失恋真的是让人痛彻心扉呀，失恋带来的痛苦，不是每一个人都能一会的到的，只有经历过真正失恋的人才会明白，不同的人对待爱情的态度也是不一样的，恋爱时付出的多少也是不一样的，所以失恋后产生的影响也是不同的，痛苦的程度也是不一样的。下面聚男网告诉你：失恋了该怎么办？振作! 没什么大不了的!

一失恋了该怎么办？怎样走出失恋的痛苦

失恋了并不可怕，可是的沉醉在失恋的痛苦中走不出来。在失恋这一伤痛着，女人比男人更加不能承受。女人失恋往往总是痛彻心扉，觉得不如去死。其实这样的想法是错误的。失恋这事，每一个都会经历，不值得为这么一件小事而选择丢掉生命。

1、今天或者是昨天，也许是不久前他/她的一局分手吧，让你们的感情就此画上了句号。你可以流泪，你可以伤心，这时不必强力压制自己的心情，该发泄的发泄，就是伤心泪流满面也不要掩饰自己的痛苦，一局话，尽情的释放自己内心的真实情感。

2.分手了不要再联系

如果不是你先说的分手，分了之后不要再跟他联系，如果他不主动打电话给你，不要有想打电话给他的念头，要分就分个彻底。

3、流过泪，伤过心。这时你看不清未来，看不清生活的方向，一心只想着你们的从前，回忆着你们走过的每个地方。你用情至深，这是真爱的体现，也许我们抱着许多的不甘心和后悔，但也总是心里想着没机会了，也许是他太让你伤心了，也许是你不想原谅他，也许是你们都觉得这段感情是真正的该结束了，此刻。。。。

停下来，静静的思考，你还爱着他/她吗？

但答案是爱的话你就往下看。。

4、有真爱的感情就如藕断丝连，如果你们的爱够坚定，也许是因为误会或是沟通不及时导致的分手那就根本只是一时的“演戏”目的就是像让对方重视你的感受，这时更加不止藕断丝连了，你们的感情还是钢丝相连，想断也断不了。

5.不要用别人的错来惩罚你自己! 那只会进一步害了你.

失恋也是财富, 只要你能正确的认识总结经验.

相信未来会有更合适的! 上帝是公平的.详情请参考相关文章《失恋的乌云如笼罩在心头，失恋后很难受该怎么办》

6.你应该多交朋友，去和你的朋友玩，而且是单身朋友，千万不要你自己一个人呆在房间里。你要出去多和其他人交际，展现你的魅力，去做你自己喜欢的事情，穿你喜欢的衣服。我相信你会很快走出阴影的！

7、一份爱情不容易，一份真情更是难寻，如果你真心爱着对方，就不能轻易放弃，更加要做一件事，那就是放下你的面子，放下你的大小姐，大少爷的心态。因为很多恋人就是因为这些而将一份苦修多年的情感白白断送，陪了情感和青春不说更加失去对真爱的信仰，之后的幸福就屈指可数了，也许就此遗憾一生。

8.适当地发泄情绪

别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。

9.停止抱怨

空窗期的人不能把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己 “我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从失败的经历中成长起来，不会再犯同样的错误。”还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。

千万不能自暴自弃! 更不能堕落!

二女人失恋了该怎么办 小妙招助你快速走出失恋阴霾

有人说，失恋是一道逆命题，你一个人做不来，一定要有人成全你，且这个人是你最在乎的人，否则没有杀伤力。但小编认为失恋不过是给自己一个重生的机会，重新认识自己，重新认识世界。

清除他的痕迹

把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

失恋让我们变成了诗人，激发了潜在的文艺细胞

失恋可以使自己提高文学素养。失恋后难过了、孤单了，不妨静下来擦干眼泪，记录下自己的心路历整理成一本小说送给自己。若干年后，当你翻开后，那些往事历历在目。失恋留给你的不光是痛苦，还有回忆。无论怎样，回忆总是美好的。

照顾好身体

空窗期的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。”

失恋了，有更多的时间陪家人和好朋友了

失恋可以使自己的亲情、友情更加牢固。世界上唯一可以无止境容忍你、疼爱你的只有你的父母。失恋后，用更多的时间去陪陪自己的亲人和朋友，想想他们，你会觉得自己很幸福，你会发现还有那么多人爱着你，也会使你重新体味人生，更加珍惜他们和你现在所拥有的。失恋后，可以接触更多的人，相互交流、相互学习，与不同的人交往收获的也不同。

参加活动

参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。

失恋了，我们有更多的时间和精力投入学习和工作了

失恋可以使自己在工作和学习上取得显著进步。谈恋爱都会或多或少的影响到学习和工作，对其他事物的思考或规划也会受到牵制。相反，失去他并不等于失去全世界，你还有工作、学习来充实你的生活。失恋后给你腾出了时间和精力，你可以全心全意投身于工作和学习中，认真的考虑一下自己的规划及未来。可以搜索rizhi123.com点击查看《失恋了怎么调整心态，勇敢地打破僵局走出困境》

旅行忘痛

离开去旅行，参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

与老友连络

恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”­有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你­跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

失恋是减肥的绝佳时期，且不用忍受挨饿的痛苦

失恋可以使自己变得更漂亮 失恋是个绝佳的减肥时期，在这个痛苦的过程中，食欲大减，连零食都懒得去买。想哭的时候就找个没人的地方尽情的哭吧，这是非常好的排毒方法。等到身材饿瘦了，皮肤哭嫩了，就精心打扮自己，做个骄傲的公主，向他炫耀没有他你也可以好好过，让不知道珍惜你的人后悔去吧。

专注工作

投注于工作与研究，恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。

失恋了，不用再去操心别人了，可以多爱自己一些了

失恋了，节省了很多体力、财力、脑力。失恋了，再也不用记得他的生日，不用提前一个月花心思亲手为他制作精致的礼物；不用再记得他的电话号码、手机号码、qq号。逛街不必再逛男装了。不用再担心他是不是又熬了夜以至头疼；不用再担心天冷时他穿了大衣没有；更不必担心他在哪里，在做什么，省去很多手机费、很多心思，省下的体力、财力、脑力好好爱自己吧。你可以为自己过一个意义非凡的生日，用给他买礼物的钱买点贴心的礼物去孝敬父母吧。

三失恋了怎么办？不能自暴自弃

不能自暴自弃

失恋的打击会让你不再相信爱情，你会很心痛，自己曾经那么深深的爱着那个男人，眨眼功夫那男人喜欢上另一个女人。失恋后难免会伤感，最好的应对方法就是摆正自己的心态，以乐观的心态面对一切，还是对爱情充满憧憬。现在你是失去了爱情，但并不代表真爱不存在。

枕头哭湿了拿出去晾晾就行了，爱人没了还可以再找。女人要对自己有信心，这只是爱情的前戏，真正的爱情在等着你。女人失恋后要学会更加爱自己，给自己做一个总结，可以和你的姐妹、闺蜜交流自己为什么会失败，你以后该怎么做才不会再次出现类似的结局！女人一生下来遇到的痛苦也许会比男人多，为什么不好好爱自己，让自己活得更加美丽。没有谁是谁的谁，擦干眼泪，你会过的更好。关于失恋了该怎么办，尽在舞步学院，详情进可参考

不要找相似的

失恋了，你是否在茫茫人海中找寻着他的身影，看到他用过的东西、走在经常散步的那条街就会不经意掉下眼泪呢？我们可以让自己留下眼泪，但是别再找寻他的影子。更不能找与他相似的人来谈恋爱。这样对疗伤没有帮助，对新恋情也没有任何好处。

找一个相似的人，你可以从他身上找到那个伤害你的人的影子，你觉得心满意足。其实，你错了，你根本就是在逃避现实，你还是接受不了跟他分手的事实，你还是对他恋恋不舍。女人何必呢？为了弥补感情的空缺，你出卖了自己的爱。爱就要爱得起，不要沉迷过去，那些只是一段往事，一段回忆，不要为了过去做傻事。分手没什么大不了，记得珍惜现在。

不要立即见面

分手了，立即见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，立即见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢？除了尴尬，没别的了。

如果彻底分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。要重新开始新生活，忘记旧恋情是必需的。快快乐乐的生活，顺其自然，不怨天怨地，不知不觉中，你会发现，那个人，那段情，那记忆慢慢的变得模糊，变得消失。

不要随便恋爱

虽然有人说分手后最快的疗伤方法就是再次恋爱，于是很多人为了疗伤，随便找个人恋爱。其实这样是在伤害自己也是在伤害别人，为了寻找安慰，你找了个不爱的人来疗伤，你这是在逃避现实，你想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。

这样对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗？你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。

失恋使我们变得更坚强和抗打击

失恋可以使自己变得更坚强，面对失败、挫折，没有了可以依靠的肩膀。这时的自己，不再期待有人来开导自己，唯有依靠自己，用稚嫩的肩膀为自己撑起属于自己的天空。失恋不仅能够增强自己的抗击打能力，还能锤炼自己的性格，使自己更加坚强。

不要频繁的电话来往

彻底分手了，在一至三个月内对方电话不是很重要的事就没必要接了。即使是想和你复合。你可以把他看成是个陌生人，或者是骚扰电话。刚失恋的你千万别再往自己的身上撒盐了。

一个彻底分手的情侣，就不要立即频繁的往来。你先理清一下自己的思绪，让自己清净一段时间，他要是来和你复合，女人可以先不答应，在答应他之前，你要先知道他为什么要和你复合，如果答应以后你自己应该怎么做，才不会再次出现分手的结局。

失恋让我们走向独立和成熟

失恋使我们更加独立、成熟。天冷了，没有他的外套；下雨了，没有他在旁边撑伞；打雷了，没有他的耳边细语、有力拥抱······那就学会自己照顾自己，自己疼爱自己。一个人生活，简单到无欲无求。失恋后你就会更清楚你真正想要的是什么或是什么样的更适合你。失恋也是一种成长！失恋使我们的心智比以前变的成熟，面对这个复杂的社会，它能使我们更快适应这个社会 。

失恋给我们一个遇到更合适的人的机会

所谓有得必有失，有失必有得，塞翁失马，焉知非福。失恋可以让我们学会珍惜爱情，或许是因为失恋让我们了解过失去爱情的痛苦，所以让我们学会以后如何去珍惜所拥有的爱情。让我们减少一些幻想、更加务实、脚踏实地的靠自己去寻找属于自己的幸福。