失去的就已经失去了，再去想已经没有任何作用了，虽然接受会有些困难，但是要让自己重新站起来，不要让上一次的失败影响自己的信心，经历了这一次的挫折才会成长，尽快放下难以忘怀的她，重新接纳新感情，治疗失恋的方法，恢复对生活的美好向往，所以聚男网告诉你摆脱失恋痛苦的方法，做一个内心强大的人。

1能够治疗失恋的方法

这个世上什么药都有，唯独没有后悔药。当失恋的时候，无论你是痛苦还是失落，生活都在继续。你要做的是必须在绝望的时候找到希望，在希望的时候看到阳光，想尽一切办法自我疗伤，恢复对生活的美好向往。

一、要培养自己拿得起放得下的心态

爱情里没有谁对谁错，只有谁不懂得珍惜谁。对方放弃了你，并不一定就是你不好。而是对方觉得你们不适合在一起。既然如此，晚散不如早散，长痛不如短痛。要知道爱情犹如玻璃，一旦破碎了就破碎了，接受现实就好。你花再多的时间痛苦，都于事无补。生活的本质就是要我们学会接受，不管是美好的还是伤心的，都要学会承受，一旦你接受了现实，就会明白生活其实不像你想象的那样。上帝关上了一扇窗，必定会再给你开启一扇门。生命里， 真正让你难以忘怀并深感遗憾的， 绝对不会是路上的苦楚和风雨， 而是最初那个不顾一切上路且勇敢的自己！是不管经历多大的创伤都能够勇敢地开始美好的一天！

二、要和正能量的朋友在一起多交流

失恋了，也许你会觉得孤独，无助。这个时候你和什么人在一起就很重要。如果是正能量的朋友，他们就会慢慢地引导你走出思想的泥淖。如果是负能量的朋友，他们就会带你走入低谷。所以，和什么样的人在一起你就会成为什么样的人。正能量的朋友总会用实际行动启迪你，让你通过一件事情看到它的另一面。同时，让你学会正视自己的问题，把思想转移到其它的地方。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，接受你不能改变的，改变你能改变的。学习正能量朋友的优点，用来开导自己。——如果你改变不了自己，那还是从更新自己的知识，思想开始吧！学习是你唯一找到的方法！

三、学习让自己的内心强大

所谓的伤害只是因为太在乎。当你内心强大，就没有人没有事可以伤害到你。找一个自己喜欢做的事情，持之以恒地做下去。让自己左手提着的是事业，背后顶着的是风雨，右手撑着的是希望！做生活的强者，不要随波逐流，要让自己活的有声有色，失恋只是人生的经历，如此而已，就像一个故事高了一个段落，没有必要感怀太久，而忘了前进的路。如果你有足够的实力，对方就不会离开你，要知道错过的都是风景。而失恋也是锻炼自己认清自己的最好时候。你也可以借此培养自己的事业心。狼从不报怨、从不悲哀，他们不知道什么是失败，只知道自己想要什么，只知道一次次的全力以赴。你也可以集中自己的注意力，把心思放在自己的目标上。不要多浪费一分钟生命放在悲哀上。做一个内心强大的人，那么就会懂得经历都是一种财富。

人生苦短，知足常乐！失恋不代表失去所有的人生希望。因为人生的美好总是在不经意之处。关键时失恋了要懂得自我疗伤。要知道失去的原本就不属于你，既然如此，何不坦然面对？这对自己也是一种肯定和安稳！

2如何摆脱失恋的痛苦

没有人只要恋爱就能成功，就可以和对方手牵手一起走进婚姻的殿堂，人总要经历一些事情才能长大，爱情也一样，爱情也需要经历一些东西才会更成熟，自己才知道想要什么，什么样的爱情才适合自己，当爱情走了，我们应该用什么样的心态去面对？

一、重新拾起心情

不能让自己一直沉迷在过去的感情当中无法自拔，要有那个勇气面对分手的现实，接受现实，虽然过程是痛苦的，但是要学会在痛苦当中学会爱情带给自己的这些苦涩。

二、把过去的感情埋藏在心里

不要埋怨也不要有报复心理，要以一颗平常心去看待，乐观的去面对失去的爱情，就等于是给自己爱情的一个成长的机会，将彼此之间最美好的回忆埋藏在心里，人生也没有什么遗憾的了，以为你自己曾经爱过。

三，分散自己的注意力

可以找一些事情来做，分散自己的都把精神集中的爱情上，等于是和过去告个别，重新给自己或者是别人一个机会，毕竟青春还在，我们还年轻。

四、彻底和过去告个别

既然爱情走了就应该鼓足勇气和过去告个别，舞步学院告诉你这是自己对自己的一种态度，也是对待生活的一种态度，不能一直活在过去，把该扔的东西都扔了，重新给自己一个机会振作起来。

五、走出自己的世界

多出去和外面的人沟通交流，你会发现，原来世界还是如此的美好和精彩，地球不会因为某个人的不存在而停止转动，太阳依然是会从东边升起，所以要捉住眼前可以捉住的幸福，不让它从我们身边溜走了。

六、开始新的生活

重新找回自我，不要再因为一个人而哭泣，而争吵，做徒劳无功的事情，真正爱你的人是会心疼你流泪，真正爱你的人是会让你幸福，所以重新开始自己的新生活，寻找真正属于自己的幸福。

2分手如何走出失恋阴影

虽然有句话说：时间是治愈失恋最好的良药。可是要是真的捱过那段撕心裂肺的时期，还真不是一件易事。毕竟那种痛苦，只有经历的人才能体会。今天就给大家介绍六件小事，帮助你走出失恋，重整旗鼓！

看那些可以让你哭出来的影片

都说“失恋了哭有什么用，为了一个不懂得珍惜你的人哭，很傻！”，所以，你假装坚强，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾，难倒这样就值得？尽情哭泣能让有害物质通过泪液排出体外，从而降低你体内的有害物质浓度，而且，当你在哭泣的时候，负面情绪的强度也会降低40%左右，这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。所以，不要再认为哭泣是软弱无能的表现、是失败者的行为。失恋了就大哭一场吧，然后摒弃之前的种种不快，重新振作起来，让自己活得更加精彩，让那个人后悔去吧！

做一件你一直想做又不敢做的事

你从来都是个乖乖女？不敢坐过山车、没有一个人走过夜路、没有试过一个去旅行？好吧，现在就去尝试这些你一直想做但又从来没有勇气去做的事情。不要认为失恋就意味着失去了整个世界，不要把自己关起来不与外界接触，要知道他放弃你并不是因为你不好，只是他不懂得欣赏你的好。你之所以会因为失恋而长时间心痛，是因为你的内心不够强大，换个角度去体验生活，也换个角度去体验自己，让自己的内心变得强大起来，这样那些失恋带来的痛苦就不会一直挥散不去了。

把失恋的故事告诉朋友

失恋后的你不愿意跟人说话，也不想跟人交流？这样做的结果就只会让你越来越难受，越来越自闭和抑郁。其实，你可以每天约一个朋友，跟他讲述你失恋的经历，告诉他你现在的心情糟透了，朋友会悉心安慰你、开导你，让你感受到除了他，还有很多人在关心你、爱护你。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。当每一次把自己的故事告诉一个人的时候，你的伤痛也会一点点剥离，直到对第十个人讲述自己的故事的时候，你就会发现整个讲述的过程已经不那么痛了，等到对第二十个人述说的时候，你甚至会感觉自己是在讲述别人的故事。这样做不但可以帮你治愈失恋的伤痛，还可以让你更容易接受更多的爱。

换一个新发型

古人会用“剪短三千情丝”的方式来说明变换新发型对治愈情伤非常有帮助，现代的心理学研究也发现，一个全新的靓丽发型会让女人瞬间充满自信，心情也迅速变得好起来，有效排解掉心中的烦躁情绪。看着镜中与以往完全不同的自己，你是不是已经对未来的新恋情充满信心了？

养一只宠物

饲养宠物可以帮女人治愈心灵的创伤，使女人摆脱失恋后的孤独感，增强独立生活的信心，同时，还可以教会女人如何去爱，使女人看到生活的意义。养一只宠物吧，它可以帮你减轻内心的痛苦，还可以帮你治愈你心灵的伤痛，让你觉得自己的心又活了过来。

与已经从失恋经历中走出来的朋友聊天

能有一个曾经与自己有过同样失恋经历并且现在已经彻底走出来的朋友聊天沟通，得到对方的安慰鼓励，会有感同身受的感觉，会更容易走出失恋的痛苦。更重要的是，在与她聊天的时候，你会觉得自己并不孤单，也更容易对生活和爱情重拾信心。