两个人在一起是为了更好的生活，不单单只是为了浪漫而存在，因此必须经过平淡生活的考验。说真的，如果两个人真的不爱了，那就分手吧，让两个人这样没有意义的在一起，是非常折磨人的。现在聚男网教你如何和平分手，才能让感情画上圆满句号。

一不爱了，如何和平分手？

如何和平分手，我们一起来看——

一、分手之前要有周详的考虑，尽量给对方一些准备的信号，让对方有充分的时间进行心理的适应并参与决定。单方面决定就宣布，对对方来说是不公平的。更多详情可查看《相爱的两人已经反目 那就和平分手一刀两断》。

二、主动提出分手的一方，要勇敢地面对，不要逃避责任；也不要说“我们从来没有爱过”来自欺欺人。这是非常不负责的，也让对方受到的伤害更重。

三、被动的一方，不要拒绝沟通。比如有些人，在对方提出分手时就说“我不听”，电话也不接，想以此逃避。这是非常不成熟的做法。相反地，要勇敢地争取机会做坦诚的讨论。

四、男女都可以提出分手，并非只有男的或女的主动。更多详情可查看《和平分手那些鲜为人知的至理名言》。

五、分手要选择适当的时间提出。我曾经辅导过一个失恋的男大学生，他和女朋友当天晚上仍有约会，女朋友什么都没说，回到宿舍却打电话来说分手。第二天他就要大考，而且事先没有任何信号，所以他一下就崩溃了。因此，假如你要和对方分手，千万不要这么残酷。

六、在顾及对方感受和尊严的情况下，真诚地、具体地讲出为什么要分手。不过千万不要用批评的态度，不要把对方的毛病都挑出来，比如说“你就是没有男子汉气”、“我忍受不了一个女孩子这么主观，说话这么凶”。分手时，仍要尊重和体谅对方。

七、被动的一方，不要死缠烂打。有人说“你不爱我我就去死”，如果对方还不感动，就真的去自杀了。这是非常软弱、非常可怕和一种行为，因为生命太宝贵了。而且，死缠烂打，结果变得令对方更加讨厌自己，使自己更难受与痛苦。

八、被动的一方不可以义气用事。有些人“自尊”过高了，就要报复、就要示威，比如头一天女朋友提出分手，第二天他就找个更漂亮的、大家都追求的女孩子，表示自己没有受伤，“你看，你不要我，我找得比你更漂亮！”其实这种行为非常幼稚，于事无补，还会给自己带来更多的伤害。

九、被动的一方千万不要因此自卑，失恋只是生命中碰到的一个失败，不要以偏盖全，把自己整个否定了。在感情上受伤，很容易自暴自弃。

十、既然做了决定，不要出尔反尔，行动不要拖泥带水。有些人喜欢说：“我虽然不再是你的恋人，还可以做你的哥哥”，这将会使痛苦延续下去，而且反映了他们的优柔寡断和不成熟。

十一、分手的初期最好不要见面。常见面时，情绪就容易被挑起来。如果是在一个教室上课，要尽量找看不见对方的角落。倘若自己主动找机会去“见”对方，实在是在折磨自己。

十二、你要认识到，失恋时伤心难过是难免的。尤其是男性，不要否认、压抑自己的情绪。人们常说“男子汉大丈夫，流血不流泪”，但就是因为男性不容易面对自己的失败，该哭时不哭，有人就长久地被情感折磨着，损耗自己的生命。失恋了，就痛痛快快地哭，这种衰伤是需要一定时间和措施去处理的。

十三、短期的退隐行为可以接纳。比如你是学校学生社团的头儿，你失恋以后觉得自己不行，可以告诉朋友，这两个星期你不能再来。我们要承认自己在一个很大的情绪创伤中，需要休息，需要冷静。但退隐不能很长，要尽快地调整自己的情绪，重新站起来。

十四、如果你处理不了，不要死撑下去，可以找朋友，找老师，找心理咨询，找任何一个人。不要让懊恼、痛苦长期地损耗你的生命。

二如何和平分手？女生怎么做？

1故地从游

打电话约出来，带他来到你们初识的地方，告诉他从这里开始，也从这里结束。告诉他原因，你们不合适的理由。有回忆的地方，可以让心态变的缓和，有曾经的气息在那里，一般冲突不会很激烈。

2做一顿散伙饭

一般不下厨的女生，亲手做了一顿散伙饭，这样可以看出女孩子从内心里坚定分手的态度，吃好喝好，我们再说再见。从此，男生应该会很知趣的离开。

3把礼物还给他

恋爱中，男生通常会送一些小礼物给女孩子，如果他不是你命中注定的人，何不把这些有回忆的东西打包换回去呢？另附一张卡片，说句“对不起，我们可能真是不适合”。

4做好朋友可以吗?

也许你们真的不适合做男女朋友，那么试着做一对好朋友怎么样呢?有时候好友比恋人更能长久，把关于情侣的元素卸下来，真诚的对他说：“我们做回好朋友，可以吗？”

5让更懂他的人去珍惜他的爱

他不适合你，但是茫茫人海中肯定有适合他的人，放弃他，并告诉他离开他并不是对方的原因，而是出于自身的考虑，给对方很多优点上的肯定，客观的说明不合适自己的地方，和谐沟通达成目标。

6介绍更合适的人给他

从朋友里寻找更合适他的人，推荐给他，知根知底的人也算是对对方的感情负责，或许分手后你成全了另一对，歪打正着成了红娘，尴尬也随着烟消云散。

三不想伤害爱过的人，如何和平分手？

1、虽然我不希望说出分手，但是我不能欺骗你。

似乎有些残酷的台词，当说出口的时候，对方可以直接明白你的意思。长痛不如短痛，对方会难过，会受伤，但是不要紧，我们拖的越久，对方痛苦的程度越会加重。爱情片中的情节和现实不太一样，现实中是越简单越轻松的。

2、虽然我们在一起很舒服，可是实在是培养不出感觉。

言下之意是对对方不来电，能遇到一个自然相处的异性朋友很难得，但是这样便不好意思拒绝，毫无疑问是大错特错的，这是对自己的不负责，更是对ta的不负责。相信你是一个很重视爱情和友情的人，所以这个时刻更不能马虎，一定要说清利害，对自己对他人都大有好处。

3、我给不了你幸福的生活。

异性相吸是朋友以外的感觉，如果没有这种感觉，直接告诉ta真相，这个时候的谎言并非是善意的，是一种逃避，真正勇敢的人敢于直面惨淡的人生！

四和平分手：怎么说分手？

不要随便把分手挂在嘴边

舞步学院认为，吵架争执都是难免的，即使是热恋中的人也会有意见不一致的时候，这都很正常，两个人要多沟通和交流，不要动不动就提分手，经常这样说是很伤感情的，对方会觉得你不在乎他或者是威胁他，或者是由别的想法，因此会影响到两人的感情，所以不要轻易说分手。

冷静分析，理智思考

如果两个人真的意见很难统一，虽然一方尽力迁就，但是对方总是不满意，或者两个人对大多数事情的看法都是向左，而且会感觉在一起很累，甚至不知道该如何相处，那么要冷静的分析和理智的思考，发现两个人真的不合适就果断的提出分手。

不要拖泥带水

发现不合适就分手，不要拖泥带水，看着对方可怜或者是考虑到已经相处那么久，感觉放弃很可惜，因此犹豫不决，想分手又想和好，这样会反反复复，对自己和对方都是很大的伤害，既然已经决定分手了，就不要再给对方希望，希望之后的失望会更加伤害人。

不要苦苦哀求

既然一方决定分手了，那么ta肯定是经过深思熟虑的，不要苦苦哀求对方再给自己一次机会，也不要一遍又一遍的逼问为什么，不要因此怀疑你们的 感情，你要相信，ta爱你的时候是真的爱你，现在不爱了也是真的不爱了，爱情不是施舍，哀求不仅不会挽回爱情，甚至连你曾经在ta心目中的好感也会荡然无存。

分手要彻底

既然分手了，就不要期望再做什么朋友，至少在短期内是做不到的，你能明确的区分朋友和恋人的界限吗？能准确的把握好尺度 吗?能确保自己不会在任何场合怀念旧情吗?恐怕很少有人能做到，因此，要分手就要彻底分手，不要有什么联系，干脆彻底的开始新的生活，对谁都有好处。

保持距离，逐渐远离

有的人觉得分手的话很难说出口，不知道该怎么说，如果是这样的话，可以借助信件，短信或者留言来说明，这样就不会看到对方在自己面前伤心的样子了，不过最好是最自己的感情做了了解，不要逃避，见面说清楚是比较负责任的做法。

尽快走出阴影，开始新生活

刚刚还是爱的昏天暗地的人转眼间形同陌路，难过，受伤肯定是有的，但是不能总是把自己埋在失恋的阴影里，要尽快走出来开始新的生活。不宜马上开始一段新的恋情。有的人说治疗失恋最好的办法就是马上开始一段新的恋情，其实这是很不负责任的说法。在自己最伤心无助的时候糊里糊涂的开始新的恋情，只为治疗内心的伤害，这样对对方是不公平的，往往把对方当成了填补内心空虚的替代，这样对人对己都是很大的伤害。