任何不好的事情都是有会发生的，逃避害怕最后还是要面对，在相爱的过程中，感觉自己找到了心灵的寄托，当经历过一些以后彼此不合适，那么就没有继续恋爱的价值了，接下来只是浪费彼此的时间了，既然是没有结果的爱情，何必留恋呢？男人失恋了怎么办，学会放下过去放松心情，所以聚男网告诉你面对失恋的方法，和伤心的过往告别。

1想和一个人分手该怎么说

爱情里往往是情深义重，不爱了往往是举重若轻。当你不爱一个人的时候，你希望把所有的一切都抹掉，甚至自己对对方的各种好。所有的一切都是因为自己的心变了。当这个时候你才能看清楚自己，原来爱真的是有保质期的。一旦过了这个期限，想让自己用心去爱，比登天还难，因为你发现对方无法深入到你灵魂深处，自然你也无法再把对方放进眼里。当想和一个人分手该怎么说呢？

你可以给对方一些暗示性的话

你可以给对方一些暗示性的话，这样让对方空闲时候会多一份思考，多一点心里准备。这样当你后面给对方提出时，对方也不会感觉到太难接受。毕竟自己已经有了心理准备。两人在一起感情是否融洽，两个人都会感觉得到的。喜欢是乍见之欢，而真爱是想处不厌。如果一个人不再喜欢你，他就不在关注你的悲喜，这个时候你会明白的。不管你是否情愿，是否相信对方已经不再爱你，这都已经是无法改变的现实。

对于对方感兴趣的事情减少关注

对方感兴趣的事情减少关注，对方会明白，你的心早已经脱离了对方。对方做什么事情都是对方的事情，已经与你没有什么关系。你懂得了这些，你才会明白爱一个人，往往是因为欣赏，不喜欢一个人往往是因为不再欣赏。这个社会是很现实的，爱情更现实。没有对一个人的欣赏和关爱，很难再对一个人持之以恒的好下去。因为每个人都有选择爱的自由。况且这已经不是一个一爱定终身的年代。如果双方中的一方放弃了努力，必将你们的爱情置于危险之中。

你要懂得把握说分手的时机

如果对方因为你的存在而对人生感觉到充满希望，对方当前又有非常重要的事情要处理，那么你分手的事情就可以缓一缓，不要影响了他当前的大事。毕竟曾经爱过对方，即使分手也要给对方一个喘息的机会。舞步学院告诉你如果对方现在没有什么重要的事情要全力以赴，而你也确实对对方失去了兴趣，那么就想办法和对方早点坦白，以免对方越陷越深，也耽误对方。两人之间如果不爱了，那么坦白本身就是对爱情的尊重。

要懂得如何去说分手

分手有多种说法，不管怎么说分手，你要保持足够的真诚。不要全是什么为了对方好这样的鬼话。你要告诉对方你为什么要和对方分手，不要让对方对你再抱有幻想。即使分手也要给对方足够的尊重和理解。告诉对方你们为什么不合适，你为什么会选择分手，让对方失望的同时，也不会对自己丧失希望。要记得你们曾经是朋友，如今即使分手了，也要保持对一份陌生人的感情的尊重。

2男人失恋了怎么办

自古以来，爱情是恒久不变的话题。可往往，爱来爱去，缘来缘去，到最后却不得不叹息，不得不向现实低头，付出了一颗心，得到的，可能是心碎的结果，也可能，是一生无法抹掉的伤了。一个人，特别是一个女人，若没有爱的滋润，那么这个女人就不会拥有真正的幸福。那么遭遇一段失败的感情，失恋了怎么办呢？我们该如何走出一段失败感情带来的阴影，从新开始新的生活，新的爱情呢？

尽情宣泄悲伤的情绪

心里苦吗？没关系，不要假装很幸福，因为你根本就不幸福，至少现在，至少你的感情，并不幸福，为什么假装自己很幸福而把痛苦深深埋在心里呢？要知道，越想假装的东西，就会越发虚假。尽情宣泄你的痛你的悲你的苦吧，不要害怕听那些悲伤的歌曲，戴上耳机，哪些曲子能让你痛彻心扉，你就听哪些，哭吧，流泪吧，那不是你的懦弱，那是你想要重新生活的开始。

强迫自己回忆悲伤的过往

太多太多时候，我们不敢回忆那些伤与痛，就怕自己被悲伤包围，可是你刻意回避哪些，你就会得到真的轻松么？不，你不会，你只会把自己压抑的更难受，就像是越想可以忘掉的东西，你就会越发的忘不掉一样。那些痛苦本来就在，为什么假装忽视呢？那些无奈、那些委屈、那些煎熬不会因为你的假装不在乎而消失，你要勇敢一些，你更要记住，除了你自己，没有谁可以让你得到轻松，那么，一遍遍回忆那些过往吧，只是你要明白，再痛，那也是过往，你更要记住，想要真正的幸福，就必须重新开始，想要重新开始，就必须勇敢。

给自己定一份新的生活规划书

哭过了，想过了，你的生活，是不是该重新开始了？难道你还要继续懦弱吗？你还想一辈子活在悲伤里吗？你不想吧？那好，开始制定一份新的计划书吧，不愿意写字，那就在心里制定。想一想，你辜负了什么？你忽略了什么？你该继续做什么？你要如何生活如何继续爱与被爱呢？好好想一想吧，那才是你应该做的。

走进大自然看一看这个世界

不要着急开始你的新计划，给自己一个休息的时间吧，你不是神，你也会累，不要太委屈自己。用不着去多么远的地方，除非你很有钱哦，随便找个地方走一走，哪怕到街上随便逛几次，干逛不花钱也挺好。也可以为自己买件和平时不一样的新衣服，换一个感觉，看一看自己，是不是很好看？是不是这个世界上你是唯一的？要不然，去农村走一走吧，那些山山水水，地方虽普通，空气却很新鲜，看看那些花花草草，那么残酷的生存环境，它们都努力的绽放自己的美丽，我们为什么不能好好的活着呢？

原谅某些丑恶理解现实无奈

你是不是在冷静之后，有了些许的恨意？你是不是开始觉得自己有些不值得？不要那样，你有恨的权利，可是你既然想要重新开始新的生活，开始新的爱情，开始新的生命，那就扔下那些恨意和委屈。没有什么值得与不值得，你的路，都是你自己走出来的，为什么要恨别人？为什么要觉得不值得？你有你的无奈，别人也有别人的无奈，既然曾经爱过，就不要在分开后怨恨，除非曾经你是游戏，那么你就更没有怨恨的理由了。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，试着原谅某些丑恶吧，我们没有力气改变这个红尘，那么我们的命运是我们自己的，我们为什么不好好把握自己的命运呢？现实太无奈，这是谁也知道的事实，那么为什么我们不好好的生活，让无奈离我们远一些，再远一些呢？任何时候，都不要有过激的行为，那样做你只会伤害自己。

3失恋了很痛苦怎么办

恋爱有开始就有结束，当我们面对那个我们爱的人离去，我们总是会伤心难过，有各种不好的想法，面对这样的结果我们没有办法，但是，我们可以抚平自己的伤口。一起来看看恋爱分手了很难过该怎么办吧。

好好反省一下自己

不论什么原因分的手，我们都应该在分手后理智的反省一下自己，看看在两个人相处中自己有什么地方做错了，如果是自己做错了，就要敢于改正，避免在下一个恋情中出现问题，如果是他(她)的错，那就放弃吧，放松心情，迎接下一个恋情的开始。

找人倾诉一下

失恋后心情肯定不好过，这个时候如果憋着不发泄，很容易造成内伤，影响身体，影响工作，影响生活，当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。这个时候找人倾诉一下内心的苦楚，想哭就大声哭出来，将委屈和不快都释放出来。

积极参加社交活动

失恋以后有的人会把自己封闭在家里面，不出门也不愿意和人交流，陷在痛苦中不能自拔，这种做法是不好的，只会让自己不断回忆过去，不断的难过，这个时候不管心情有多悲伤，都应该积极参加社交活动，与朋友和亲人们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的忧伤。

学会忘记过去

大多数人失恋后，总是没法忘记对方，总是陷在回忆里，请求对方原谅，想要挽回这段感情，尽然已经分手了，过去的就让他过去吧，现在一切都要重新开始，学会忘记过去，有勇气面对新的生活。

有一次说走就走的旅行

失恋后，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境。外出散散心，开阔视野。在大自然中忘记失恋的伤痛，平复一下失恋的伤痕。

用时间抹去回忆

时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复，慢慢淡忘，失恋也是如此，可能你已经陷在痛哭中，过一段时间，也许你连那个人的影子也想不起，这就是时间的威力，默默无闻的将你的伤痛抹去。天涯何处无芳草”天涯何处无芳草，何必单恋一枝花“千万不要因为一次失败的感情，就拒绝新的感情。要对自己有信心，要以积极的心态面对感情问题。相信属于自己的那份爱情一定会来到。