很多的人在失恋后自暴自弃或者打击报复,在小编看来,自暴自弃不可取,失恋是两个人的事情,不能一直否定自己让自己一个人承担失恋的后果,打击报复更不可取,毕竟对方曾是你深爱的另一半,那些爱过的日子,时间都记得,你怎么忍心下得去手伤害她,所以,还是理智接受提升自己,对自己的投入才是属于你的,来聚男网查看失恋了怎么调整心情。
一失恋了怎么调整心情之疗伤方法
正如世界上有男人就有女人,有失恋就肯定有疗伤的方法,永远别放弃自己,你都是这个世界对你的赏赐。
1、火速开展新恋情
采访中发现,与多数失恋人们的治愈方法不同,在省城某房地产公司工作的蓉儿治疗失恋的方式显得有点特别,那就是火速开展一场新的恋情。来舞步学院学习失恋了怎么调整心情,“那一年我是失恋了,被男友抛弃了,但伤心之余,又开始发展新的恋情了。”
“早晚都会愈合,不如主动帮自己大面积愈合。”采访中,蓉儿向记者坦言,与自己的第三任男友,一个在济南,一个在西安,大学毕业后两年彼此都不想放弃自己所在的城市,对于这段恋情双方家长也持反对态度,但两个人仍旧保持联系。“有时候我还会飞到西安去找他玩,他过段时间也会来找我。”
然而,突然有一天,蓉儿的第三任男友提出分手,理由是“累了,不想再这样下去了”。“当时内心确实很痛苦,但是面对这段没有结果的恋爱分开也是早晚的事儿。”蓉儿轻声道,经过两天的调整,自己便开始接受家人的相亲安排。“其中,有一个见面之后感觉还不错,各方面条件都很适合我,也特别会照顾人。”于是,蓉儿便尝试着与他交往下去,最后也发展成了自己的老公。“火速开展新恋情的选择是对的,就看有没有选了对的人。”
2、约朋友逛街血拼
“还记得张柏芝演的电影《购物狂》吗,她原本是个弃婴,长大后成了一个购物狂,我特别能理解她购物时的心情,其实逛街购物也是一种治愈良方,只是不要那么疯狂就好。”在省城经七路一家网站工作的辛辛说道。
辛辛说,不管是碰上工作压力大,还是感情失意的时候,她都喜欢约上两三个同性的好友一起逛街购物,“山师东路、体育中心、人防商城,都是我们常去的地方,有时候不见得一定要买很多东西,但看着一件件漂亮的衣服,可爱的玩具,还有朋友的陪伴,内心也会变得温暖一些。”
辛辛最近跟朋友比较常逛的地方是某高端商场,“那里有很多国际知名的时尚品牌,是我的薪水能承担的价位,每当刷卡购物的时候,想着穿着这些衣服打扮的漂漂亮亮去工作会友,心里冒出的愉悦真的能冲淡工作生活上的悲伤,而且一下子觉得生活有了动力,为了买更多漂亮衣服也得努力工作呀。”
逛街累了她们就在商场内找家店坐着歇会儿,喝着饮料,聊着天,有时候还会盯着过往的行人评头论足,什么不开心的事全都跑走了。
3、独自去旅行
“听说马尔代夫是治愈系的天堂,我打算明年休假就去那儿。”提到还有些遥远的旅行计划时,田鸣眼里的光芒显而易见。28岁的她是朋友眼中标准的剩女,有一份不错的工作,但却迟迟没有合适的婚嫁对象。
不过田鸣却很少为此烦恼,“平时工作就很忙,每当觉得工作压力大或者心情不好的时候,我就喜欢一个人出去散心,哪有时间谈恋爱呢。”前段时间田鸣就自己一个人去了九寨沟,“有一天早上睡不着,六点就起床起来溜达,看到藏民到寺院转经,内心从未有过的平静。”
工作四年,田鸣每年都会独自去旅行,江浙一带、云南四川这些安静、美丽、诗意的地方,都曾经留下她的足迹,她不喜欢跟旅行团,她喜欢自己制定行程,住青年旅馆,在街头吃当地的名小吃。
田鸣说只身来到一个陌生的地方,常常让自己激动不已,背上包自己出去,与其说是寻找一种流浪的感觉,不如说是寻找心灵的慰藉,那些地方不一定有人如织,有的甚至小到地图上都找不到,但是美得让人心动。
独立旅行还可以自己控制旅行的节奏,累了就停下来休息,咖啡馆和露天餐厅都是休息的最佳场所,外出旅行时她会带着一本书,在陌生的地方,独自坐在咖啡馆里,服务员的一句问候都让人觉得很温暖。更多文章推荐阅读《失恋后辗转难眠,挽回爱情让一切重回原位》
有时候在旅途中她会结交新的朋友,回济南后还会联系,分享各自的生活,“女孩子一定要经常旅行,不能宅在家里,对女孩子来说,见识最重要,所谓见多识广,心胸就会豁达,不过女生一个人旅行,安全最重要。”
二失恋了怎么调整心情之走出痛苦
人不能一直沉浸在痛苦中,这样会改变你对世界的看法,消极和悲观都回来找你,你要做自己生活的阳光,让自己活的开心一点。
1、理智分析失恋原因
理智分析造成你们分手的原因。痛苦过后,要变得理智,要吸取经验,分析一下导致你们分手的毛病是什么。既然分手已经是事实了,那么只有勇敢地正视自己,知道自己的有什么地方是对方无法忍受的,详情见rizhi123.com,分析一下自己的有什么地方是需要改善的,所以,能改的就改,不能改的那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象。
2、合理宣泄失恋情绪
不管是什么人,再怎么坚强,面对失恋后,难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭,甚至还要强颜欢笑,表面上看起来好像很”坚强”,其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人,我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
3、做出不在乎的样子
虽然不可能真正不在乎,但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想:“他都不在乎了,我为什麽要在乎”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地”;或是“你要看我难过痛苦,我偏不让你称心如意”,这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
4、广泛阅读
广泛阅读,阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种失恋减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。
5、与老友连络
恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活,现在恢复“单身”了,还不趁此机会向老友们“自首忏悔”,有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你,跟他们在一起,你不用掩饰、自在自得,全然没有失恋之後的自我否定和怀疑,有助恢复本色。
6、调整自己的生活习惯
需要控制一下自己的生活,不是不去想对方,而是在想着对方的同时一起生活。带着症状生活,你会发现真正问题所在——最大的问题不是痛苦,而是失控和无序的生活,即使是想要挽回感情,以现在的精神状态也毫无希望。更多文章推荐阅读《失恋的人会有什么感觉女人失恋后的内心独白》
7、学会自立自强
失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、怨天尤人、愤愤不平,觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取,而自己灰心丧志,逐日以泪洗面,误了正事,状似可怜,实在也是败笔。
由于这些举动,只是使对方更加自得忘形,对自己没有丝豪的利益。处理失恋后的愤愤不平,最好的方法是好好过日子,自立自强,活得比以前更好,努力使日后的学业、事业更加进步、发达,将来娶(嫁)一个比原来更好的对象。
三失恋了怎么调整心情之注意事项
失恋之后有一些不能做的事,远离这些行为就可以助你远离失恋的痛苦,重新过上积极乐观的生活。
1、不能自暴自弃
以乐观的心态对一切,不能怨天尤人,自我封闭,认为是自己的问题,每天以泪洗面,对着别人诉说着,自己的痛苦,自己的难受,自己有多么想他。然后颓废,不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活。这样,只会让对方看不起自己,要以积极的心态,擦干眼泪大步往前走。没有谁是谁的谁,离开你,我会过得更好,要经常对自己说。
2、不要谴责对方
我们看到很多公众明星,他们分手后,就会去谴责对方,证明自己是多么清白无辜,对方是多么可鄙可嫌。这样的后果是,当事人双方都陷入人品差的境地,谁都不过是半斤八两。倘若他们有孩子,孩子将是最大的受害者。很多校园小情侣分手后,特别是女孩子,很喜欢去自己的空间或者朋友圈去骂前男友就是一人渣,让大家避而远之。这样不仅不能证明自己是高尚的,还很容易激起前男友的愤怒,引火烧身。所以失恋后,去谴责对方的事情千万不要做。
3、不要随便恋爱
有人说,分手后的痛,最快的疗伤方法,就是再次恋爱,那样会很快复合,很多人为了疗伤,随便找个人恋爱,其实这样只会给自己带来更大的伤害,想着在他的身上,找到安慰的理由,想找到自己可以不面对现实的港湾。对对方很不公平,往往再次以分手告终。再次恋爱的时候,你要想着,你做好准备了吗?你是否可以接受新感情。伤痛,可以让时间解决,欲速则不达。
4、绝不能做朋友
当分手后,不能做朋友,往往做朋友的,都是一方还没死心,藕断丝连的,都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友,可以陪伴在他身边,希望哪天以自己的真情,打动对方,然后复合,就算复合了,又能怎么样呢?你能保证哪天,不会发生同样的事情吗?期间,你要面对自己心爱的人,和别人在一起甜蜜,恩爱。承受的煎熬,无可想象,既然分手了,那就洒脱的抛弃一切,潇洒的往前走。哪怕是假朋友,又何必呢?这样的朋友,做了,有什么意思呢?
失恋之后,伤害别人和伤害自己的事儿都不能做,你的眼界要宽广,你的世界里并不只有她一个人,恋爱不顺畅,那就在其他的方面找补回来,不要太执着于自己的无能为力。