所谓表白，就是让自己喜欢的人知道的心意，然后如果两情相悦的话，就能在一起。可是关于表白，有成功当然就会有失败，这点是毋庸置疑的。如果表白被拒绝了，那也不要气馁，毕竟失败是成功之母，只要你坚持，只要你诚心，那么就没有你做不到的事情。现在聚男网教你表白被决绝怎么办？

一表白被拒绝怎么办：学会调整自己

每个人都有自己喜欢的对象，在自己心仪的对象面前，有的人敢于表白，最后成双成对，有的人一直在暗恋，最后形单影只，那么多人不敢表白，往往是担心表白失败带来的种种后果，敢于表白，还有成功的机会，不敢表白，就要接受永久的失败了，那么，表白被拒绝怎么办？

1不要觉得丢脸

尽管表白被拒绝了，也不要觉得是一件丢脸的事，要知道这是很正常的，就跟吃东西一样，只是大家口味不同而已。更多详情可查看《表白被拒绝怎么办 调整心态重振旗鼓》。

2控制失落情绪

这时候难免会有一些失落，不过有这种情绪也算正常，可以做一些其他的事情转移注意力，控制一下失落的情绪，只要不是太严重都不要紧。更多详情可查看《表白被拒绝 这么做可能就对了》。

3分析拒绝原因

通过表白被拒绝这个过程，可以回想和分析对方拒绝的原因，到底是因为不喜欢自己，还是学习或者工作方面的原因，或者是家庭的原因，了解这些原因很重要。

4吸取失败教训

在表白这个过程中，想想自己有哪些方面是做的不好的，是让对方觉得自己太随意了还是显得不够真诚，还是有哪些方面让对方误会了，总结并吸取这次失败的教训。

5寻找成功机会

如果对方拒绝不是很坚决，或者是因为一些其他原因的话，证明自己还是有机会的，可能对方当时内心比较纠结，或者对自己的了解不够，这时候可以给对方一些时间和空间，自己也可以利用这些时间好好去调整。

6再一次的尝试

经过一段时间的调整和对方对自己更深一步的了解之后，可以选择一个合适的时机再一次的跟对方表白。

7成功变成恋人

面对你的再次表白，如果对方通过这段时间的考虑和对你的了解之后，就会有可能去接受你，因为这两次的表白和相处，对方会发现你确实是一个对感情认真，值得依赖的人。

8失败不做朋友

如果再次表白还是失败的话，建议你远离对方，不要抱着做不成恋人继续做朋友的想法，要记得你当初的意图，你不缺朋友，缺的是恋人，没必要多一个双方心里都有着芥蒂的朋友，这样对大家都不好。

二表白被拒绝怎么办：让时间证明一切

继续和对方做朋友

舞步学院认为，爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。

当场问清楚原因

表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的想处中能够对你动心。如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。

准备再次浪漫的表白

这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白！因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了！

让时间证明一切！

有些人可能是追求者太多，对于谁的初次表白都不会接受，对方心里虽然向往爱情，可是又怕遇到不良人而受伤，所以对谁都拒绝。这种情况，你如果真的喜欢对方，就一定不要放弃了，当做遗忘掉那次表白，而将精力放在增加自己的魅力上，尤其是对方喜欢的性格类型。

调整心态，化悲愤为动力

爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作！

三表白被拒绝怎么办：以下是正确的做法

1、起码在接下来的2个月里不再主动联系她，不给她发短信，不电话，不聊QQ。 除非她在网上主动找你，否则坚决不理。 即使是她主动找你，每一次的聊天和对话，必须，记住是必须是你主动找借口离开，告诉她你忙，有事，以后再聊。

2、在你QQ的签名里，包括你的qzone 微博，博客，开心网，人人网等等她能看到的地方，每天都换签名，签名都要讲你今天玩得怎么高兴，去哪里了，做了什么有意思的事，这个目的就是要通过这样的潜沟通传递给她：没有你，我的人生照样快乐。——提升了你的社交价值。

3、 在一个礼拜之后，你可以在qq，新浪微博，博客，开心网，人人网上贴你和其他女生玩的照片，甚至在qq的签名里，涉及其他女生和你暧昧的话，比如加其他女 生的名字，比如： 菲菲，春节没法陪你，抱歉。 再如： 嫣然，谢谢你送的礼物，很可爱。等等之类的签名，让她感觉到你还有其他女生喜欢你。 ——提高你的社交价值

4、上面3个只是技巧，更重要的还是你对男女吸引的理解，很明显，从你刚才的信里说的“表露了最真实的专情”，说明你 还需要去学习男女吸引的本质，到底什么让女人喜欢上男人。 到底什么是真情? 我以前也表露真情，从来没有成功过。 但一旦我去研究了怎么吸引女人，怎么和女生建立吸引，一切都变了。

所以，如果你内在对吸引，对男女关系还是没有改变的，没有学习提升的话， 即使你挽回了她，你最后也会失去她。 但是，如果你从内而外让自己变得更加有魅力，更加懂得吸引学，那么，你不但能吸引到她，而且还会吸引到更多其她女生，包括那些你现在根本不敢想象的女生。 我想现在你应该对表白失败怎么办这个问题有了一些答案了，之后看你会怎么表现，加油！

四表白被拒绝后如何扳回局面，关键学会以下技巧

最好要有一定的了解基础

恕天空永远蔚蓝直言，表白求爱不是中奖，完全把成功寄托于侥幸是不行的，这样不但不会成功，而且反倒会过早地葬送后续发展的可能。所以，在表白这个问题上，当事人一定要能淡定，不能盲目跟风和过于急进。在表白之前，应该适度作个自我评价，虽然不求百分百的成功率，但至少也应该建立在双方有一定好感或了解的基础上。

在对方心情较好时表白

表白能否成功，很大程度上取决于对方心境好坏。如果对方情绪很坏，情感处于悲伤状态，会变得不容易接受他人。因此，英国婚姻情感学家建议，在表白前，最好先与对方一起娱乐放松一下，你们可以玩个游戏或者看看风景，双方在一起活动后，心理有相似性，心境基本相同，表达感情时也更容易相互理解。

要靠近对方身体

美国心理学家研究发现，人的情感与距离远近密切相关，一般人与人交谈时的“安全距离”是1.2米，超过了这个距离则表明你们十分亲密。所以，表白时要向对方靠近，在45厘米左右，让对方从心理上感受到你们的关系不一般。此外，你们之间不要有任何阻挡物，心理学家曾做过一个实验，当男女之间有桌子挡着时，表白就不易成功。

不触碰对方的心理底线

现实生活中，有很多人在示爱的时候，总能想出一些花样百出，甚至是地动山摇的点子来，总希望能给对方一个巨大的惊喜，让对方猝不及防，受到感动，以此达到出奇制胜的效果。不过据天空永远蔚蓝所知，其实大多数无厘头的示爱和求婚都是以失败告终的，甚至还有些是好心办成了坏事。对方原本在心里对TA是有好感的，但结果经TA这样一种剽悍的表白，却把对方吓倒了。对方或许会从潜意识里觉的TA不靠谱，或者是缺少务实的精神，夸张过度反倒没有了真诚。

选择一个浪漫陌生的环境

在陌生环境中，人通常会变得情绪高涨，容易接受新鲜话题。因此，经常改变约会的时间、地点及方式，会使对方不断有新奇感。此外，表白时，周围光线最好比较柔和，在晨光初照、落日余晖、柔光似水的月夜或者灯光雅致的室内，都比较有利。

不要当众表白

不管两个人的关系进行到什么程度，表白都是一件很私人的事情，是两个人的关系契约建立的一个里程碑。这样一件私密的事情，是不需要也不应该呈现在太多无关围观者面前来分享的。或者最多再有一些闺蜜兄弟或至亲在场，这些人是真心关注你的这段关系也真心愿意在你需要时给予情感支援的，人再多了，你只是满足自己的虚荣或者试图给对方施压而已。

最好放点背景音乐

美国两性关系学家研究发现，音乐是表白的最佳手段，在一曲温馨优美、荡气回肠的情歌面前，很少有人会紧闭心房。当人们要和别人建立亲密的关系时，音乐等非语言因素有助于建立彼此的安全感、确定感。有些时候，妹子答应你的表白需要一点勇气。如果此时的环境很优雅，气氛很浪漫，又没有太大的人群压力，表白成功的几率就会大很多。以上就是提高表白成功率的小细节。

真诚为主，形式为辅

当然，天空永远蔚蓝以上说的多少讲的还是形式。事实上，示爱最后是否成功，其主要还是取决于你本人的示爱态度。因为在感情这件事上，如果不考虑感情基础的话，那么再花里胡哨的表白，往往都难于抵得上，含情脉脉地望着对方，用眼神的真诚和极大的坚定进行直接表白。真诚和形式，一个是必要条件，另一个却只是必要后的充分，决不可以本末倒置，顾此失彼。