相爱多年的人分手是一件可悲的事情，在爱的时候两个人的依偎是真心实意的，后来因为种种的原因，你们不得已要分手，或者是没有了当初的那份感情，被时间消耗尽了你们的爱，选择分手的局面，无论是哪一种，都会痛苦，下面聚男网的小编就来教你和女朋友分手了怎么办 遗忘过去还是挽回曾经？

一如何判断要不要和相爱的人分手

和那个人恋爱了很久，你常常在夜里哭泣，想着要不要放弃这段感情，但你又很不舍，不舍这么多年的相处，内心深处也还是寄希望于他可能会回头，但最终的结果如何，你也不知道是什么。但亲爱的姑娘，你这么苦苦的支撑和付出，对方是不是知道呢?他又是不是值得你这样一再妥协?当你们之间有下面的这些问题的时候，建议你慎重的考虑放弃这段感情了。

一、他不曾想过你们会有将来

不以结婚为目的的恋爱就是耍流氓，你把女人最好的那些年华都给了这个男人，但是他从来不曾想过承诺给你一个未来，也不曾说过关于将来你们的生活。那你就要慎重的考虑了，这种情况适用于你们恋爱了几年，如果刚刚接触，双方都不够了解，没有承诺给你也是正常的事情。

二、他并不在乎你失约

在恋爱中，我们都会很在乎对方是否在乎我们，假如和对方约好了，最后对方失约。你会不会有些失落，甚至还会生气。但如果对方并不在乎你失约，说明他在心里就并不在乎你，这样的男人要么是外面还有人，要么就是从来没有对你用过真心。

三、和你在一起，他也沉迷手机

恋爱的两人在一起的时候，会希望可以黏在一起，或者聊聊天，但如果他每次和你在一起的时候都是心不在焉，拿出手机不停的和别人聊天，说明手机对面的那个人在他心目中的地位要比你更加重要，这种情况一次两次没有关系，但是如果次数太多，就说明他是心里有鬼的。

四、他想改变你

你怎么这么胖?上次我就说过了你穿裙子更好看，你有没有觉得自己的长头发不太好看?舞步学院表示你总觉得他在不停的挑你的刺，他似乎并不是那么喜欢和接受现在的你，假如你按照他说的话去改变了，他又会觉得你那里不好，慢慢的在不断的为他改变之后，你会发现你已经失去了自我。

五、你没见过他朋友

男人真爱一个女人，一定会带着她见自己所有的朋友，他会很自豪自己的女友，想要让所有人都认识她，但如果你们恋爱了很长时间还没有见过他的朋友，其实就是说明他从心里没有把你认定是自己的女友，你们之间的不确定性还有很多。关于分手，可以参考《分手难过怎么办 如何走出痛苦的沼泽》

六、总是用借口搪塞你

我们没有办法做到承诺别人的事情之后，肯定想找理由来给自己推脱，但是如果你的男友总是找理由来搪塞你，说明这个他并没有把想你承诺的话当真，也没有把你当一回事，假如你在乎一个人，你会忘记自己承诺给她的话吗?其实只要换位思考下你就会想明白了。

七、他不和你谈心

和你相处的是，他会不会向你袒露内心其实也是一种辨认他是否在乎你的方式，假如他真的在乎你，喜欢你，就一定在你面前像个孩子一样，对你表露心中的困惑烦恼，如果你从来不知道他心里在想什么，那么很遗憾，说明你从来不是他心中那个对的人。

二女人说分手的原因有哪些？

很多男人搞不懂女人为什么总爱说分手，其实女人分手的理由常常是男人容易忽略的。下面就来盘点下女人说分手常见的几点原因吧!

1.经常落下她一个人

有网友表示，“像一头狼一样经常一个人活动”、“优先考虑自己的兴趣，把我丢在一旁”、 “如果他一直跟别的女人聊天的话，我会觉得很郁闷”。一旦恋爱的热度下降以后，会变得更加看重自己的想法和更加珍惜自己的时间，rizhi123.com甚至会在一段时间内感觉不到恋人的重要存在。遇到这种情况的话，先让自己冷静下来，去寻找对方的优点吧!

2.很没安全感

“看到他东张西望不知道在做什么”、“听到别人的自行车铃响就退到一边，太弱了”、 “太幼稚，想走上反方向的扶梯”。男友缺少阳刚之气或是性格天真让女性无法有安全感，但这样的性格不是说了就能改的，所以这时候最好能够考虑对方的性格并学会去接受。

3.很多事情上心胸狭隘

“我想喝他买的饮料的时候，他不给，说让我自己去买”、 “他生气给我看”、“向弟弟借钱找我约会。既然如此，我倒希望他不说出来”。如果两人的关系并没有进展太深的话，这些也许足以导致分手。越了解对方性格的同时，有时也许会更加怀疑这份恋情吧。分手的技巧推荐《当爱情被现实耗尽 分手难过怎么办？》

4.不懂最低限度的礼节

“乱扔垃圾，因为这个我就想分手了”、 “想看商品内容的时候就直接打开包装了，我就奇怪了那个能打开吗，于是我就马上分手了”。虽然是不守礼节的行为，但还是很想原谅的!她们其实是希望指出问题后对方能够即时改正。

5.不够勇猛

“花前月下，渴望与他来一场完美性爱，但往往被他的三分钟泼冷水，让我想分手”“看他人高马大的竟然连三分钟都坚持不了”“没两下就气喘吁吁，让我很无奈”。都说女人三十如狼，四十如虎，当她们渴望与男人来一场完美的夫妻生活的时候，却往往被泼了冷水。

因为不少男人由于面对与日俱增的压力，并且长期的熬夜应酬，导致身体每况愈下，所以行夫妻房事的时候总是力不从心的，常常是两三分钟就完事了，这不免让女人觉得扫兴，更加会激发恋人间的矛盾，所以男人应该正确对待自己的“能力不足”，积极的解决问题，比如可以通过健身来提高身体素质，同时可以配合使用久紧网上特供店的久紧安全套，不仅可以有效延长男人的行事时间，还没有任何副作用。

三和女朋友分手后怎么走出来

怎么从分手中走出来?想要从一段失恋的痛苦中走出来，这得因人而异，有的人显得很洒脱，有的人却久久陷入其中，难道就是因为洒脱的人不爱了吗?下面舞步学院的小编就来说说和女朋友分手了怎么办？如何走出痛苦。

1、归还财物

分手之后，可以归还对方贵重物品，也可以拿走自己的衣物等，总之要一次性处理好，甚至可以让对方以邮寄的形式发给你，免得日后对方以归还财物为借口找你，那样藕断丝连容易给生活造成困扰。

2、避免接触

分手之后，还能做好朋友吗?分手之后如果还能做好朋友，那说明你们根本没有真爱过，分手之后能做普通网友就不错了，别贪太多。分手之后，能不接触就不要接触，如果分手了还一起看电影一起吃饭，那你下一段恋情，就别指望好好过了，前任绝对是不定时炸弹。

3、封存关于她的记忆

也许多年后放下了会重新回顾，但是当下不要任何纠葛，不爱了就是不爱了，只有忘不掉的事，没有忘不掉的人。

4、不要苦苦哀求，不要让爱将你的自尊践踏了

分手是一件很痛苦的事情，为了挽回失去的恋人，你可能会苦苦哀求，甚至不惜不要自尊，以爱的名义将它踩踏在脚下。对于一个已经变心的人来说，任何的挽回与纠缠只会让他觉得你很烦，甚至开始后悔自己当初和你在一起。何必呢，就算分手了也要扬起自己的头，不用为了一个不再在乎你的人把什么都丢掉，不要做一个让自己，让别人都厌烦的人。男人可以为爱付出所有，但并不代表需要为了已逝的爱失去该有的骄傲。

5、不要主动联系他，他找你也暂时不要回应

分手后很痛苦，有很多人会说很舍不得那么久的感情，无法接受两个亲密的人突然不再联系，也不再见面了。那分手后还要联系吗?小编觉得，分手固然痛苦，但是这注定就是一条不能走回头的路，联系与不联系这都已经是一个事实，只是在你的伤口还没有痊愈之时，不要主动去联系他，放弃任何能够联系到他的工具。当然，如果他主动找你，那也不要有任何回应，无论是手机短信，qq联系都暂且搁置了吧。试问一个已经分手的男人，还总是联系你是为了什么呢?为了显示他对你的影响力，亦或是那自以为是的魅力呢?别傻了，有空理他还不如找三五知己逛街，还给自己一个美丽的好心情。

6、不要主动去打听他的任何消息

有一些人分手后放不下，总会忍不住打听前任的消息，这样做只能证明你还在意他，知道他过得好，你痛苦，过得不好你也开心不到哪里去。不如就回归到最初，当一个陌生人，不再跟他亲近的朋友打听任何消息。等到有一天你觉得内心平静了，你会突然发现，即使没有这个人你依然过得很好，再次听到他有新欢，你也不会再是那个为此神伤不已的女人。

7、从此消失，不再联络

消失是最痛快的方式，也能让对方心里的痛减低到最小值，时间是良药。“洗心革面”开始你的新生活，放过了自己也放生了别人的爱情。