虽然两个人的感情已经没有了，但是彼此毕竟曾经深深相爱过，那就让分手更容易接受一些，结局好聚好散，留给对方一个永不回头的背影，在说出分手以后，会有些伤痛伴随着自己，学着让自己勇敢站起来，让心情重新舒畅，面临爱情枯萎的时刻，分手了如何走出失恋的痛苦，所以聚男网告诉你走出失恋的方法，说不定真爱就在明天等你。

1分手的话怎么说比较好

说起分手，需要艺术。因为分手话说的重了，会伤了对方的自尊心，而你伤害对方的自尊心，对你没有任何的好处。如果说的太直白了，对方一下子可能也接受不了。所以，如何分手需要你想清楚该怎么说。那么分手的话怎么说比较好呢？

要学会给对方缓和情绪的时间

你要和对方分手，要知道对方的感情一下子降温很难。所以需要你慢慢地来降温。你可以给对方一点情绪铺垫，试着问问对方，如果有一天你们分手了，对方会怎么样，对方会怎么想，让对方想象一下，和你在一起不是完全确定无疑的。给对方一点担心和顾虑。让对方提前有个心理意识。当对方意识到你们之间可能存在的问题的时候，对方就会开始思考这个事情。你给对方的时间越充分，对方将来接受这件事情的能力就越强。

要学会保持安静和沉默

和对方在一起，要学会保持安静和沉默。当对方感觉到跟你在一起不像从前那么有趣的时候，对方对你的态度也开始感觉到质疑，或者对你们之间是否适合也感觉到怀疑。很多时候不是人变了，而是我们对待事情的态度也会发生改变。有时候沉默和安静更让人感觉到不安。有多少爱情都是从无话不谈到无话可说，到自然而然的分手和告别。不是爱不爱，而是感觉不到对对方有爱或者爱了。

要学会坦然对待不爱的人

你和对方曾经是恋人，即使分手了，双方也不是什么仇人。所以不要总是把伤人的话语说尽。而是要学会坦然地对待这件事情，不管对方怎么说，都激发不了你的热情，那是因为你已经收起了对对方的爱，留下的仅仅是善意和最后的温柔。倘若对方看明白，会懂得退出比坚守要好过的多。因为退出至少知道自己不爱了，而坚守只是在倒计时着还有多久。

要让对方知道不必等待一个不爱的人

要让对方知道，对方的人生是宽广的，未来还有无限的可能性。要让对方知道对方的人生有很多追求，其实离开你，对方的人生完全可以过的很好。舞步学院告诉你不必为了所谓自己认为的爱情而感觉到遗憾，因为不到最后，谁也不懂这一生究竟什么才是遗憾，什么才是真情。

分手的话需要委婉的说，之所以这样，是因为你要替对方考虑。感情不是说放下就放下的，而且对于执着的人来说，他愿意一生都拥有唯一的感情，因为他懂得他必须坚守，这样仿佛无愧人生，之所以这样，是因为他狭隘了自己的认识。或者说他见到的真的是他这一辈子都想找的真爱，可是多少真爱都是被时间辜负的，但愿时光，使得每个人都会懂得：逝去了不纠缠，该撒手就撒手。

2如何走出失恋的痛苦

在这个世界上，并没有完美的事物，人不可能完美，事情也不可能完美，当然即使是热恋中的少男少女口中说的“我们的爱情是完美的”那也是骗人的，再完美的爱情都有走到尽头的那一天，都有面临枯萎的时刻。失恋对于很多人来说是致命的，可以让人痛苦不堪，有的人为了这个可以选择比较极端的方式来处理自己当时的状况(死亡)，那么失恋了应该如何办呢？我们失恋了怎么从痛苦中走出来呢？

学会宽容

失恋肯定会有一方是会受到伤害的，如果伤心的哪一方是你，那么你要学会宽容，虽然这并不是一件容易的事情，但是你要是一味的去想他的坏，他的各种，最后伤到的还是你自己，因为他并不会受到任何伤害，他根本就不在乎你，你越记恨，自己伤得越重。那么既然你们已经分手，那么就看开一点，宽恕他的过错。

强大自己

之前我在我的文章中也有提到过，这个世界上弱者始终会被欺负，那个人既然选择抛弃你，与你分手，那么就证明你自己身上还不那么的完美，有或这或那的不好的地方，我们可以从自身找问题，然后慢慢的去改善他，让自己变得更加的好。

认真的生活

虽然我们在感情上受到了挫折，但是千万不要影响到了你的生活与工作，很多人就认为离开了他(她)就过不下去了，其实这个世界上没有谁离不开谁，只要你努力，一个人的世界也可以很开心，我们认真的工作，认真的生活，让自己的生活变得充实起来，也许你比之前更加快乐。

塑造一个更完美的自己

不要因为分手就自甘堕落，导致分手有许多原因，没有绝对的谁对谁错，但你可以从中找出自己的原因。你认为是对的那便坚持，你也意识到那些是不该的那便改变。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。多看看书，提升修养与内涵，不管男生女生，一个有知识的人都不会太差。多去运动健身，保持一个棒棒的身材。最后记住微笑面对每一个今天，时间可以重新带给你幸福。

吸取教训

很多人都比较容易受骗，而且是那种同样一种骗术可以在他的身上重复来几次，不是因为他笨，而是他没有吸血失败的教训，其实做任何事情都一样，失败了，我们就要找原因，对于爱情也一样，失败了没关系，我们吸取这次失败的原因，然后让自己下次不再犯同样的错，说不定，你的幸福就来了。

出去走走

压抑的心情，悲伤的情绪，都是需要释放出来，人才会变得轻松的，人在不想事情的时候，心情就会变得特别的轻松，而让人不想事情的很直接的方式就是，出去走走，看看外面的风景，大自然会净化你烦躁的心灵，让他变得更加空灵，更加的清澈，心情舒畅之后，人才生活得更加的高兴，未来，也就不算啥了。

如果有新的爱，那么考虑一下

失恋了，马上又接受一段新的恋爱，虽说并不是一件非常好的事情，但是你也不知道这次的恋情是不是你的归属，所以还是尝试着处处吧，说不定就是你的真爱，不要因为过去，而毁掉自己的将来，毁掉自己的幸福，哪样真的不是很值得。

3怎么才能彻底忘记前女友

情人总是分分合合，但不是每一对都是越爱越深的。很多男生都有一段刻苦铭心的爱恋，虽然最后没能走到最后，但是那段情却深深地烙在了自己的心上。我们要面对新的感情，但是失恋了如何走出失恋的痛苦能彻底忘记前女友呢？

删掉她的一切

从她送的礼物到她的联系方式，通通地清理掉吧，有一句话叫眼不见心不烦。当你认真地投入到某一件事情里的时候，你就可以忘却自己的感情。

清除回忆

回忆是需要时间慢慢才能冲淡的，感情越是深，恋情越是长，需要的时间就越久，所以我们首先要杜绝所有能勾起你回忆的东西，比如一个小小的礼物，她送你的物品，把这些东西处理掉或者藏起来，以免见物思人，更加增加思念之情。

断绝联系

如果你刚开始忘记不了对方那很正常，但想彻底忘记一定要断绝你们之间所有的联系，不要再有约会，打电话的想法，尽量避免你们在一起的机会，离开对方的圈子，保持好一定的距离，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间感情的。

倾诉自己的想法

失恋了其实没什么，很多朋友会把它压抑在心里，这样反而会给自己造成伤害，有些内向性格的人不愿轻易表达自己的想法，你就要学会倾诉，不要让失恋埋藏在心里加强你的悲痛，失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，可能很多哥们都有着相同的经历，而他们已经走出来了，多跟他们聚聚，多向他们倾诉。把她的缺点坏处都罗列出来，告诉自己一定可以找到比她更好的。去变得优秀，世界上还有太多的好女人等你遇见。如果你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情会缓和一些，舒服一些。

多参加社交活动和户外运动

你可以多参加一些聚会认识更多朋友大家聚在一起聊些高兴的事这样可以转移你的注意力，rizhi123.com在户外旅游看看外边美丽的风景，也可以使你的心情舒畅调节自己的心情。

培养其他的兴趣爱好

你可以尝试一些你不会又比较感兴趣的爱好或运动，如果你喜欢上一个爱好，你就会把这个爱好当作你真正感兴趣的事这是能够和失恋的心情所抗衡的，也可以从这个爱好中得到快乐，从而补偿你失恋中失去的快乐。

增加自己的自信心

失恋不可怕就怕你失去信心一次失恋就把你打到了，你可以做些曾加自信的事，在外表下做些修饰，做一些拿手的工作，化悲痛为力量，这样可尽快帮助你恢复信心，找到自我价值。