你走了，我却明白了你对我有多么重要。却偏偏都是分手后，我才明白你对我有多重要，我有多么爱你。可惜我却没能留住你，我该怎么做才能把你追回来呢？分手后想要挽回爱人，且看聚男网有什么好的方法。

一分手后为什么不要让ta知道你要挽回？

在一段感情面临分手的时候，恋人们首先想到的一件事情就是挽回爱情，他们也会频繁地向周围的人请教挽回经验。通常情况下，那些有经验的人都会告诉想要挽回的男孩女孩们，不要总把挽回的话挂在嘴边，而是要切实地从生活当中做出一些改变。有些人对这样一种挽回的策略半信半疑，如果不说出来，对方怎么会知道你想要挽回呢？尽管一部分人真的挽回了爱情，也不知道到底为什么要这样做？现在，我们就来分析一下分手怎么挽回爱人比较好。

人们都有把周围发生的事情寻找理由的习惯，这个过程也被称作归因。从人的心理特点来说，大家都倾向于首先从事物的外部去寻找事件发生的原因，一旦有了足够的外部理由，人们就不会去探究行为的深层原因。而只有当外部理由看起来不足够不充分的时候，为了能够让事件的解释更合理，人们才愿意去寻找深层次的原因。

举一个很简单的例子就可以明白这个道理，当你急切需要帮助的时候，一个你很亲密的朋友帮助了你，和一个陌生人帮助了你，那种内心的感觉是不一样的。因为我们能够从外部的理由来解释朋友的助人行为：因为他是你的朋友，而对于陌生人来说，由于我们不能从外部找到理由来解释，所以我们就会从内部来解释：他一定非常乐于助人。这就是所谓的“过度理由效应”。详情请参考相关文章《分手的邂逅，让我在刀枪不入中前进》

那么，过度理由效应在恋爱的挽回当中有什么作用呢？如果一个女孩想要挽回男友，嘴上总是在提感情和挽回的事情，这样不但容易让男友觉得心烦，认为这个女孩太过于依赖。更重要的是，女孩为了挽回感情所做出的改变，都会让男友觉得是女孩为了挽回才这样做，而不是发自内心真正的改变。女孩越是去解释自己的行为，越是向男友承诺，会让男友感觉目的性越强，也就是外部理由越充足，这样就等于无形中掩盖了女孩真实的改变。女孩要是这样挽回下去，男友通常会躲得更远。

相反，如果女孩对于感情和挽回的事情说得很少，只是自己在改变和提高自己，男友找不到外部理由的情况下，才容易相信女孩真正是发自内心的改变了。这样一种感觉，比女孩在男友面前做保证做承诺一万次都更加有效。

行动永远比言语更有说服力，在感情的挽回当中也是如此。

二你挽回的不是前任反而是自己哦

把所有问题回归到本源，挽回是什么，挽回不过是消除彼此的对抗或者逃避情绪后的追求。所以在挽回里面，要去解决的情绪~

首先说一下，挽回的着眼点一定是挽回自己。几乎所有挽回的人，个人的状态都会是：痛苦一段时间、更痛苦一段时间，然后到了某一个点突然任督二脉好像是打通了一样，认识到了很多事情。

1、打破对方的防备状态。这一阶段，有人用的方式是断联，有人用的是骗，无论什么方式，能让对方不抗拒自己，都是好方式。我擅长使用跟前任从朋友阶段开始做起的方式。这一阶段，对自身情绪状态的要求比较高，你能接受现状，你表现出来的状态，才不会是对对方抗拒的状态。所以，这阶段似乎更适合去调整情绪，然后我来引导对话。

2、制造好奇阶段。无论是挽回还是恋爱，最开始的吸引一定是从好奇开始的，好奇对方的生活或者好奇对方到底是什么人，所以这一阶段你所做的所有的，都是在引发对方的好奇，让对方产生想不断了解你的兴趣。有学员就会问了，TA对我太了解了，根本不会对我产生好奇的。安然认为，每个人都有其多面性，可能现在你表现出来最多的只是其中一面而已，学着去面对自己的多面性，去认可自己的多面性，就会表现出你的多面性来。其实你没有改变，你只是更深入了解自己了而已。额，表现自己的多面性，制造好奇的过程当然是套路式的，怎么才能最打动对方，需要结合对方的成长环境来分析。

3、引导对方探索阶段。当TA对自己产生了好奇之后，自然就是引导对方对自己进行探索。这个时候，你能让对方探索的，一定是你最能打动对方的面。如何寻找这一个面？去挖掘当初在一起的时候，你是如何打动TA的吧。外貌能让TA不断的看你，但是绝对的吸引一定是靠你表露出来的某种气质。这种气质所代表的形象，就是你当初怎么打动TA的点，就是你现在要去展示的面。

4、释放委屈，克服矛盾心理。字面意思，你们分手之后，对方的内心对你是委屈的，是有怨言的，以上的步骤一步步的走完之后，到这一步方式步骤就不固定了，也大致写到这里吧。

三挽回的过程会出现的问题

分手后，在挽回爱情的时候怎么做才能成功呢？那么，舞步学院帮你分析一下挽回的过程中会出现什么样的问题：

如果冷处理不联系对方，或者对方有新的异性朋友把我忘了怎么办？

我们不妨再反问一次自己，如果我们整天纠缠对方，哭闹对方，我想对方一定不会忘记你，可是只怕从感情上离你会越来越远，直至遥不可及！如果对方有新异性朋友也并不能说明一切问题，也许真的只是朋友，也许是对方故意这样来吸引你的注意力，要知道你也曾经同样是对方的男女朋友，不是吗？我们要做的不是去考虑这些问题，不要逼问自己，更不要逼问对方！把当下的事情做好才最重要，而不是正陷入这种纠结之中！

有些事情道理明白，却做不到怎么办？

很多人都会这样，明白所有的道理，甚至还可以用这些道理来安慰别人的失恋，但是往往到自己那关就行不通了。这个问题的根本原因是你的心态没有解决，很显然你对一些问题还是很纠结，没有释然。答案很简单，做不到也要去做，不要反复问自己这样的问题，这样会让你感到很焦虑，欲速则不达，有些人把挽回的方式方法看得很重，内心寄希望一副灵丹妙药去快速解决问题，很显然这不可能也不现实，寄托于这样想法的人也显现出内心的不成熟，从而不能掌控感情！详情请参考相关文章《分手不联系 原来竟是因为这些缘故》

有些人问这样说话行不行，这样做事行不行？

很多人都特别喜欢追问这样的问题，比如对方过生日我送生日礼物行不行，或者我对对方说这样的话行不行？其实没有什么行和不行，过于事无巨细的问题已经脱离他人帮助的范围，每个人都有自己的意识思想和态度认知。之所以还能问出这样的问题，追踪溯源还是源于心态的问题，因为你总怕自己做错，说错，害怕对方拒绝你！怕这怕那最可怕，因为你的心态问题没解决好就匆匆上阵，很显然自己准备的并不充分，依然无法很坦然的面对感情和对方，内心依然患得患失！这会导致你行动上、语言上的生硬和不自然，如果对方不排斥你，也许内心会平静些，如果对方依然拒绝或者态度冷漠，那么又会给自己造成很大的阴影，从而恶性循环，在挽回中也愈发的不自然和不自信。很多情况下勇敢一些、自信一些、自然一些，心态淡然些，我想对方也不喜欢看到你诚惶诚恐的样子吧？

挽回爱人，挽回自己破碎的爱情，让自己不再孤寂。