爱情是一个永恒的话题，也是世间美好事物的代表，好的爱情可以成全一段婚姻，但是不好的爱情会让人肝肠寸断。面对爱情，有欢喜当然也会有悲伤，如果爱情出现危机时，那就勇敢去追回吧，现在聚男网教你如何挽回爱情，不要让人生留下遗憾。

一挽回爱情之前，先从普通朋友做起

在看到这个让人难以理解的标题后，很多人就开始苦恼。明明想挽回让对方回到自己身边，可是却说要做普通朋友，他忘了我怎么办,，那如何挽回爱情呢？其实，事实并不是你所想的那种情况，当你们之间是用一种普通朋友的关系相处时，你会发现，这种相处方式反而会为你的挽回起到重大的作用。

做回普通朋友，并不是说让你放弃对他的爱情，而是让你把自己的身份重新定位在一个他朋友的位置上，让他觉得你们之间的相处是没有压力的。而做回普通朋友最主要的就是，你要向他表现出认同他的想法与决定，先控制住你们俩的矛盾，让其不再激发。更多详情可查看《如何挽回男友会成功，冰释前嫌继续相爱》。

给了彼此适当的空间来降低压力

分手后，可能你一时还无法从心底里接受这个残酷的现实，于是紧紧地追问他分手的原因，苦苦的央求他回到你的身边。但是这种时候，他只会认为你在强迫他做这件事情，觉得跟你相处是一件很辛苦的事情，这样就会导致他心里的压力升高。更多详情可查看《能挽回女友的话，情感专家如是说》。

在产生一定压力的情况下，他可能就不再回应你了。而普通朋友是你们保持联系的一个很好的借口，既没有压力，也没有任何的强迫性质。所以，是让你先以普通朋友的关系与他相处，可以很大程度上的降低他的压力，让他不会反感你们的相处模式。

在不让对方反感的前提下联系

其实，只要你们之间的矛盾不是很高的情况下，你们之间的交流是没有问题的，但是你必须摆正自己的位置，以一个朋友的身份来与对方交流。如果你还用以前的方式跟对方交流，只会让对方对于越来越厌倦。

就像爱恋情感专家范维所说：“在挽回感情的过程中，如果联系不能快速的对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。”分手后，因为彼此之间的关系已经变得陌生，过多的联系只会让彼此感到尴尬。如果你把自己放在他的普通朋友的位置上去跟他相处，让他感觉你已经从心底里接受分手的事实，面对你的时候他就不会有那份尴尬，两个人之间也就会相处的更加自然。当他觉得联系你已经不是一件尴尬的事情后，你们之间的联系也就会自然而然的增多。

分手后重新把自己放在他普通朋友的位置上，给双方适当的时间与空间去缓解各自的压力，同时通过这段时间来不断提升自己，让他看到你的改变之处，这样他会更容易接受你，也才更有利于你怎样去挽回自己的爱情。

二挽回爱情时，千万不能做的事

一.怎样挽回爱情之切忌过强的主观意识：

舞步学院认为，分手后，很多想挽回对方的人都会做出各种的挽回行为。比如，疯狂的死缠烂打，不断的发各种关心对方、各种想说的话给他，甚至送饭送汤到对方的家里，到对方的公司哀求对方等等，自以为这样做能够感动对方，其实这样做是大错特错的。

你一直纠缠着对方不放，主观地做一些自以为能够挽回对方的行动，觉得这样做不仅仅没错，还认为这么做就会引起对方的注意，以为他就会觉得你已经有所改变了，以为这样对方就会回心转意了，往往这是加剧你们关系加剧恶化的一种形式。

所以，如果真心想挽回对方，主观意识千万不能过于强势，不要总是觉得你做的事情都对的，不要以为自己很了解对方，如果你那么了解他，那么你们的关系也不会闹到如此地步了。

二.怎样挽回爱情之切忌给予对方过多的压力，学会如何降压：

分手的一切源头源于你们关系矛盾点确实已经达到绷紧的状态了，而对方实在无法再在这样的高压状态下继续的忍受下去，才离开的你。所以，对方跟你分手了，千万不要尝试通过言语的方式去求对方复合，也不要去尝试弥补一些觉得以前为对方做过的事情等。

这样只会增加他的压力，同时让他更加肯定离开你的决定，更加的反感你，觉得离开你了，你怎么还是这自以为是，真正想要挽回对方，学会给予双方时间与空间来过渡这个时期，不用着急，在这期间努力提升自我，对方自然会想起你。

三.怎样挽回爱情之切忌自暴自弃：

分手了，有些人觉得不知道何去何从，急于复合却无法复合，想放下对方却又放不下对方，就开始走上了自暴自弃的道路了，不仅仅整天发一些消极的状态，还学会了抽烟喝酒，经常泡酒吧网吧，跟其他男人勾搭在一起，一直堕落。其实，不要觉得失恋大过天，无非就是失恋而已，不需要自暴自弃，不需要自甘堕落，要是对方看见你变成这个样子了，不说回到你身边了，也许某天在大街上偶遇到你都想调头走了。

如果你过得更好比拥有他时过的好，对方不仅会对你刮目相看，还会怀疑自己为什么会和你分手，也会试着重新联系你，甚至忍不住想要找你，那么你们和好的机率才会更大。

三挽回爱情时，你要有正确的方式与态度

分手后要想挽回前女友，但该怎么挽回与分手的女朋友的爱情呢？其中最忌讳的就是胡思乱想，这只是按照自己的想法来，不顾对方的感受，自认为对方会感动却让她觉得反感和厌烦。不要盲目行动，怎样才能更好的挽回跟她的爱情呢，爱恋情感给想要挽回爱情的你以下几点建议：

方法一：正视分手的事实

不管你是否承认，分手都已成事实，反倒不如正视这一事实，想要挽回，就先收起你那廉价的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。

分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！

方法二：了解女人的需求

“女人心海底针”，女人需要的究竟是什么？其实她要的只是好多好多的爱和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的爱得不到回应，对方就会对你有所怨言，长此以往，对方感受到的是不再是温暖而是冷冰冰的你，就会选择分手，这其实跟男人一样的。女人的具体需求是什么呢？

女人需要的爱的形式：包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。情感专家说过，女人的物质需求高，有时是因为没有遇到能引导她生活的男人。所以，女人的需求得不到满足而提出分手，其实问题还是出在男人身上。如果你都不懂得了解和满足她的需求，她怎么会指望和你在一起会开心呢？

方法三：提高自身建设

在挽回爱情的过程中，让自己变得更加有吸引力，更加有内涵修养，是再次偶遇或相约的时候，自身的表现会比身边朋友说好话更加有说服力。对方会觉得也许在你身上有很多优点忽略了，也会对你有了肯定的态度。

改变自己，改变自己的外在形象，提升自己的内在涵养，让对方感受到其实你可以更好，既然一个人与生俱来就会有很多的优点缺点，需要自己把缺点，错误改过来的同时何不尝试在自身建设中让自己更完美，让对方看到的是更多优点的你。这会对挽回爱情的过程中有了画龙点睛的作用。

方法四：提升恋爱等级

虽然你提高了自身建设，但这并不意味着挽回就万无一失，你们之间仍处于高地位的关系中，你还是低位，对方还是高位。在提高自身建设的同时，还要提高你的恋爱等级，才能让挽回万无一失。

那要提高恋爱等级是不是要你多谈恋爱？也不是，其实要提升恋爱等级需要学习两个板块的内容，理论加实践。关于理论，相信你在挽回时已经看过很多有关恋爱技巧和如何提升吸引力的内容，这就是理论当中的要点，相关资料可以到学院里阅读。相对比理论，实践是更为重要，没有实践，就算理论再好也是白费功夫。但是不要认为实践就是让你去和另外一个人谈恋爱，其实普通朋友交往也是一种实践的方式。要知道人际关系是研究怎样与他人交往，而男女关系是研究怎样与异性交往而已。

方法五：展示优质状态

当你的各方面都得到提升了，是时候让对方看到这么完全不一样的你，从而促成下一步的操作。当对方看到你的改变后，会开始好奇，会开始反思，当初分手是不是一个错误的决定，从而更加关注你。

展示的要点包括：

1.展示你顾家的一面，你可以拍一些你带父母去旅游时候拍的照片、可以带小朋友玩的时候拍的照片，你的挽回对象看到了，会开始幻想自己和你在一起时会是怎样的场景；

2.展示你冒险精神你可以拍一些自己去攀岩事拍的照片、一些自己去蹦极的照片、还有射枪、击剑时拍的照片等，这些冒险的活动，你可以选择一两个去做就好了，当然越多就更能体现你具备丰富的挑战经验。看到如此男人味的你，对方对你又多了一丝肯定。

3.展现你的交际能力。例如参加一个晚会，多参加同学或是同事之间的聚会，还有就是你还可以拍一些和异性约会时的照片，让对方知道自己的异性缘一直都很好，让对方产生遐想。

4.展现你的生活情趣。例如红酒会，让她看到你生活情趣的多姿多彩，这也是对你自己个人品味的提升。这些照片的场景都会令她联想到你生活变得更加有情调了。她也会慢慢地希望可以重新走进你的新生活。

方法六：通过联系拉近距离

当你们的关系开始缓和，联系就成了拉近你们的距离的方式。在聊天中如何显示你的高价值，又能时刻保持低的需求感，这些都需要学习。

1.避免单方面逼问，先说自己再说对方。比如说：我这周带我爸妈爬山去啦，他们可高兴啦。你呢，周末做什么呢？因为由于你给了一个类似模板一样的东西，对方就知道如何回答你了，也不会几个字就了事。

2.对方态度高傲，先称赞对方。如果对方的态度有点高傲，你的一些集体活动的邀请都被对方拒绝掉。那么下次你在邀请之前，可以先去称赞对方，避免尴尬。

3.不要用容易引起误会的词语。不要表现出你的留恋和不舍，体现一个朋友的关心就没有问题。就算是对方会认为你对她还有意思，但是在下一次的见面时你可以的表现的冷淡一点，对方就会有心理落差，效果反而更好。

四如何挽回爱情，有这三步就够了

分手后 正常来说应当是不会再有连络，更不要说碰头。有的联络还不错，分手后也能够持续坚持联络。但你要了解，你们现已分手了，有些东西你是得不到的。把情况越想越差劲，让自个越来越迷茫，一向往坏处想。那么你在怎样挽回爱情这方面，仅仅在浪费时间和精力。

本来情况并没有你想的那么差劲。由于你是在拯救，你会喫苦，献身高兴，这是正常的。不要由于对方给你的不多，你就开端失望，开端没决心。拯救本来即是要你一自个来承受两自个的苦楚，处理留下来的疑问。你会伤心，你会觉得你吃亏，你会觉得自个很贱，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自个不愿意去进步。

1、审视本身的过错，了解对方的需求

爱情是两自个的事情，形成分手两边都有必定的职责。但已然挑选了拯救，那么就要先审视自个身上的过错。《男子来自火星，女性来自金星》这本书里说过：男子需求的爱的方法，包含信赖、承受、感谢、赞许、认可、鼓舞；女性需求的爱的方法，包含关怀、了解、尊敬、忠诚、关心、安慰。从头审视你们的豪情阅历，你是不是在共处时尽到了恋人的职责，你身上是不是有对方无法承受的缺陷....你要从头知道自个，并开端改动自个。外形、性格、为人处事的情绪等等，当即开端改动。

2、给他(她)自个的空间

在挽回爱情的过程中，对方对你的形象只要两种：一种是好的，一种是欠好的。好的例如：甜美的回想、你对他的好、过去的各种。欠好的例如：吵架的情况、你的脾气、你的无理取闹。当然会成功的，大部份都是对方想你的好多于欠好的一面。所以你要尽力的让他(她)去想到你的好，而不是用错的方法跟他(她)商洽，这么换来的仅仅争吵。想让他(她)对你产生好的形象，你就必须给他恰当的自个空间和时间来镇定。也即是说,你拯救的手法不能够太剧烈。

你越逼他(她)，他(她)对你的形象就会越差，也就越无法想到你的好。所以当你们能够坚持联络时，记得要拿捏机遇，也要评价当下的感受。假如不错，能够进一步，假如不太好，就要按兵不动。不要忙着更进一步，这么得到的通常将是相反的作用。不然你在他(她)需求镇定的时分，一向逼他(她)给答案，他(她)怎么会想到你的好呢?你为他(她)所做的一切拯救的尽力，他(她)看得到，也不会忘记。说不定哪一天，他(她)就会报答给你。

3、安然的面临他(她)，天然的体现自个

挽回进程中你问的最多的疑问即是 “我该怎么办？”这是由于你惧怕再做错事，再走错步。你见到他(她)会严重，会心跳加快。就算将早已准备好的台词背了几十遍，但面临他(她)时相同变得语无伦次……留意，你现已被这种惧怕的心思彻底捆绑了，这对你的拯救可一点协助也没有。你要赶快脱节这种心思的捆绑，安然的面临他(她)，天然的展示自个的改动。