每个人在成长的过程中都会遇到一些关于情感的问题，分分合合，缘起缘落，当一些人真的因为一些不可避免的原因分开的时候，会很难从中走出来，恋爱是甜蜜的，但当分开以后甜蜜有多少，痛苦就有多少，那么，在分开以后，我们要用积极的态度去面对，重新开始，勇敢向前。下面聚男网告诉你：分手难过怎么办?教你满血复活顺便约小鲜肉。

一和男朋友分手特别难过怎么办

大部分时间会不断的去想曾经和男朋友在一起经历的种种，而最容易去怀念以前的时候就是自己闲下来的时候，人一旦闲下来，就容易想很多东西，所以第一点，让自己忙起来吧，让自己充实起来，不要留有时间去想，尽管在忙起来的时候也会控制不住想，但会比你闲下来的时候好很多。

在你充实你的时间让自己不去想的过程中，你可以选择一些你自己喜欢的，有意义的，曾经想做确不敢做的一些事，在充实的过程中也可以选择对自己有帮助的事做，让自己变成更好的自己。

可以去挑战一些自己不敢的娱乐项目，比如游乐场里面，你可以约上几个朋友，释放自己内心的那份痛苦，坐坐过山车，把心中的不高兴大声叫出来，也许在不断翻滚的过程，伴随着你的尖叫，你会发现其实也没什么大不了。

多出去走走，一定不要每天宅在家总去翻和他相关的东西，当一个人在家的时候，那种思念更会泛滥。

不要刻意去逃避曾经你和他的那段日子，时间是治愈失恋最好的良药，当时间慢慢过去你会发现其实谢谢他曾来过你的生命，每个人的离开总会教会你些什么，感谢他来，也不恨他走，从此你看到关于他的一切，你可以淡然的微笑。

要始终相信该来的总会来，该走的总会走，每一个件事情的发生总会有它的原因，别急，时间会告诉你，在你等待这个答案的过程中，请努力成为更好的自己。这样，你的优秀，可以自信的站在你对的他面前。

要好好找找分手的原因

分手以后要多找找原因，不要一味盲目的伤心，如果是自己的错误就想办法改正并且争取挽回对方。如果是对方的错误我劝你还是死心吧，无味的纠缠只会让你更伤心

要懂得放手

很多时候分手是出于无奈的外部环境，比如说父母的干涉，地域的限制，两个人的不默契等等。当出现这样的分手原因的时候，人生哲理网劝朋友在争取无果的情况下高兴的分手。

分手以后非常难过应该怎么样排解呢？

1，多和朋友们出去玩玩，不要老是让自己独居。

2，适当的喝点酒吧，有时候喝酒真的忘掉好多事情

3，尽快找另一份感情来把现在的伤心冲淡。

4，慢慢熬吧，时间会冲淡一切。

分手，对任何一对情侣来说都是非常痛苦的事情，有些人经不起失恋的打击，会选择自暴自弃，甚至自杀。其实分手的结局已定，无论我们如何去悲伤都无济于事，只有学会坦然面对这一切，重新开始新的生活，那么，面对失去的这段感情，我们又该怎么办？详情请参考相关文章《分手后如何复合,欲速则不达》

1、绝不能做朋友

当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合。就算复合了，又能怎么样呢？你能保证哪天，不会发生同样的事情吗？所以分手后请不要做朋友。

2、不能自暴自弃

以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想他。然后颓废，不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活，甚至自暴自弃。

其实这样，只会让对方看不起自己，要以积极的心态，擦干眼泪大步往前走。为了渡过这段失恋的难关，请努力调整自己的注意力，尽量转移到能够充实自己的事情上，还要避免自己短时间内进入另一段恋爱关系中。这世界没有谁是谁的谁，离开你，我会过得更好，要经常对自己说。、

3、不要见面

分手了，何必见面呢？见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢？除了尴尬，没别的了。

分手了最好不要见面，给自己了一个新的生活，做自己喜欢做的事情，不涉及关于对方的事情，让自己忙起来，忙的只知道做事情，不会有闲着的时间想起对方，或者多多的看书，用书去弥补自己心里的空虚和寂寞，也可以换一下手机号，关于对方的东西都收起来。

4、不要随便恋爱

有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。那么，面对孤独该怎么办？

不要随便恋爱，建议多出去走走，和朋友聚会，见见外面的世界，这样可以分散注意力。恋爱时的通病，那就是把自己的圈子变成了二人世界，尤其是热恋中的人，不会在意周围和他人的感受，只顾着两个人一起享受温馨和甜蜜，让时间去抹平一切伤痛。

5、不要接电话

分手了，对于对方的电话，就不要接了，不管是什么事情，分手后，可以换个号码，开始自己的新生活，不要被对方而烦到，过去的就是过去了，再去追究也没有意思。不要为了知道，为什么要分手，而去接电话，因为，结果不重要了，分手这个是事实，追究也没有任何意义。那么，分手后很难过怎么办？

建议分手后，找朋友倾诉，朋友永远是我们的依靠，不管是我们喜悦的时候，不管是我们难过的时候，他们都在，如果你特别难过，特别伤心，就和朋友们说一说吧，朋友们会一直陪着你，一直和你聊天，一直逗你开心，友情的力量可是非常大的。

6、不要找相似的

再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去。自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。

输要输的起，同样的爱也要爱的起，所以请不要过度沉迷于过去。那些过去的回忆只不过是你人生的一小段插曲罢了，不妨挑一个没有去过的地方，散心放风，忘记一切不愉快的事情，带上行李，带上相机，你会发现，原来这个世界是如此的美好。

二分手了很难过怎么办，很简单的4个方法

接受这段感情已经结束

一段感情结束后最狗血的剧情就是你依然坚持认为ta的离开是暂时的，ta一定还会回来。这样的想法虽然可以让你在自欺欺人中好受一点，却不是长久之计。

还有一些人在分手后会觉得一定是因为自己做错了什么，恋人才会离开。也许是因为自己表示不喜欢ta的朋友，或是说错了什么话。但请记住，每一段感情的结束都不是一个人的问题，关系是双方的，错误也是共有的。

你当然可以反思自己不好的地方，并且去改善，但千万别认为自己变了，或一味讨好对方就能挽回感情。

当然，如果你觉得还有转圜的余地，可以和对方好好交流一次。但如果对方依然坚持，那就承认感情的结束吧！虽然这样很受伤，但请接受它，你才能走出来。

家人、朋友可以给你支持

请相信，你绝不是一个孤独的伤心人。你的身边还有家人、朋友的陪伴。和ta们聊聊，来自ta们的温暖能让你感觉好一些。而且，没准ta们还能提供一些靠谱的建议。

千万别忘记，走出不良情绪的最好办法就是宣泄它。你可以选择大哭一场，也可以选择和家人、朋友倾诉，ta们会是很好的情绪出口。

但也不要好几个月都在不停地和别人念叨你的前任。如果这样的情绪宣泄了几个月都没能过去，你可能需要来自心理咨询师的专业帮助了。

对自己好一点

伤心并不意味着你要虐待自己。别暴饮暴食，也别伤心的吃不下东西。多出去走走，和朋友小聚或者学些新的东西都是不错的选择。

你也可以考虑多做些运动。运动是转移不良情绪的好方法。运动不仅能让你的身体变得更好，还能够促进内啡肽的释放，从而让你的情绪变好。

最最不可取的就是由于过度伤心而寄情于烟酒，甚至滥用药物，这样的方法不仅无效，还会对健康造成很大影响。

如果需要，在社交软件上屏蔽ta

在微博微信上拉黑或者屏蔽你的前任，看起来有点幼稚吗？但如果你真的走不出这段关系，不妨选择这么做。因为你可能会看到前任在社交软件上展示ta的单身生活或是新恋情有多精彩，虽然这不一定是真的……

但这样的信息你能否承受呢？如果不能，干脆切断它！

不要过快进入一段新的关系

用一段新的感情为失恋疗伤可不是一个好的选择，没准还会造成多一重的伤害。不要为了恋爱而恋爱，这对你或新的恋人来说都是不公平的。

也有人会选择用约炮来填补受伤的心，但是你要仔细想想，这真的是你想要的吗？详情请参考相关文章《分手后怎么和好，分手复合合适吗》

千万不要让情绪左右你的决定，静下来想一想。当你真的决定好开始一段新的关系或是约一约的时候，再行动吧！

三分手后很难过怎么办，希望大家早点走出失恋的困境

当我们分手之后，我们会感觉到非常的难过，突然觉得生活中少了什么，很难走出来，今天教大家分手之后应该怎么做的办法，希望大家早点走出失恋的困境。

1.找朋友倾诉：

朋友永远是我们的依靠，不管是我们喜悦的时候，不管是我们难过的时候，他们都在，如果你特别难过，特别伤心，就和朋友们说一说吧，朋友们会一直陪着你，一直和你聊天，一直逗你开心，友情的力量可是非常大的。

2.静下心来看几本书：

因为分手非常的烦躁，感觉每天过的浑浑噩噩的，不妨静下心来买几本书好好地看一看，1是可以让自己静下心来，避免去想分手的事情，2是可以通过看书积累更多的知识，来提高自己，来优秀自己。

3.好好的犒劳自己一顿：

据说吃东西可以让人快乐起来！所以，如果你是一个吃货的话！就好好的让自己大吃一顿吧！自助餐是最好的选择，其次是甜品，因为据说吃甜食可以让人变得更加的快乐哦，赶快去试试~

4.唱歌发泄不快：

分手之后唱歌也是很多年轻朋友的选择，拉上好朋友，一起唱歌，一起大喊大叫，发泄自己心中的不快，也是可以忘记失恋的痛苦的一个好办法，不过不要太过了哦，记得保护好嗓子。

5.养一只宠物：

分手之后总感觉生活空荡荡的，不妨养一只小宠物，猫啊狗都是可以的，看你喜欢什么了，小宠物会让你的生活更加充满乐趣，而且养宠物会培养人的细心程度哦。

6.外出散心：

分手之后我们还可以出去散心，挑一个没有去过的地方，散心放风，忘记一切不愉快的事情，带上行李，带上相机，你会发现，原来这个世界是如此的美好，我们何必这么不开心呢？

7.寻找更合适的男女朋友：

要忘记旧爱最好的办法是找到一个新欢，当然了，恋爱不能太盲目，我们可以慢慢的通过各种交友渠道来寻找更合适的可以结婚的男女朋友，如果有目标的话就果断出手吧！

8.让时间给我们疗伤：

最后，不要着急，刚分手之后谁都难免有一些情绪，但是慢慢地，时间会让我们慢慢地习惯，所以不要太担心，不要太难过，你会发现，没有了他/她，你依然可以幸福。

四失恋、分手伤心难过怎么办？

现代社会中，谁不会遇到几个渣渣，谁没有失恋几次。在恋爱的国度，无论是谁都可能会经历恋爱失败分手，然后伤心难过的过程，怎样才能让自己开心呢？谁都不想在那段失败的感情中沉迷太久，也不想让周遭的朋友替自己担心，更不想父母替自己难过。

第一，确定分手是不是最后的结局，该挽回就挽回，断就断的干净。

有很多恋爱，在热恋期结束之后都会有分手的征兆，如果你不舍得或者是你不甘心，那你就去挽回，无论是怎样选择的，那就是不能拖沓。能挽回的就挽回，然后找好问题所在，以后继续好好经营，如果要断，那就干干净净，不要藕断丝连。关于分手难过怎么办?教你满血复活顺便约小鲜肉，尽在舞步学院，详情进可参考

第二，从心里接受分手的事实，无论是不是你提出的分手，不要执着。

有很多女生甚至有少数的男生，分手后自己从内心就不接受这样的结果，他们认为自己一定还可以挽回，殊不知对方早就下定决心。所以如果一定是分手的结局了，那就让自己从内心接受这个结果，不要太执着，执着最后伤的是爱你的人，而不是和你分手的她（他）。

第三，给自己一段感情空白期，不要因为着急摆脱失恋而接受下一段感情。

分手后不要急着接受别人，进入下一段感情来忘记这段感情所受的伤心，这样的方式是不合理的。要知道，在你还没有梳理好自己的心情时就接受了他人的感情，是对自己和他人的不负责，你是在借用他人来温暖现在感情受伤的心，所以给自己一段感情空白期，好好梳理自己的心。

第四，自己调整自己，你可以做些其他的事情打发时间，不要总想着失恋。

自己调整自己最好的方式是看励志片，出去旅游还有就是极限运动，不要总想着这段感情的失败。励志片传递给你的正能量是你能治疗自己的最好方式，甚至在你之后的生活中你会更加开心更加具有正能量。在极限运动面前，人太渺小了。

第五，约上三五好友，聊聊感情扯扯八卦，你的生活不仅仅只有他（她）。

约上你的朋友，去一个温馨的咖啡甜品店或者是去户外活动活动，聊聊感情，扯扯别的，放松自己的同时也能让好朋友宽慰一点，他们会减少对你的担心，甚至会在生活中打听你的下一个人选。

第六，相信爱情，相信你还有爱和被爱的权利，耐心等待下一个爱人的出现。

不能说失恋分手了就不再相信爱情，人心最伟大的就能能够接受很多意外和惊喜。相信爱情，然后调整好你自己，耐心等待你的下一个爱人的出现。祝幸福！

我分手了好难受怎么办啊

我们在生活中也许会遇到自己很爱恨爱的人 但不一定这个人就适合牵手一生

这段感情的结束你无需介怀，伤口会慢慢的随着时间的流逝过去

也许在过3年 你回头看如今会觉得莫大的庆幸

没有太好的话可以安慰你 说点实际的吧可以让你现在轻松点的

1.断绝一切来往，可以考虑换手机号这类的手段来避免接触

2.这段时间多去旅行一下，多去一些有山有水的地方，让大自然的开阔来抚慰你一下

3.多跟父母倾诉，爱情没有的时候亲人会起到很好的安慰作用

4.与朋友多出去打打球，唱唱歌

5.杜绝一切酒精这类的麻醉剂，对身体不好也对自己的感情走出来没有任何帮助

6.最后给你的建议，这段时间不要盲目急切的走入下一段感情。多给自己一些空间。我相信你已经从这里学到了很多，下一次要加油哦~