虽然恋爱以失败的结果收场,但是很多人却不能走出失恋的伤痛,这种心里的伤是难以治愈的,毕竟曾经深深爱过,这时候应该让自己强大起来,放下过去,不要错沉迷在过去的往事中,尽早去迎接新生活,心里的伤也就会治愈了,如何走出失恋的痛苦,治愈自己早日脱离苦海,所以聚男网告诉你走出失恋的方法,卸下包袱重新出发。
1面对失恋应该学会自我治疗
每个人都会经历一次或者几次恋爱,在漫长的爱河中,每个人总要经历酸甜苦辣最后才能够走在一起。但是生活可能并不是美满的,总会有一些人面对分手失恋,有些人面对失恋能够做到淡然,用转身的一个微笑去面对以后的生活。可是并不是所有人能够做到如此坦荡,有些人面对失恋会变得失去理智,甚至有些人出现了轻生的念头。这种情况在生活里还是比较常见的,可是既然失恋了为何还要如此糟践自己呢?失恋后应该更加爱自己,要死要活是一种心理疾病,面对失恋应该学会自我治疗。
要从心态上去改变
面对失恋,其实应该去感谢对方,因为不爱你所以才选择和你分手。你应该感谢对方在你面前是诚实的,他没有欺骗你,你应该感到庆幸,曾经和你在一起的这个人到最后能够诚实的对你说出分手,他并没有耗着你或者拖着你。面对这样的对方不应该落泪,因为他给了你幸福的机会,如果你们两个人是幸福的,就不会有分手的出现,既然两个人分手,那么肯定就是在一起并不能够得到幸福的。
对自己进行一次大释放
因为刚刚面对失恋,心理上肯定会有很多压抑,这个时候可以选择一种方式去把自己内心的压抑全部释放出去,如果要是喜欢唱歌,那么就可以约上朋友去练歌房里痛痛快快的去唱几首歌,把自己的内心的不高兴全部都宣泄在歌声里。都说借酒消愁,其实借酒宣泄是一种不理智的行为,宣泄只是为了脱离自己压抑的情绪,而并不是惩罚自己的身体。如果你是一个喜欢旅行的人,那么你就可以借此机会到处去走走,去自己想去但是没有去过的地方,呼吸一下新的空气,把自己心里的不高兴全部带到外面,回来的时候继续做原来的自己。
多跟朋友在一起
以前两个人在一起的时候经常会忽略身边的朋友,尤其是女性,女性可以为了对方把自己的所有的时间都用在陪伴上。分手后一时间会感觉自己什么都没了,有的人还会出现不好意思找朋友的心理问题,其实这都是自己的心理在作怪。真正的朋友是不会在意你太多,现在对方走了,什么都不要想,找到自己朋友多跟他们在一起玩耍,因为过去跟他们在一起的时间太少,现在正好借此机会多跟他们在一起。跟朋友在一起会让自己忘掉失恋的压抑和痛苦,因为朋友在一起永远是开心的。
要敢于再爱
很多人失恋后就会让自己感到自卑,认为自己不会再爱下一个人了。这种想法是很幼稚的,前任走了说明他不是你的幸福,你的幸福是在下一个身上。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中,分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。碰见自己喜欢的另一半千万不要有胆怯,要敢于追求,而且新的爱情是最好的治疗失恋的药物,也是最能够治本的。
2如何才能走出失恋的痛苦
恋爱,是甜蜜的,同样也是苦涩的,因为大部分恋爱的同时也有失恋的存在,失恋并不可怕,可怕的是不知怎样去面对和走出失恋的阴影,失恋了,不是全世界只有你,几乎全世界每天都有发生,失恋,其实就是为了找到下一个更好的,所以,不要太过在乎。那么失恋后怎么才能走出痛苦呢?
一:物品远离
找个盒子,把那些引起你伤感或回忆的东西,统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里,交给别人保管或丢掉,以免睹物思情,
二:转移注意力
一旦发现自己又沉迷思念你恋人之间的往事时,立即做运动、工作,唱歌,甚至吼叫一两声、拍几个桌子,或是放几首振奋人心的歌,来抑止或切断思潮,此法好有效的。
三:情境远离
永别啦!那些你两人去过玩过走过的地方,舞步学院建议来一场说走就走的旅行,去看看世界之大,放宽视野与胸襟,你就会觉得自己一时的爱很嗔痴,相较起来显得多微不足道。如果没钱旅行或搬家,也可以把房子重新粉刷,更动家具摆置,以抹谈记忆的痕迹。
四:患难同当
失恋,是你“陷害”朋友的大好良机。向你的死党或闺蜜宣布:“我失恋啦!”放心,不要担心因为你的任性而翻脸,向他们说清来由,是盆友的都会给你分担一二。
五:想对方的坏
恋爱是盲目的,想想他(她)的不足,恶言恶行和薄情寡义,反复洗脑,务必使自己越来越讨厌对方,更可以找些对他(她)不顺眼的盆友一起批判他(她),以此好好发泄一下怨气。
六:以毒攻毒
不要刻意去忘记,让泪畅其流,悲尽其哀,让思念和悲伤尽情爆发,等你想到没什么可想,悲伤也重覆了N百回合,慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。
3分手如何才能走出失恋阴影
要知道,失恋是一件普遍的现象:刚失恋的人在那时都会莫名变得落寞,一副“天下可怜之人非我莫属”的模样,但如果你可以了解到大部分人都有过这样的经历时,不妨将这种情感转化为“还好我已经过来了”的成就感。。失恋的人经常有某些情绪与行为的反应,不仅不能使他早日脱离苦海,反而使他沉沦不能自拔,非常可惜,那么分手如何走出失恋阴影?
1、发泄心中的苦闷,不要强颜欢笑
任何人,不管凡夫俗子或英雄豪杰,碰上失恋时,难免都会英雄气短,泪洒衣襟的无奈与委屈。而此时最大的伤害就是想哭而不敢哭,甚至还要强颜欢笑,表面上看起来似乎很“壮烈”,其实对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人,也应该找个地方私下痛哭一番,不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来。至少在此时我们有不高兴的权利,千万不必强颜欢笑。
2、不要怕别人知道你的处境
失恋时最痛苦的是爱人离你而去。失恋时最尴尬、担心的别人都知道了。一般的人都会用一些奇怪不成熟的理由来搪塞。如果识相的朋友装着了解而不好意思再祥问下去,带着有一点疑惑的眼神离开时,失恋者勉强可以忍受。万一碰到一些喜欢打破沙锅问到底的人而言,粗略的理由不能满足他,常常问的当事者尴尬异常,心情越加难过痛苦。若有人在失恋时还装者“我与爱人正在热恋”时,这种心理现象就有一点病态了。回去痛哭一场,你会发现失恋没有那么可怕。
3、理智的分析毛病出在哪里
痛苦了一阵子后,应该理智的面对自己,分析一下到底毛病出在那里。既然分手已是事实,就不要有鸵鸟思想,不敢面对现实。记住,你就要找出来,你有那些“优点“对方受不了;对方那时最快乐,为什么?那时最痛苦,为什么?是那些因素使你败北,除了对方不识相或别人可恶之极以外,有什么你自己应该负责的,不要说没有,否则你会再被抛弃。这些因素找出来以后,看看那些是可以改的,能改则改,看看那些是改不了的,下次找对象时就要找那些比较能适应你的“特质“的对象。比如说,你不幽默,这种性格短期内无法改变,那找对象时不妨找个不喜欢太幽默的人。
4、不缠、不诈、不报复
失恋时,为了挽回局势,绝大部分的人都会有找对方好好谈谈的冲动。变面上说只要能够好好谈,到时分手就分手,这是骗人的。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会和好如初“,这就是情场中最后谈判老是永远谈不完的主因。失恋也要让自己学会释然,推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》,问题是这种不死心的态度却换来对方越来越多的不耐与厌烦。发现情况不对,而对方已经情尽缘绝时,最好的方法是识相点,赶快走。走得越快,越果决,越主动,自己挽回的面子越多,对对方所造成的震撼与吸引力越大,这就是所谓的不缠。失恋者在情绪反复不定,想到以前良辰美景而现今爱人在别人怀抱时,有些人更因而怒气难消,进而产生使诈的意念。跟对方好说歹说再谈一次,约在某个地方见面,甚至说把以前的信还给他,使对方信以为真,而在此时,他用药物或强暴手段,夺取对方贞操,以为如此便可拥有对方,就是使诈。当事者,尤其是女性,在此阶段中应当特别注意。失恋者为了挽回自尊,也常有报复的意念与举动。刚才所谈的强暴是报复,也有人此时会把以前交往的情书公开,恶意中伤对方,或跟他的新恋人说以前他们两人有多好,也发生了肉体关系,这些也是报复。失恋时,自己很快的,随便的找另一个人结婚也是报复,虽然受害的对象是另一个无辜者。
5、心理重建
失恋不全然是坏事。爱人不爱你固然是你的不幸,但是也可能是你的爱人没福气,不能接纳象你这么有爱心、能干、充满内在美的人。人生很难讲,除非是神,没有人知道谁应该配谁。对方另有新欢,可能是他不幸的开始。有了这种想法就是对方十全十美,失恋者的心理负担也较小,了不起说是自己没福气,认了。但是抛弃人的人就不是如此了,他的内心会有“我的新对象必须比旧对象要好,那里有石头越拣越小的?“”对于老情人,实在有点愧疚,但是情非得己“一般而言抛弃人的人会有较多的心理负担。所以被抛弃不全然是坏事,有时候比抛弃人的人要好。
6、自立、自强、自求多福
失恋的人在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平、觉得无脸见人,进而杀人泄愤,或自甘堕落来逃避现实。这些方法都不好。杀人、报复之法自不可取,而自己灰心丧志,每日以泪洗面,误了正事,状似可怜,其实也是败笔,因为这些举动,只是使对方更加得意忘形而已,对自己没有丝毫的利益。处理失恋的愤愤不平,最好的方法是好好过日子,自立自强,活的比以前更好,努力使日后的学业、事业更加进步、发达,将来娶(嫁)一个比原来更好的对象,惟有这钟状况才能使对方“悔不当初”。不要老是觉得自己条件比不上对方,无论如何,一定要有往日已过,我虽然失意,不过目前过的还不错的潇洒来减低对方抛弃你的成就感。注意,若是你做不到,装也要装出来。对你自己只有百益而无一害。失恋会使人苦不堪言,没错,但并不是没法处理,因为再怎么样天也不会塌下来。积极一点,因为凡事都有崭新的局面。失恋不是坏事,也可以说“恭喜”。