分手，是我们一生中基本都要经历过的，它不是随随便便的说分就分，它在你想清楚提出分手的那一刻，就已经说明你们的感情已经走到了尽头。分手后我们不要整天沉浸在痛苦中，我们要想开，勇敢抬头向前走，和过去说再见。下面聚男网告诉你：分手后可以做朋友吗?彻底退出和过去说拜拜。

一分手后，还能做朋友吗？

失恋后，是和前任继续做朋友，还是从此老死不相往来？很多人都要面临这样的抉择。满足哪些条件，才能在分手之后再续友谊？假如想和前任继续做朋友，又该怎样做才能避免尴尬和痛苦呢？

什么情况更容易做朋友？

心理学家提出，恋爱之前如果双方本身就有深厚、长久的友谊，那么在分手之后，他们也更倾向于继续维持这段友情。在脚本理论（Script Theory）中也提到了“友情模式”这个说法。两个人在一起之前的交往方式，可以迁移到分手之后，不用再创造新的交往方式。这样就大大降低了不确定性，不用再想“我能不能跟Ta说说工作上的事情？”“我还能约Ta吃饭么？”这种问题，从而可以使恋情顺利地过渡到友情。《老友记》中的Ross和Rachel就是这样的例子。第一次分手后，两人开始彼此还有所顾忌，相互回避。但过了一阵两人就互帮互助，打打闹闹。在第二次分手后，即使有点余情未了，两人很快就恢复到最初的朋友交往模式。他们对感情和友情有了明确的区分，能够撇开自己的情感，继续做好朋友。

还有一个变量会在这里产生影响，那就是分手策略。如果恋爱之前是朋友关系，那么分手时，提出分手的人倾向于采取更温和的分手方式，跟对方进行一场长谈，而不是打冷战、疏远对方或者做一些过分的事情逼对方提出分手。《分手大师》这部电影讲述了如何帮别人快速分手。男主角梅远贵（邓超饰）用了很多种分手策略，多是第三种，逼对方提出分手。这些冷酷的分手方式相当伤人，也断绝了分手双方再续友谊的可能。而长谈式的、温和的分手策略往往能够使双方彼此理解、和平分手，所以它往往是做朋友的必要条件。

由谁提出分手，也是影响日后关系的因素。研究发现，如果双方都愿意分手，而非某一方主动提出，那么两个人还可以是朋友。在这种情境中，一般双方对这段感情都已感到不满，彼此之间依赖减少。因此分手对双方来说并不算坏事，甚至可能是解脱。也有调查结果显示，男方提出分手时，两人更可能做朋友，但这其中的具体原因还不明确。惠提尔学院心理学教授希尔从一个包含103个案例的研究中发现，虽然女生在恋爱关系中经常是付出较多的那个（女生45%，男生36%，付出一样多19%），但是付出越多，她们越会感到对方投入太少，关系不平等，而越想要提出分手（在案例中占37.2%）；而男生在大量投入后，更愿意去维持这段关系，提出分手的可能性较小（在案例中占20.6%）。因此，根据这一点可以推测，在付出较多的情况下，相对于女生，男生对被甩更缺乏心理准备。如此一来，在“被分手”之后，男生可能会更难接受，做朋友也就没戏了。详情请参考相关文章《其实不想失去你，分手后可以做朋友吗？》

随着互联网的普及，现在对前任进行“骚扰”的现象已经越来越常见。在社交网络上发跟异性吃饭、看电影的照片，激发前任嫉妒心，暗讽对方，写有关前任的负面评论，甚至公然发布诋毁对方的信息，这些“骚扰”行为也会使双方无法再做朋友。也许你觉得这些行为可以挽回对方，也许从中能够感到报仇的快感，但过度的纠缠和骚扰只会让Ta更加反感甚至感到害怕，对你的印象大打折扣。

除了以上三条主要因素外，父母和同伴如果能表示支持，而不是追问“你们不是分手了吗，怎么还在一起”，那么也能减少分手后做朋友的尴尬感。另外，如果双方的朋友圈子比较一致，那么以后也比较容易继续愉快地玩耍，这其实也是同性恋人分手后容易从恋人变朋友的原因。

断联一阵，再做朋友

分手后，人们可能还会与前任保持联系，发短信、打电话，或是发邮件。现在，人们还可以通过网络进行没有互动的弱联系。不用见面，在家刷刷社交网站和朋友圈就可以“跟踪”前任，了解他们最近在干什么。全世界有9亿多人都玩Facebook，据估计大约有三分之一的用户会去查看前任的Facebook状态。一半以上的人承认自己会去对方的社交主页上寻找前任与其新欢的照片。

继续与前任联系的念头或许很难遏制，但这样往往比断联带来的痛苦更多。继续联系容易勾起你对前任的想念并唤起想与ta复合的念头。如果看到了对方发来的短信，会觉得对方还会在意自己，让你抱有复合的希望。渴望收到信息却一直收不到的失落感也会加深你的痛苦。同时，如果不断联系，你也很难脱离对对方的依赖感。即使Ta不在身边，你依旧会在遇到困难的第一时刻想到Ta。这些因素都导致你很难走出失恋的怪圈。

最近一篇有关网络“弱联系”的调查还发现，社交网络上的“弱联系”甚至会比“强联系”（例如打电话、发短信等等）更加阻碍分手后情绪的恢复，而且阻碍的程度与花在弱联系上的时间成正比。这可能是因为，弱联系与打电话、发短信等联系方式相比提供了更多的信息。毕竟，分手之后在社交网络上看到对方的几率要比亲眼见到的几率大很多。当你看到对方更新了状态，发现Ta开始跟别人交往，你很有可能会嫉妒生气，从而影响情绪的恢复。

有些主动分手者可能会出于利益原因而不愿意切断联系，比如想要利用对方的能力帮助自己进行职业发展。这种行为通常会对被分手者造成很大伤害，因为对方总让他们感到复合是有机会的，但事实并非如此。因此，在分手后，被分手者不要立刻回应对方的联系，更不要主动联系，等你能够彻底断了复合的念头，并且可以独立、不再依恋对方时，就是可以再续友谊的时候了。

想要断掉复合的念头需要一段时间，相对而言，解除依恋就比较省时。我们只要与闺蜜、家人或其他信任的人在一起，建立新的避风港，就可以快速解除对前任的情感依赖。

最后用陈奕迅的歌曲《十年》总结一下：“十年之后，我们是朋友，还可以问候。只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由”。其实，用不了十年，只要你断开复合的念头，不再将安全感系在对方身上，就可以和前任成为朋友了。

二分手后，是老死不相往来？还是朋友依旧？

你跟前任的关系现在还好吗？是老死不相往来？还是朋友依旧？

《亲密敌人》中，徐静蕾和黄立行所饰演的俩人分手后再次相见时，已经身处敌对的两家投资银行，即将为一场公司收购战展开正面对决。在你来我往的交锋中，他们的爱情也慢慢回温。

分手后的两人，真的可以做朋友吗？或许这只是电影中的情节，现实生活中，不一定会有那么多的峰回路转。

我身边有个女性朋友，刚刚跟他谈了四年的男朋友分手，本来都打算要谈婚论嫁，但最终还是没能躲过现实的障碍，和平分手。原来最亲密的人，如今要形同陌路，变成最熟悉的他，她的内心犹如被掏空一样。但是为了不让朋友、家人担心，她便在有人的时候装作若无其事；没人的时候，哭。

两个月后，她以为她走出来了，但直到有一天，因为电脑的问题他们又通了一次电话。听到阔别已久的声音，她的心还是忍不住地触动；但是讨论问题的时候，又能够平静。

一个月之后，他们吃了顿饭。吃饭前还还忐忑的她，一聊天突然又找回了从前的感觉。但是当他告诉她，他有了新女朋友，希望我们还是好朋友的时候，她用尽全身力气憋回要掉落的眼泪，跟他道一声：好，祝福你。

最后，纵然在家里哭了三天三夜，纵然再舍不得、放不下这份不论是爱情还是友情的感情，她还是选择了逃避，搬到了另一城市。他有了新的女朋友，她也要开始新的生活。

曾经那些甜蜜的、悲伤的、疯狂的事情，主角已经换了人；曾经一起说好要去的地方，可能换了个人来陪；曾经我们经历的种种，如今已经被新的记忆掩盖。

有人说过，分手后还能做朋友，那么就是还爱着，要不就是没爱过。想要做回朋友，但发现，你不可以再像以前一样跟他撒娇，没有资格吃醋，有时候小心翼翼的礼貌的感觉连自己都陌生；如果不做朋友，一想到要失去这个曾经那么懂你、爱你的人，心里未免感到遗憾和可惜。

其实有时候重要的不是结果，而是在那段美好的时光里，给过彼此什么。可能再听到你的名字的时候，我还会伤感；看到你有新的恋情时，还是会痛心。但不论如何，还是谢谢你，给予我那么多美好的回忆。详情请参考相关文章《男人想分手时的表现，比榴莲还臭的脸保证你没见过》

三毛曾经说：感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。

所有的故事，都有个结局。

但幸运的是，我们的生活中，每个结局都会变成一个新的开始。不论经历什么，记忆永远是甜的；纪念，永远是美好的。我们唯一的期望，就是让这些记忆，在生命中保存的更久。

三分手后还能做朋友吗？要满足几个条件

分手后还能做朋友吗？这是很多情侣分手以后常问的一个问题，大多数的人都认为，这是不可能的。不过，偶尔也能见到一些分手后的情侣，依然能够保持一个很好的关系。这至少说明，分手后做朋友还是有可能的。不过，能做朋友的几率不是很大，总结一下这些人的规律，可以得出，分手后做朋友，需要满足以下几个条件。

1，和平分手。

和平分手，比起因为背叛而分手，或者种种矛盾冲突矛盾无法解决而分手，对于两个人的情感伤害都会小很多。更多留下的，是一种无奈和遗憾的感觉。而补偿这种无奈和遗憾，做朋友恰恰是比较合适的。如果分手的时候两个人比较伤痛，那么首先要各自消化掉情感上的伤痛，做朋友才有可能性。

2，放弃和对方继续做情侣的可能性。

男女之间，要想做纯粹的友情不容易。如果一方甚至双方的心里对于对方还有暧昧的打算，那么这个朋友的关系就很尴尬，不能长久。有很多情侣在分手以后为了能够挽回对方答应做朋友，好有更多的相处和见面机会去挽回对方。从严格意义上讲这段时间不算朋友，而是成为恋人前的一个过渡阶段，为了能够挽回而在努力着。

3，性格上有很多相似性。

友情不比爱情，有那么多情感来维系。能让友情长久的，更多需要性格上面的支撑。相似性可以让两人之间沟通起来比较顺利，也更加轻松愉快。也有一些异性之间可以做成互补性的朋友，不过首先还是要从相似的地方开始你们的友情。

4，理解和信任。

俗话说男女之间授受不亲，就算两个人之间没有任何其他关系。在其他人看来，也难免会误解。甚至会有些传言，对于你和对方的感情造成影响。如果要能够维持你们之间的友情，自然要理解和信任你的异性朋友。你们之间不被这些流言所动摇，才能度过这样的一个阶段。

因此，分手后做朋友的，寥寥无几。很多情况下，分手的一方会提出来，分手后做朋友，多半是由于愧疚的心理，希望对方不要伤害太深，以及以前的恋爱习惯不方便一下子改变。这并不是真正做朋友的征兆。如果你还想挽回，那么也可以答应，把这段时间作为一个过渡阶段。但如果你要真想做朋友，那可要想清楚你准备好了没有哦！

四分手后还能不能做朋友，做朋友又应该注意点什么？

1、因为什么原因分手：

分手之后还能做朋友的情侣一般是因为家庭因素被迫分手的，如果你们是因为争吵、相互不愉快的话，做朋友的可能性就很小了，就算你愿意，对方可能也不待见，因为家庭或其他的原因不能在一起，所以做朋友也可以。

2、交换彼此的意见：

如果在分手之后还想要做朋友，一定要记得和对方讲清楚，问问看对方同不同意，做朋友是相互的事情，只有双方都同意了，才能做朋友，才会有交流，相互说一下各自的想法。关于分手后可以做朋友吗?彻底退出和过去说拜拜，尽在舞步学院，详情进可参考

3、不要提起过去的事：

成为朋友之后就不要提起来以前谈恋爱时候发生的事了，已经分手了，就很难在回得去，说以前的事情也没有什么用，反而会让自己难过，所以在平日交流当中不要说起过去的事情。

4、不要跨越朋友的鸿沟：

很多分手之后的恋人变成了朋友，慢慢的又开始变得像情侣一样，既然是朋友了就应该是朋友的样子，各自都会有新的恋情，不要因为这个而影响了各自的新的恋情。

5、不要影响各自的生活：

很多刚分手之后成为朋友的男女，经常会有想复合的想法，既然一开始做朋友的时候已经商量好了要做朋友了，就单纯做朋友就好了，不要去影响各自的生活。

6、要及时的告诉身边的朋友：

分手之后要及时告诉你们各自身边的朋友，分手之后变成了朋友也要告诉身边的朋友，好让他们有数，不然到时候一大帮子朋友聚会，闹出尴尬就不是太好了哦。

7、开始新的生活：

做朋友也好，不做朋友也好，我们要及时开始自己新的生活，从上一段恋情里走出来，多勉励自己，要振作一点，哪怕是做朋友，也要认清彼此之间的关系，你们已经彻底的结束了。

8、偶尔的联络：

成为朋友之后可以偶尔的联络，不过也不要太频繁了，以免现在的男女朋友发现，加上你们以前的那一层关系，非常的容易让人家误会。