痛苦。

第五，倘若发现伴侣做错了事情，千万别立刻发短信或者邮件或者打电话去质问对方。一定要记得至少要推迟半天再前去兴师问罪，在情绪爆发前给自己一段冷静的思考时间，逞一时之快的大吵大闹无助于问题的解决。

第六，即便自己一时间不能原谅另一半的行为，也最好别在公众场合向不了解你们关系的陌生人大吐苦水。这种行为无法帮你得到任何客观的判断。详情请参考相关文章《如何走出失恋的痛苦，失恋了怎么治愈》

分手了要怎么办，如何走出来？

恢复理性

不管男女在失恋后最直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，最造成情绪失控，不理智，易伤感，所以最彻底的方法就是恢复理想，心理治疗。

往往人们最容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪，释放压力，认清事实，重新树立自信，找到方向。

你无法重新开始，却能从现在书写一个完全不同的结局

一段失败的爱情一定会让你多少有些心得，好的，坏的，都会成为下一段恋爱的经验。过去的事情变成一段人生经历，回不去也做不了什么，想通这一点，你就该明白，你的难过你的遗憾你的内疚你的一切抑郁情绪，都不会对过去的那段爱恋有任何影响，对过去的爱人也是如是。把握好机会，也把握好自己，勇敢地面对独立的新生活。错过这一个没关系，留到最后给你的，才是最好的!

控制自己，不联系对方

不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。

二要怎么做才能忘记失恋痛苦，分手要怎么办？

当情侣决定分手后，双方痛苦是肯定有的，毕竟一起生活了时间，但既然有了分手的理由，就要把理性两个字放在头上，美好的回忆只适合留在心底。

男朋友说分手怎么办！

可能只是床头吵架床尾和，说的都是气话，也许你先软一点，什么都能挽回了，其实爱情不要在乎掩面啥的，为了心爱的人，付出是值得的，就算最后结果不理想，那也是你努力过的表现，你是勇敢的，比其他在乎面子的人强多了，而且沟通也很重要，你们要好好聊聊彼此的想法才能真正解决问题

另外性格内向的人，对于在情感方面一般都不怎么自信，不够主动，而且这方面的心理承受能力很脆弱，做不到表面上的那么挥洒自如。如果之前也和他因为各种原因提出过分手，虽然都和好了，但他心中会隐约产生最终会有真正分手的那天的感觉。他跟你和好后对你没有以前好了、有所保留了，是一种无意识的自我保护，一而再的分手会打击任何人的信心。他从一开始的全心全意到有所保留，只是为了你再次提出分手的时候自己不至于受到太多的伤害。你应该也有这种感觉，第一次说分手的时候，他的表现肯定跟第二次，第三次有所不同（如果有的话）。第一次或许会痛哭流涕，第二三次或许的默默不语，或许大发脾气。虽然现在分手了，但应该也不至于把你忘得一干二净，到到毫无挽回的可能的地步。如果你觉得你真的放不下，那就要做好长时间努力的准备，默默做好自己觉得该做的事情（默默付出最能打动人心），不要急着表现，那样会起反作用，要用行动让他看到你的决定不再放弃的决心，从而使他对你有信心，而不是口头上的改变。这段时间不要指责他的不是，真要改变他的恶习，和好了，你有的是时间慢慢调理。

爱情，需要的信任，可是，爱情里最容易出现的问题偏偏就是不信任。他希望你为他做出希望，以此来证明你是真的爱他。就像你想象的一样，他没有给你一个未来，其实在他眼里也一样。他会说出分手，或许是想用分手来挽留，来赌一把呢？爱情中没有把握的人，有三种做法。一种是放弃。一种是坚守。

重新审视自己的生活

这段时间相信姑娘们的生活一定过的乱七八糟，重新整理生活是必要的。调整饮食规律是第一步，这能让你身心充满活力。接下来就是和朋友、亲人好好相处，让自己的生活里多些活动和娱乐，慢慢找回自己。工作上更要给自己一个清晰的规划目标，让一切井井有条。可以搜索rizhi123.com点击查看《分手后如何复合,近年来最好的爱情缝合术》

如何渡过分手期最难熬的时间

我知道，分手了，你会很难过，你会需要发泄。我也知道，在这样负面的情绪下，你不可能保持冷静。 你可以闹，可以撒泼打滚，可以哭的呼天抢地，可以见到什么就砸，但是你不可以伤害自己，也不要伤害别人，最重要的，要给自己一个期限。一般而言，我会建议你给自己一个星期的时间。这一个星期，你可以找你的好朋友陪你，为什么不选择父母呢？

因为父母会担心你，而且有些事情有些话并不适合与父母说。你可以在朋友面前做所有你以后想起来都会觉得很丢脸的事情，这个不要紧，但是，记住，只给自己一个星期，因为再好的朋友也有自己的生活，陪你一个星期也会觉得累。这之后，请你做好自己，无论你有多么难过，都不要蔓延到别人的身上，因为每个人都有自己的生活，更加因为，你的生命中不仅只有爱情，而且，你的状态越是积极，对失去你的人而言越是打击，越能让TA觉得后悔。

养一只宠物

心理专家一致公认饲养宠物可以帮女人治愈心灵的创伤，使女人摆脱失恋后的孤独感，增强独立生活的信心，同时，还可以教会女人如何去爱，使女人看到生活的意义。很多女人在失恋时，都会觉得自己已经不会爱了，觉得自己的付出完全没有回报，那么这时候，养一只宠物吧，它可以帮你减轻内心的痛苦，还可以帮你治愈你心灵的伤痛，让你觉得自己的心又活了过来。

分手之后，该挽回还是放弃？

大部分失恋者，在遭遇分手过程中的种种折腾、挫败和伤心之后，对于是否挽回这段感情开始感到犹豫。当你问他们究竟是想要挽回还是放弃的时候，大部分的人都无法坚决的给予一个明确的答案：“我不知道。”如果你不知道的话，可以尝试找一张纸，把你认为你们应该在一起和不应该在一起的理由分别写下来，然后深呼吸，尝试静下心来好好想想，究竟你想要的是什么。

想清楚后，无论你最后的决定是挽回还是放下都没关系，但请你记得，一旦做出决定就不要再更改！所以做决定要慎重，做了决定之后就不要轻易更改，否则你做决定之前的思想斗争、你内心的痛苦挣扎，都是笑话。患得患失，反复无常，只会让你跌得更彻底。

三分手怎么办，如何找到对应的方式

分手，在别人看来是一件很正常的事，但对于当事人自己，分手是一件很痛苦的事情，有些人能走出来但是有些人却总是在那一个胡同里翻转，甚至付出了自己的生命，分手后失恋的时光，是我们人生中的一种经历，很宝贵却又不值得为此失去生命，当你分手后可以学会从以下方法中走出来。失恋是一种情感经历，也是一个人成长的最大考验和人生最好的经验和教训。关健是如何让这种失恋的情节成功地度过。关于分手怎么办，尽在舞步学院，详情进可参考

分手后要记住的事

1、一个人的世界总需要另一个人做陪衬，他离开了，那是他衬不起你，相信自己会有更好的明天。花儿谢了明天还是一样的开!

2、当爱情不在的时候,请对他说声祝福。 毕竟，曾经爱过。

3、分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。

4、结束以后别告诉他我恨你。因为，爱情是两个人的事，错过了大家都有责任 。

5、想他的时候， 就想想他的好，他的笑。 记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好 。

6、离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始， 别让过去把你栓在悲哀的殿堂.

7、离开以后， 大声的告诉他：我爱你，与你无关。爱是你的权利， 把想说的都说出来，平静的回忆你们的过去，然后哭吧。哭完就把一切都留在昨天，永远不要去触及。

8、别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天。 也许你的真爱还在下一秒等着你。

9、别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。 活着不是为了怀念昨天， 而是要等待希望 ，让大家都看到你的坚强。离开他你也可以过得很好

10、说分手的时候不要吵闹。 毕竟两个在在一起那么久，分了他也会难过。只是他比较明智，不想束缚你的或他的明天。好聚好散，以后，还是朋友。

11、努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

12、学会成长和反省：分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。分手的痛无所不在，触景伤情，夜深时昔日光景历历如绘，真是苦不堪言，有时成了身心症，胸闷心口痛、失眠、厌食、注意力不集中等，生活大受影响，需要拿出些方法为自己减痛，简而言之，就是要接受恋人关系的终止，承认那已是过去式，over 了。然而生命可以继续它的自由丰富之旅。

13、分手了，学会自我照顾：分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。

14、转移注意力：分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。

15、不想当初事：分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾经爱过，又何必拥有"、"爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟"，"往者已矣，来者可追"……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。