在感情世界里，少不了伤痛，相爱的时候很甜蜜幸福，当不爱了的时候也不是容易面对的，很多人都是舍不得过去刻骨铭心的爱，苦苦拉扯着对方不要离自己远去，但是这样并没有什么效果，该走的还是会走，强留不住，男人失恋了怎么办，如何忘记曾经不愉快，所以聚男网告诉你分手失恋了应该怎么做，尽快走出悲伤的记忆。
1失恋了很痛苦怎么办
恋情有开始就会有结束，当我们面对那个我们爱过的人的离开，我们总是会伤心难过甚至沉溺在曾经无法自拔？面对这样的结果谁都无可奈何，但是我们可以帮助自己治愈自己的伤口。一起来看看失恋了很痛苦怎么办吧。
承认ta已经不爱你了
为什么ta不爱我了？为什么要和我分手？我哪里不好吗？为什么当初的海誓山盟转眼就成空？面对爱情有些问题你永远不必问，有些人也永远不必等，爱一个人，爱了就是爱了，不爱就是不爱，不要再去想那些不可能会有答案的问题，ta只是不爱你了。去面对ta已经不爱你的事实，再美的承诺在美好的记忆也仅仅是因为ta那时还爱着你而已。
整理回忆
在恋爱中我们拥有无数的美好回忆，当时的我们笑的是那样的甜，那时的你是如此的珍惜我、疼爱我我，我们经历过许多许多甜蜜美好的事情，可现在却只有我一个人来面对这美好的曾经，这是多么痛苦的事情啊！这是多么残忍的事情啊！当两个人走到了结束，那些美好的回忆却变成了刺心的利刃，再没有那个人可以同你一起分享这份回忆……静下心来，大胆的去回忆一次吧，虽然只剩下了你自己，拿出你们曾经的照片，共同喜爱的东西，去丢掉或珍藏，即使难过即使不舍，也请别忘记回忆却真的只是曾经了。
再为了你们之间逝去的爱情哭一次
怎么不失望？怎么不难过？从此我的生活中就再没有了ta，去痛哭一次吧，去把自己灌醉，去拼命的难过，去奔跑，去呐喊，为曾经的那些甜蜜，为逝去的你们的爱情，为那样爱他的你，让眼泪带走你所有的难过，带走你们的回忆，带走你曾经深爱的ta。
去爱自己
少了ta的生活就像是世界空了一大块，很不习惯，也没有办法不去想ta，可是……已经没有人再去为你疼爱自己了，那个你爱的、爱你的ta已经离开了你，“你有自由走我有自由好好过”即使难过，即使痛苦，也一定要继续好好地生活下去，去珍惜你自己，做一个更好的人，再去遇见一个更适合自己的人。
ta并不是一切
爱情可以为人带来幸福，但是可以为人带来幸福的却不仅仅是爱情，当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。除了爱情，除了ta，世界上还有数不清的更美好的东西，少了一个不爱你的ta，或许你会流泪，会心碎，但是这个世界上多的是让你微笑，幸福的东西。
用时间治疗自己
将一个爱过的人抽离自己的生活并不是一件容易的事情，而时间是一个很神奇的东西，它会带来该来的，也会带走该走的，用漫长的时间去将ta遗忘，用时间去治疗你心上的疤痕，用时间去寻找那个更爱你的ta。
想想爱你的人们
当你难过、伤心，沉溺在逝去的爱情里面无法自拔的时候，爱你的人们是如何的为你难过、伤心，少了ta你却还有一群爱着你的、担心着你的人，他们不会离开，他们从一而终的爱着你，他们静静的陪伴着你，他们是你的亲人，是你的朋友，别再让他们为了担心了，为了他们请坚强起来吧。
为自己的心找一个家
爱情就像一阵风，呼啸而来声势浩大，想要握紧却什么都没有，除了心口上的伤痕和回忆里刺心的甜蜜，但是我们不能够因为一次的受伤就拒绝爱情，在带来伤害的同时爱情给予我们的更多的是甜蜜，忘记一段旧恋情最好的办法是去接受一份更好的更适合的新恋情。重新出发，为爱而行！
2失恋了如何才能忘记一个人
谈恋爱是每一个人都会经历的事情，相爱的时候如胶似漆，感觉彼此都不能没有彼此，一定会永远在一起的，不能分开。当在一起时就会像是演电影似的，结局是让人悲伤的，不管是什么原因导致了分手，都会让人经历痛苦的失恋，那么我们该怎么走出来呢？忘记一个人有时候会很难，我们不知道该怎么去办，尤其是在感情方面。那么该怎么去忘记一个人呢？
想尽办法不要看到他(她)
对于想忘记一个人最可能是他(她)给了你伤害，所以自己才不愿意见，才想要忘记。因此最好是不要相见了，没有相见也就不会再想起之间的种种故事。
不要再去你们经常去过的地方
对于谈恋爱的人们来说，故地重游通常会想起以前的故事，这样相当于再揭伤疤。所以那些图书馆操场，咖啡厅公园等等约会过的地方我们可以先不去了，这段时间可以刻意避过那些地方。
尽量不要提跟对方有关的事情
有时候一件很小的事情也会让自己想起过往，想要忘记一个人就把和对方有关的所有事情忘掉，那么就不要在提到他，慢慢的就会忘记的。
把自己和对方有关的东西全部放起或者是扔掉
记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想，可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡，装饰品，对方送给自己的东西，写过的信全部都扔掉。要不然就把对方的联系方式删掉，qq拉黑等一切的联系都断绝，让对方在你的世界中消失彻底。
来一场远行
一个简单的远行能够让我们尽可能的放松，忘掉那些烦心事。建议旅行的地方稍微远点，这样时间比较久。而且去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又能有一个倾诉的对象。
等待时间的消逝
时间确实是磨平伤口的一记药方。不要说忘记不了一个人，只是时间太短而已，那些自己坚持的说忘记不了，在时间的流失中都会消失的。到时候总要连对方的样子和他(她)的一切都会统统忘记的。人的一生中经历的事情太多了，失恋也不例外，失恋也许会让你痛苦，却也能使你成长，不要惧怕失去而不去谈一场轰轰烈烈的恋爱，那是对自己未来的不负责任，要知道，当我们老去了，我们该如何回忆我们已经逝去的青春呢？一段感情结束了，就会痛苦不堪，感觉自己不会再有能力去爱其他人了，这是每一个刚刚经历失恋的朋友，都应该会有的想法，也许会选择拼命的忘记这段感情，忘记这个自己深爱过的人，其实是没有必要这么做的，因为人体大脑通常会记住人们努力想忘记的东西，这个时候的需要顺其自然，或者说多做做其他的事情。
学会很好的放弃，才能忘记一切不愉快，原谅了别人，就是对自己最好的怜悯，学会爱自己，才会收获更多的爱和幸福！
3一个人失恋了以后该怎么办
一个人失恋以后该怎么办呢？每个人也许都会经历一场恋爱。或大或小，也或许会经历一场恋爱的失败。如果你正在经历无法自拔，或者你感兴趣想给今后的感情打一个预防针，都可以失恋了应该怎么办，或许对你有帮助。
直面对待
如果你刚失恋不多久，想必此时的你不知所措。但处于刚分手阶段的人，大多数人此时的情感不会极端悲伤，或许有生气、有伤心也有故作坚强。那此刻的你要接受现实，告诉自己，是的，我和他/她分手了，我失恋了。不要压抑自己的情感，遇到困难，我们要直视困难，不能逃避，更不能把情感压抑，自己一个人承担。大声告诉自己，现在的我的确失恋了，今后我会一个人很好地生活。可以选择适当的发泄，如喝酒、唱歌、吼叫等，但不能在伤害自己或身边的人哦。
删除相关信息
现在你们之间没有挽回的余地了，就删除和他/她相关的一切。包括联系方式、社交平台等等能让你看到他动态的一切软件和信息。因为这个人已经和你无关了，你们之间不会再有任何联系了，如果你依然还有他/她的联系方式或者还能接收他/她的动态，那你很有可能会“睹物思人”，不能尽快走出。
与亲友交谈
你要在这个阶段，与身边的好朋友或者亲属有更多交流，敞开自己的心扉，无论是何种原因导致的分手，失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，你应该积极面对，走出阴霾。与他们多沟通交流，发现自己的问题在哪，今后如何更好地对待新感情。
成为更好的人
当你渐渐发现自己开始变得平缓，这个时候你要成为更好的人，你可以多花心思在自己身上，例如你可以打扮的更美丽、工作更投入、学习更多知识、看更多书籍……总之，你要成为一个更好的人，比和他/她在一起时更好的你，你要花更多的精力在自己身上。
正确面对新恋情
当你觉得自己已经差不多能走出这段失恋的时候，你的曙光就在前方，但你不要太快接受一段新感情，你要用正确的态度来看待爱情，不要因为孤单寂寞所以想找个人陪伴，这样对你对他人都是不负责任的。所以，无论你这个阶段处于什么样的心境，正确积极面对爱情。不要排斥新感情，也不要太快接受新感情。
