两个人在一起有过甜蜜的回忆，可是感情是不能勉强的，当一段爱走到了终点，这时候虽然分手让人难以接受，但是这样的结果也要让自己学会接受，失恋后整个世界都变成了灰色，对生活失去了信心，变得一蹶不振，怎样走出失恋的痛苦，丢掉烦心去享受未来，所以聚男网告诉你走出失恋的方法，把眼光放得更长远一些。

1怎样走出失恋的痛苦

失恋了，心情低落到极点，很想把自己封闭起来，告别往日的悲欢离合。然而无论怎么做都走不出情绪的低谷，这个时候怎样走出失恋的痛苦？

看一个感兴趣的电视剧

很多时候人们总觉得电视剧无趣，但是不要忘了这可是很好的精神娱乐。当你遇到什么事情不能放下的时候，不妨去追剧。不要以为电视剧就低调无趣，好的作品有时候也会让你对人生有新的看法，而且最重要的是能够让你放松心情，调节自我。有时候一旦你进入电视剧情节，你就会发现生活中还是有很多美好的。这种消遣虽然看似无趣，但是却能够让你转移心思，把心情放到电视剧中，跟着主人翁的心情跌宕起伏，总比你自己沉浸在悲痛中要好的多。人总是要经历点事情，才知道自己是否有韧性和意志力。学会自我调节，本身就是一种生存方式。尤其在悲观的时候能够目光长远，更是一种勇气和魅力。

去找你的哥们或者闺蜜去小住时日

在你心情最低落的时候，自然需要有人陪你，这个时候去找你的哥们或者闺蜜去小住时日，你会发现他们的生活方式和你截然不同。在他们的生活里，你可以看到很多快乐和悲伤。你可以跟他们激情地倾诉你的悲伤和难过，处于同样的年龄阶段，相信他们一定懂得的。 你可以和他们一起去感受这个美好世界的一草一木。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。当你明白了这些，你就会懂得每一次创伤都是强大自我的途径。当你该说的也说了，该倾诉的也倾诉了，你就会感觉到轻松很多。告别压抑就不远了。毕竟逝去的有种怀念，这说明你重情。但是不代表你不可以走出这段感情。要相信有时候我们自己也不了解我们自己。

去找个兼职能获得收入的事情做做

去找一个兼职，能获得收入的事情做做。让自己去感受下社会。让自己感觉到自己还是有价值的。人这一生情感的痛苦需要在现实中消化。如果在现实中你没有像你想的那么强大，那么在情感中就更不要自以为是。因为这个社会太现实。人生难有几回醉，不要轻易因为一个人的离开而失去你所有的自信，那么将来你回忆的时候，你也会看不起你自己。如果真的是勇士，就应该明白，一个人的离开，有意无意都是注定的。不必强求谁，自然而然留在身边的才是最深的怀念和眷恋。

失恋的痛苦无法用言语衡量，但是时间一定可以治疗所有的心灵创伤。当你懂得了这一点，就会努力让自己的心情走向阳光。当你懂得自我调解，你便明白，其实所有的一切，无论喜忧，只是为了把你塑造成为一个更好的人。

2失恋后怎么调整心情

一个人不能总是活在往事和回忆里，因为生活总是要继续。正如一首诗歌所言：人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。泥上偶然留指爪，鸿飞哪复计东西。如果你想在失恋后让自己快速的振作起来，你就要找到失恋心理治疗的方法，让自己的心情走向阳光。你要相信，生活中总有未知的幸福等待着你去敲门，只是你要相信命运一定会为你洗牌。那么，失恋后怎么调整心情？

你要懂得，学会放手

人生本来就是一场相逢，人生也是一场遗忘，无论你是否情愿，今生遇到的一些人，一些事，无论悲喜，最终都会被淹没在时光里。而这些事情无论是什么样的，最终都会成为岁月中的风景，每当空闲时，也会让你成为记忆中最深沉的画面。所以，你要懂得，学会放手，这也是对你们之间感情的最好温柔。既然留不住对方，何不成全对方，不牵绊对方，让对方去寻找真正爱的人，而自己也可以一个人好好地静一静，好好地想一想，这一生该与什么样的人相伴一生，该与什么样的人为伍。

默默地做自己

失恋，使得你明白，再过分的牵强，再处心积虑地替对方着想，也许最终都会化为乌有。把自己的快乐建立在对方的喜好上，你永远都无法获得自我认可和幸福感。从现在开始，做一个简单的人，默默地做自己，从此以后不再取悦于谁，不再依附于谁，只为自己内心的坚强和果敢，只为让自己更加从容不迫。此次烦忧之后，你已经不再会轻易感觉到烦恼。舞步学院告诉你既然自己最在意的风景已经离自己而去，那自己还有什么烦恼可言。生命既然如此辽阔，我们何不把自己的眼光放得更加长远一些？

学会对自己好

人生，往往因为简单而走向丰富。因为经历过，所以你才会懂得什么时候该做什么样的选择，该说什么样的话。因为走过，路过，你便会明白，一个人一定要首先学会对自己好，然后再谈论对其他人好。因为这一生除了我们自己，没有人比我们更加值得信赖。因为情感和利益本身就是一个虚无而又现实的东西。多少感情，多少爱情一旦和这两个染指，往往后果不可收拾。渐渐地我们就发现，如果三观不同，即使走到一起，也未必长久，所以既然总是沉浸在痛苦中无法自拔，不如学会自嘲，丢掉烦心，给自己的心情重新打扫，从此以轻快的步伐走向阳光。

当一个人看清了爱情的真相之后，就不会用执着来对待往昔。因为时光会让人明白，你的阳光，自然会有人来取暖。我们不能左右爱情，但是我们可以左右自己。我们不能改变往事，但是我们可以开创未来。当你理清楚了你的问题，你便会明白，打开另一扇窗，到处都是阳光和能量。学会跟往事说拜拜，才有足够的时间去享受未来。

3怎么走出失恋的困境

人世间最难忘的是亲情。最可贵的是友情，最难求的是爱情。无论任何人，在情感方面每个人都有脆弱的一面，都有自己不能解决的问题。在爱情面前我们都是弱者，爱情到来时，我们欣喜若狂。仿佛永远都是十八岁。当他们离开时。我们仿佛一瞬间老了许多。因为我们失恋了。失恋了怎么办。如何走出困境？

要学会忍

当我们听到最不想听又不不得不听的三个字，分手吧。我们不合适。我已经喜欢别人了。我配不上你，你是个好人……我想第一感觉便是好像一瞬间什么都没有了，心痛的感觉涌入心头。没关系，挺住。当这种情况发生了。我们唯一能做的便是好好冷静，找个地方静下心来。好好考虑。听对方把话说完，并不是吵吵闹闹，要死要活，一哭二闹三上吊的。那只会让对方看不起你。理智是成熟的表现。任何时候都要保持清醒的头脑。

要学会接受现实

感情不是说分就分，如果任何一方重视你们的感情，我相信他也不会说那三个字，任何说着三个字的人，想必在自己心中已经想过这个问题了。你喜欢，你重视有什么用。他不需要。他根本不在乎，相处在一起又怎么样，相爱很多年又能怎么样。你要知道他已经不是你的，即使你留住他的人，心呢，心已经死了。勉强留住有什么意思。你现在能做的不是说一堆贬低自己身份的话，自己不爱自己。没有人会可怜你。不要去跟它吵架斗殴。说不定对方在心里偷笑，这傻瓜，没有我不行嘛。这是愚蠢的行为。你的学会接受现实，他已经不要你了。这是重点。

要学会重新生活工作

失恋了有什么关系，没有他你会过的更好，说不定最好的他已经出现，正在某个地方找寻着你，过去的就让他过去，没有爱情没有关系，那只是错误的选择，你还有父母，朋友。同事，还有一群身边关心你的人。这时你要重新投入到生活工作当中去，没有爱情不会饿死。没有工作，没有经济来源。那就会饿死，活活的饿死。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，把不开心的事全抛出脑后。好好的振作起来，好好为自己的工作打拼吧，与其咋这里伤心难过，还不如把伤心化为工作的动力

要学会职业生涯规划

其实失恋也不是什么坏事，是另外一个人生转折点的开始，这个时候正是新生活的萌发阶段。趁热打铁，努力的逼自己一把才能成大事，才能在未来有所成就，让离开你的那个人后悔一辈子，你要过的比现在更好。好好的给自己树立一条职业生涯规划吧，想想以后的以后自己该干些什么，自己想要的是什么，这段时间千万不要自甘堕落，你没资格！

要学会接受下一次爱情

其实一个人一生当中，谈三次恋爱最好，一次懵懂，二次刻苦，三次一生。真正的爱情是吵不散，分不开的。为了生活。为了祖国后一代，你还是要结婚生子，繁衍后代。那是每个人生下来的责任和义务。失恋了就再也不谈恋爱，不接受异性了，那绝对不可能的。经历一次的失恋。下一次可要慎重选择另一半。好好的去爱一次。我想每个人都会找到属于自己的幸福。