分手之后天不会塌，人不能倒，要继续过自己的人生，女朋友既然不爱你了，这已经成为即定的事实，所以要保持思想的冷静；况且嘴上说或者表现出不爱你，不代表心里上对你的彻底死心，用正确的方法去挽回就可以了，下面聚男网的小编就来教你怎样挽回爱情 让曾经的感情起死回生。

一当你的爱人变心了你该怎么办？

两人能走到一起并不容易，若有一方变心，应该想办法挽回，而非意气用事一拍两散，下面就说说当你的爱人变心时该怎么挽回?

1改变自己，提升吸引力

当男人变心的时候，首先你得清楚一点就是你对他而言已经没有最初的吸引力了。所以，想要重新吸引他的目光，就要试着改变。努力的打扮自己，学会化妆。学习一些穿衣搭配的技巧，让自己每一次出门都是光鲜亮丽的。改变以往待人接物中不好的习惯。多看书，多出去旅行，改善自己的内在。

2多和朋友交流，切莫封闭自己

在得知男友变心的事实之后，你肯定一时间没有办法接受。但越是这个时候，就越不应该把自己锁在家里不出门。所以，要多出去走走，经常约朋友出来聊天。多认识一些新朋友，拓展自己的社交圈，丰富自己的人脉。这个方法能够有效的帮助你转移自己的注意力，降低对对方的需求感。

3结交高质量异性，让他紧张你

证明自身价值最好的方法就是看你的追求者有多少，所以，可以适当用异性朋友来刺激他一下。但是，一定要找到比他更优秀的人才行。情感复合大师康纳曾经说过：“人性本贱”，当他看到你身边出现比他更优秀的异性时就会否定自己，就会提高对你的需求感。增加对你的关注度以后，你离挽回成功就会更近一步了。

4反常的行为，刺激对方

在挽回的过程中，如果对方的反应不强烈的情况下可以采取一些比较反常的行为。例如：可以莫名其妙的打电话骂对方一顿，然后把电话挂断。这种突如其来的举动会激发对方的愤怒，但是愤怒过后，他就会开始反省自己。舞步学院表示人性当中有很多缺陷，可以利用这个心理可以很容易的刺激到对方，不过这种方式是要在联系方式都拉黑的时候再去运用。

当你的男人变心了，并不代表他对你没有任何感情了。先改变自己，然后去尝试不同的生活，让对方发现你的变化。如果对方不吃这一套的情况下，可以通过一些技巧上面的刺激使他对你产生好奇。这样一来，挽回的几率就大大的提升了。关于挽回，可以参考《如何挽救婚姻 修补爱情的漏洞》

二挽回爱情如何摆脱你的负面情绪

每天都有很多人在经历着分手、被分手，而结束一段感情后人就会陷入一种负面的情绪中，处理得不好就会变得影响我们的工作和生活。其实这很正常，只要你在这段恋爱关系中付出了真感情，那么结束的时候一定会觉得痛苦难受。弄丢一个心爱的玩具尚且会心疼好久，何况是弄丢一个曾经爱过的人呢？

但是生活要继续，作为一个成年人，我们没有那么多的时间去疗伤，我们还要继续面对每一天的生活。因此，挽回爱情秘籍就是我们需要调整自己，摆脱分手的负面情绪。

第一，移情。

真正挽回爱情的做法是移情，移情的意思不是说让你迅速转移感情对象，通过找到新欢去忘掉旧爱，实际上移情的意思是转移注意力，将自己的情感转到别的事情上。比如你曾经很有兴趣的某种爱好，或者一直想做却没有做的事情，又或者时间和金钱允许的话去一去你向往很久的地方。总之这个办法就是要让自己忙起来，而不是一味地沉溺在分手的阴影里。当你做自己喜欢的事情，发现了一些以前不曾注意的美好时，你自然会眼界变得宽阔，不再只盯着某一点。

第二，倾诉。

人是群居动物，因为一个人不可能独存，总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。因此说完之后也就轻松了很多，正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式。当然，需要注意的是，倾诉对象一定要选择自己十分信任的人，不要让自己的难过变成别人口中的话题，那样更加难堪。

第三，规划。

分手之后天不会塌，人不能倒，要继续过自己的人生。这个时候想要摆脱负面情绪的困扰就该有点鸡血，但心灵鸡汤这种东西是没有多大用处的，不如选择好好规划一下以后的生活。未来有些什么计划，甚至精确到这一周该做些什么，明天要完成些什么。这些非常细小的目标就像一个个路牌，会指引着你往前走，一步一步，也就能走出负面情绪了。在规划目标时，一定要切合自己的实际情况，不要列出一些不可能或者很难实现的事情。因为只有你能完成这些事才会有成就感，才能带你走出眼泪。

其实，每个人解压的方式不一样，摆脱分手的负面情绪的方式也会不尽相同。你可以选择对自己来说最有效的办法，但是一定要注意不能做什么都比不做要好。如果你让生活停滞下来，那么就真的会始终沉溺在自己的情绪里难以自拔。只有勇敢的迈出去，才能看见阳光，看见美好的风景，然后真正走出来，不再被负面情绪困扰。挽回爱情的技巧推荐《如何挽留女朋友 见缝插针拉近距离》

三女朋友不爱你了怎么挽回爱情

很多男生追女生时百依百顺，而一旦得到手就对女朋友关心度大减，这样只会让女友逐渐离你远去。如果你正面临女友不再爱你的困境，舞步学院来教你怎样挽回爱情，让你们的甜蜜如初。

1.不要自乱阵脚，气急败坏的随便摊牌

女朋友既然不爱你了，这已经成为即定的事实，所以要保持思想的冷静。况且嘴上说或者表现出不爱你，不代表心里上对你的彻底死心，除非你做了特别破格的事情，这样也是自作自受了。

当然不管客观原因是怎样，理性是最重要的，动不动就摊牌那是只有没担当的人才做的事情。如果带着被抛弃的思想，去打破砂锅逼问到底，问一些“你为什么不爱我了”、“是不是有别人了”等等不成熟的话，只会让你女朋友觉得和你分手简直是明智之举，这段爱情也就没

2.用诚心去挽回，切忌胡搅蛮缠

女朋友既然不爱你了，作为男生如果自己不舍得这段感情，因为还有爱而不想放弃，那就要用一颗诚心挽回对方的爱。很多时候女人对你失望，是因为你的言而无信，所以不要上刀山下火海，万死不辞的鬼话来做承诺，也不要一味的胡搅蛮缠，给对方太多压力，少说多做才是真理。多给多方一些关心，让她真正感受到你改变了，自然会慢慢重新找回对你的爱的。

3.记得保持距离

女朋友已经明确告诉你，对你已经没有感情了，两个人不适合继续交往。自己就最好不要再过度纠缠，这样只会让你的女朋友看不起你，保持距离或许是最好的挽回方式。

4.理性沟通是疏通爱情的关键，从交流中看到希望

女朋友不爱你了，大多是由量变到质变的结果，并不是一两天才会有的表现。恋人双方缺少沟通，常常是恋情的一大杀手，这样双方不会了解彼此的思想，让郁闷堆积，最终导致恋情的决堤。所以两个人还是应该找个机会，好好坐下来，心平气和的谈谈的，沟通一下，把各自内心的想法都说出来，只要将郁闷渐渐化解，就还有挽回的可能，但郁积太深并不是一时半刻就能收到成效的，更需要坚持，让沟通变成一种习惯。

5.请思考自身的问题，从自我改变做起

女朋友不爱你了，无非有两大主要原因：你太让她失望了，她觉得看不到未来的希望。另一个原因就是移情别恋了。不管是哪方面的原因，你们在没结婚之前，都是属于自由恋爱，所以你们双方都有追求幸福的权利，如果你因为得到你女朋友，而放松对对方的关心，或者不思进取，这是最让女生看不到安全感的。再者，如果你女朋友也比较优秀，会比你更容易得到男生的钦慕，身边不乏蓝颜知己，一旦在比较中，追求者比你强太多，即便你们之前是真爱，也很容易慢慢龟裂，甚至崩溃的。

所以作为男生要想挽留这段感情，还是需要反思一下自己的言行举止，也想想女朋友不爱你的原因，努力提升自己的能力，表现的更好一点，改掉一些女友不喜欢的毛病，两个人也是很有机会重新相爱的。