姻中觉得不幸，或者婚姻生活中觉得不够和谐觉得对方也不够体谅你的时候，你会开始认为对方是否有了第三者，或者已经不爱你了。但是大部分的家庭出现问题，起因都不是因为不爱了，而是因为太爱了，所以容易被对方伤害。那么我们冷静下来，去想想如何挽回婚姻，现在聚男网为你支招。

一婚姻破裂后，如何挽回婚姻？

进入婚姻容易，可是有的会因为婚外情或者其他的要结束婚姻，那么，如何挽回婚姻，继续两个人的不离不弃。

树立配偶优先的观念

在婚姻生活中，为了家庭总会有一方会忙于事业或是其他的原因而忽略了配偶，这种婚姻是很危险的。虽说经济也是一个家的支柱，可是它的顺序应该先是夫妻关系，然后才是其他方面的，所以主次关系要摆正。更多详情可查看《如何挽回婚姻，继续一生的承诺》。

寻求变化

结婚的理由是什么结婚前女人要想什么 性生活成为婚姻中重要的组成部分，可是男人喜欢寻求变化，如果你总是一成不变，男人是会腻的，生活成为婚姻中重要的组成部分，可是男人喜欢寻求变化，如果你总是一成不变，男人是会腻的，所以要留心对方的需要，爱意便会油然而升。更多详情可查看《如何挽回婚姻，让生活过的幸福》。

避免易引起争吵的问题

沟通在人际关系中非常重要，所以在婚姻中成也交流败也交流，为什么这样说呢，它会因为某句话而让对方受伤，也会因某句话让对方感动。所以呢我们要避免那些容易引起争吵的问题，夫妻关系也更加和谐。

分手并不可怕，可怕的是用错了挽回方式，从此跟心上人再无机缘。认清分手的事实，通过感情挽回，才能正确的挽回，重获对方的爱。对分手情侣、离婚夫妇重获幸福生活。

二夫妻分居后，如何挽回婚姻？

一言不合就分居，这是许多面临婚姻危机的夫妻惯用的处理方式。这种情况想挽回婚姻难度极大，因为你们不在一起生活，就像是陌生人一样居住在不同的地方，联系也只是履行义务，不带有实质性的情感。那么分居后婚姻还能挽回吗?该如何挽回?

分居期间调整好心态

虽然分居加大了挽回婚姻的难度，但分居不失为一个很好的冷静时期，好好利用分居这段时间，认真思考一下你们夫妻两人出现的问题。

首先通过各种方式发泄一下情绪，可以大声唱歌、闺蜜倾诉、短途旅行、运动减压等，把所有的负能量统统发泄出来，保持良好的心态。等心情稍微平复下来之后，开始思考一下你们夫妻之间的问题。老公是什么时候开始厌恶自己的，你们是因为什么原因经常吵架的?矛盾的根源是什么?老公为什么要选择与自己分居?他当时的感受是什么?以同理心去思考这些问题，多想想自己做不好的地方并把它列出来，这样很好地帮助自己整理思路和调整心态。

让自己生活得更有质量

想好你们婚变的原因之后，就要采取行动改变自己了。针对自己的缺点，结合现实情况，列出一些奋斗的目标。例如运动健身塑造苗条身材，化妆打扮转变造型提高颜值，读书学习丰富内涵，旅行交友增长见识……让自己的生活变得丰富多彩，不断提升自我价值，提升女人的魅力。

舞步学院认为，提升自我是挽回婚姻很重要的一步。只有让自己变得更优秀，才能拥有婚姻的话语权。虽然你与老公分居了，但彼此基本联系的过程中他还是会感受到你的变化的。当你的魅力让对方感到惊讶时，他就会慢慢地重新关注你并在乎你。

适当暗示挽回老公

除了让自己拥有高MV之外，还需要学会如何展示自己。分居阻碍了你们的交流，那么就需要你更加努力地展示自己的魅力。抓住每次可以接触的机会，见面也好，打电话也好，在沟通的过程中尽量展示自己善解人意的一面，消除老公对你的厌恶感，慢慢地提升夫妻感情浓度，最终能成功挽回老公。分居并不是阻碍夫妻团员的最大障碍，最大障碍是人心。只要真诚地付出自己的真心，并结合情感导师指导的挽回技巧，一定能成功挽回婚姻。

三出现小三之后，如何挽回婚姻？

击退小三的方法有以下三种：

“移位法”

有些男人是因为工作关系才跟小三勾搭上的，那么小三也就是典型的搭档类型，这种关系是最难舍难离的，可以使用移位法让小三离开，只要让小三离开现在的工作岗位，或是有一个比现在更加好的职业，那么小三自然会选择对自己有更大好处和利益的岗位，在新的岗位，也会有新的环境，新的情况，新的诱惑，主动追求或是被优质的男人追求，那么小三就会反思自己以前的行为，就会否定以前的这个男人，否定以前一起的事情，重新寻找属于自己的幸福，久而久之就会远离这个男人，减少跟男人的接触；而同时，女人在这个过程里面，要不断鼓励男人去搞自己的事业，不断去提升自身的吸引力，让男人每次回来的时候都有好的体验，不断赞美男人，夸他的好。男人也会反思自己的过错，愧疚，想要弥补，以后就会对这个家庭重新付出，重心就会慢慢向家庭靠近了。

“厌恶法”

有些小三的插入，只是为了某些名利，或是因为一时的新鲜感，又可能只是被男人的外表吸引了，而没有过多注意到男人的内在，没有真正去了解过这个男人的性格，缺点等等。这时候就可以适当运用厌恶法，让小三知道男人更多不好的东西，让小三对这个男人产生厌恶或是失望，当小三没有办法去忍受男人的某些不好的东西的时候，就会对这个男人失去兴趣，那么小三自然而然就会想方法离开这个男人。

“介入谈心法”

有些女人在感情里面，处理的方式比较幼稚，导致有一些女人被小三了，还不知道，或是后知后觉，但是已经陷进去的情况，面对这种情况，本身小三就很愧疚自己当了小三，破坏了别人的家庭，但是已经来不及抽身，已经陷进去了。那如果是这种情况，不妨用一个新朋友的方式去介入到小三的朋友圈，跟对方谈心，让她慢慢意识到自己的处境和做法是在破坏别人的家庭，但凡有点良心的被小三，都会愿意选择退出，因为这种人根本就不想当小三。

著名情感专家康纳老师曾经提及过“所有的分手，都是因为他/她在潜在的对象身上找到了在你身上无法找到的东西。例如吸引力，相处方式，沟通方式等等。其实在婚姻里面，小三的出现，往往是钻了两人婚姻的漏洞，在夫妻之间解决不了问题又僵持不下的时候，就很容易被小三乘虚而入，如果当问题出现的时候，两人可以平心静气寻找双方都能够接受的方式去解决问题，那么小三就插不进来了，如果两人的沟通问题不解决，妻子没能做到自己的本分，没能维持长期的吸引力，丈夫没有对家庭，对孩子存在责任感，放纵自己的私欲等等，即使劝退了小三，还是会有小四，小五的出现。

四如何挽回婚姻，要避免“暴力沟通”

拒绝婚姻中的“暴力沟通”，需要夫妻双方做什么呢？

一、对对方某些行为不满时，先别急着指责。

丈夫晚回家，回来情绪不高，对着你的问题你的关心也就回来了一两句简单的话，这时候你觉得他不尊重你，不在乎你，你开始毛了，各种指责他，甚至把过往的旧事都翻出来说一遍，然后夫妻俩的战争就一触即发。其实你可以多一点耐心，用真诚和关心去了解丈夫到底遇到了什么事情，这样子的了解问题，远远比一言不合就开始指责来得要好。

二、表达自己的想法和感受时，要用对方式。

夫妻之间对对方表示自己的不满时，往往会在表达的时候夹枪带棒，或者绵里藏针的说，让对方觉得自己的人格受到了侮辱。例如丈夫没吃你为他准备的夜宵，夜宵放了一个晚上都坏了，然后妻子就会说：“我这么辛辛苦苦给你做的夜宵，你就这样浪费掉，平时又不见你给我做，现在这样子是在耍我吗？我以后都不会给你做了！”这样的话说下来，谁会听得舒服？表达自己的不满意，是想要对方听进你的想法，让对方改变，但是这种说话方式，谁都是无法接受的，往往还会引起夫妻间的“世界大战”。

三、其实换一种温柔一点的方式，沟通也是可以很温柔的。

降低对对方的高要求，加强对对方的耐心，自然就会做到温柔的非暴力沟通方式。例如在丈夫觉得太累而没有吃你准备的夜宵的时候，你可以这样说：“老公你辛苦了，昨晚我给你做的夜宵怎么不吃呢？都放坏掉了多可惜啊。”这样子的说法，既表达了你的感受，也没有让对方觉得难受，这样的沟通不是很好吗？

对伴侣要多一点耐心和宽恕，毕竟人无完人；沟通是在婚姻中的必备技能，良好的沟通才能够让你们之间的婚姻经营得越来越好。