当一份感情走到了决裂的地步，说明肯定是出了什么问题，这时候不要急着自怨自艾，也不要怨天尤人，你要先反思自己是不是哪儿做的不太好，然后在适当的时机说恰当的话，这时候，可能你的另一半也是平复了心情，说分手可能只是冲动的结果，那么想要挽回感情就是水到渠成的事了，聚男网小编总结了具体的做法，快来看看吧。
一挽回感情之循循善诱
1、弱化她对你的防备心理
已经分手的男女，你贸然的去联系，这本来就容易让对方有想法，因为她会因此而想起过去种种的不愉快。如果你此时还说一些或做一些让你需求感增加的、不恰当的话语或行为，那么她就会对你建立起防备心理。来舞步学院学习如何挽回感情。一旦产生防备心理，那么无论你接下来说什么、做什么，在她看来都不会是让人舒服的事。
当然，作为曾经的恋人，你们肯定有过共同美好的回忆。如果没有，我建议你还是不要挽回了，这样的感情挽回一点意义都没有。如果你们曾经有过相处得很愉快的时光，那么只要你给她一点时间和空间，当所有事情沉淀下来，你变得更有魅力更优秀的重新出现在她面前时，这种藏在内心对你的美好的感受就会被激发出来。做到这一点，你们便重新恋爱了！但需要注意的是，调动她对你的好印象，对于挽回爱情并非最关键的。因为再美好的记忆也已经过去。我们之所以要让对方产生良好的印象，是因为我们需要利用它来重新建立联系感。
很多姑娘自我保护欲都很强，她们或许是被伤害过，也或许对爱情失去了信心，亦或许像我刚刚说的，心里装着个不可能的人。她们表面坚强，内心脆弱得像纸片。若是想走近她们，就必须一路披荆斩棘，剥开层层硬壳，才能到达心灵的最深处。
若是遇到了这样的姑娘，请你好好珍惜，给点耐心。
2、善用心理，促使二次吸引
过去再美好都已经是过去，想挽回爱情，那么两个人之间就要重新建立认识、重新相互吸引，开展新的恋爱，谱写新的美好的记忆！要实现这一点，二次吸引至关重要。
首先，挽回爱情是为了重新恋爱，而重新恋爱不能只靠过去的美好，否则即使建立了联系感，双方有机会重新接触，但你一直和她聊过去，而且你一点也没有改变没有进步，那么对方心中肯定会想——
“过去确实是挺好的，但是如果在一起，结果还是会这样吧。”
她害怕的是什么？如果你没有改变，也许你们因为感情基础好重新一起，但是当初让你们分开的问题仍旧存在，旧情即使复燃同样会因为同样原因再次熄灭。这，就是她最担心的。而这，也将是阻碍你挽回爱情的重大阻力。
二次吸引，说白了，就是教你如何通过提升自我来做到二次吸引，从而“重新获得获得爱的能力”。这一套理论，和我前文提及的“重新认识、重新相互吸引”有异曲同工之妙，都是强调：如果你想挽回爱情，那么你需要有所改变、有所进步，因为你不是在一次吸引，你要重新吸引的人是曾经和你在一起、对你很了解的人。也许你不改变可以吸引另外一个人，但绝对不是你想挽回的她。如何挽回爱情，推荐阅读《挽回爱情的正确方式你知道哪些》
所以，向她证明：
在你们分开之后、不联系的这段时间里，你对感情进行了深刻的思考和反省，你已经明白你们的爱情出现了什么问题，而她需要的是什么；
二挽回感情之不要做的事
1、分手之后自怨自艾
这种情况很常见，因为被对方放弃导致厌恶自己，甚至对自己的人生都开始质疑，殊不知这样只会让——亲者痛，仇者快，前任不把你当盘菜。
2、据理力争
许多人喜欢在分手时与对方据理力争，把分手的原因归结在对方身上，却不愿意检讨自己。爱情没有真正的对错，导致分手，双方都有一定的责任。在你据 理力争的时候，因为冲动而说出的话也许会导致你永远失去这份感情，还会进一步激化双方的矛盾点。提出分手的一方，会认为离开是正确的选择，并决心再也不回 头了。所以，与其在分手时判定对错，还不如自己先承认错误，同意对方的一切否定，为这段感情降压，留下一个好的印象，这才能增加挽回的成功率。
3、反复给对方打电话，不停的骚扰
如果你希望让前任离你远远的，好吧，我推荐你这么做，效果非常好。不要去考验别人的耐心，抓的越紧，跑得越远。
文艺青年常常喜欢用文字的形式表达感情，几百上千甚至几万字的抒情散文或者论文给对方发了过去，对方看了之后轻蔑一笑，瞬间删除。这种情况我已经无力解释。大家自行想象。
4、说出女朋友的缺点
如果双方都有错，总是会想要也挑剔一下对方。但其实这很可能会延续两人的争吵，反而成为翻旧帐大赛!针对自己有错的部分好好道歉，对方如果成熟的话，必定也会主动为自己的过错道歉，对方如果幼稚的话，你还有需要跟她一般见识吗?
恋爱是两个人的事，矛盾是两个人的矛盾，吵架是两个人的争执，而过错也是两个人的错。平静下来之后，请仔细回想一下，自己是否在某个方面没有做好。喜欢挑剔?不尊重对方?爱吃醋?疑神疑鬼?或者是其他。要知道，导致分手的原因绝对不可能是一个人的过错，你是一定有做得不足或者做得太过的。
5、发出空头支票
“我一定会改的!”“我再也不会这样了，相信我。”这种类型的话是否让你觉得很熟悉?挽回爱情时我们听过不少，也许你也做出类似的承诺，可是对方回头了吗?分手时的承诺总让人感觉很虚假，即使你这次是真心的，对方还是毫不领情，因为你在恋爱过程中已经做过不少承诺，却没有任何的兑现。所以在挽回 时，不要再去承诺任何事，如果你真的下定决心要改正自己的缺点，那么请用实际行动证明。比如你喜欢抽烟，那么你就应该在平时慢慢学会控制自己的烟瘾，尝试 一些戒烟的方法，并且选择一种更为健康的生活方式。当对方看到你真正的改变，才会选择相信。而你，不是也在逐渐蜕变成更好的自己吗?如何挽回爱情，推荐阅读《情侣分手后如何高逼格挽回爱情》
6、死缠烂打
失去爱情，挽回的一方会非常焦虑，于是你选择电话、短信等各种方式轰炸对方，以为这样就能让其回到你的怀抱。其实这些方式只会增加对方的压力，甚至会反感你。当她选择提出分手，当时一定是决心要离开你，你们间的矛盾已经达到最高点。所以此时，我们应该做的就是冷处理，冷处理是指情绪上的冷冻， 给予对方时间去慢慢淡忘内心对你的不满，不要继续火上加油。
三挽回感情之哄她的话
1、今天早上的时刻，过得甜极了。我只要你，有你我就忘却一切，我什么都不想什么都不要了，因为我什么都有了。与你在一起没有第三人时，我最乐。坐着谈也好，走道也好，上街买东西也好。厂甸我何尝没有去过，但哪有今天那样的甜法。爱是甘草，这苦的世界有了它就好上口了。眉，你真玲珑，你真活泼，你真像一条小龙。
2、这段时间，我一直在思考，以前总是喜欢说我能够给你很多很多，结果你给我的多多了。我知道我要开始改变了，曾经的梦想都已快忘却，但现在却突然醒悟。最近我开始去学英语，去学跳舞了，这些都是我曾经的梦想，我也在也会做菜了哦，有时间做给你吃。
3、我坐在窗前，微风拂面，想起那天的画面，我的心依然在痛。我知道我自己是一个不合适的爱人，我没有经营好属于自己的爱情，你离开时说的那些话是那么的坚定。我知道是我逼着一个喜欢我的人离开了我，对不起，宝贝。
4、今晚北海真好，天上的双星那样的晶清，隔着一条天河含情的互睇着，满池的荷叶在微风里透着清馨。一弯黄玉似的初月在西天挂着，无数的小虫相应的叫着，我们的小舫在荷叶丛中刺着，我就想你，要是你我俩坐着一只船在湖心里荡着，看星，听虫，嗅荷馨，忘却了一切，多幸福的事，我就怨你这一时心不静，思想不清，我要你到山里去也就为此。你一到山里心胸自然开豁的多，我敢说你多忘了一件杂事，你就多一分心思留给你的爱：你看看地上的草色，看看天上的星光，摸摸自己的胸膛，自问究竟你的灵魂得到了寄托没有，你的爱得到了代价没有，你的一生寻出了意义没有？你在北京城里是不会有清明思想的——大自然提醒我们内心的愿望。
5、我突然好想你，我们才分开了两天，我却感觉经历了几百年。你现在心情好了吗?感冒好了吧?前段时间我不应该不断打电话给你，让你烦了。对不起了，以后你累的时候我不会再去打扰你了，希望你开心。
风大得很，我手脚皆冷透了，我的心却很暖和。但我不明白什么原因，心里总柔软得很。我要傍近你，方不至于难过。
挽回感情时需要用心，不管面对什么事，你用心了，肯定有人可以感觉到的。
