分手以后，很多人都难以面对这样的结果，导致一直都忘不掉过去的美好，但是失恋以后想这些只会让自己更加痛苦，心中既然有不愉快，那就要学着发泄，失恋只不过是在提醒两个人不合适罢了，真正的爱情会来临的，昔日的美好变成回忆，失恋了很痛苦怎么办，所以聚男网告诉你分手走出失恋的方法，分手了就让它结束吧。

1女人怎么样走出失恋的痛苦

爱情的美好总让人念念不忘，爱情的甜蜜总让人魂牵梦绕。然而，也不可能事事顺利，一次恋爱定乾坤。两个人总会因为这种那种原因而无法继续相处下去。那么女人怎么样走出失恋的痛苦呢？

先用美食来缓解伤痛

可以去买一盒美味的冰淇淋或对你口味的巧克力或你喜欢的蛋糕。对着食物慢慢的说出你的心声，可以控诉，可以痛骂，可以发泄，把心中的那口苦吐出来。接着就开始品尝这份美食，甜食能够让人愉悦，能让人暂时忘记伤痛。

找一个空旷的地方发泄

这个地方最好是可以奔跑，可以呐喊。比如说操场，跑上几圈，让自己感受到自己的那种累，是真正意义上的体力上的累，然后对着操场大声且肯定的说，我要重新开始。

好好的跟上场恋爱说再见

分手了就让它结束，好好跟它告个别，谢谢它的到来，谢谢它给予的美好。现在分开了就好好的说声再见，给它做个仪式告别。

想象和他生活在一起的各种苦

一个不爱自己或不适合自己的男人，以后生活在一起肯定很苦，就想着要多惨有多惨，想到自己都害怕的时候，问问自己，那是自己想要的生活吗？这样自己心中自然就有答案了。

想象离开他之后，你能过更好的生活

三条腿的青蛙都比两条腿的男人多的多，什么样的好男人没有呢。找到那个对的人，呵护着你，组建一个美好的家庭，你们一起经营这这个美丽的家。新的男主，更踏实，更贴心。而那时，你一定会庆幸之前的分手是多么明智的选择。

寻找新的生活目标

人在过度伤心的时候，往往就是只看到伤心的那个点，此刻要做的就是转移关注点。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。找一个自己感兴趣的事情去做，比如可以出去旅游记录旅游生活;可以去参加兴趣班，认识更多的朋友;可以去参加语言培训，给自己增长知识。忙碌于新的生活目标，自然就不会过度悲伤。

2失恋了很痛苦怎么办

恋爱，你一个人一生中最美好的际遇。但是这种美好也许可能会持续很久很久，当然也不排除它突然弃你而去，昔日的美好种种瞬间变成回忆，曾经最熟悉的那个人转眼陌路，不管怎样，姑娘，你都不要去怨恨，不要自暴自弃，以后的路还很长，失恋了很痛苦怎么办？

允许你痛苦，允许你任性

失恋的前几天，你肯定是慌乱无措的，但是别担心，也别勉强，想哭就哭吧，想发泄就发泄吧，舍不得人家就舍不得吧，回忆以前的美好就回忆吧，你不是圣人，做不到无坚不摧，我们都是感性动物，若是想念，就放肆的想念吧，因为过了现在，你也许以后都不会如此深情的想念这个人了。

给自己限定一个期限，不要一直无尽的痛苦下去

最痛苦的失恋初期一般都不会超过两个星期，当然这只是个人经验，还要因人而异，有的用情太深的可能会长达一个月，两个月，三个月也说不定，舞步学院告诉你在这一段时期里，不能听有关于他的事，不能去有关于他的地方，不能做有关于和他一起的经历，每个人都经历过，不是只有你，姑娘，不要太矫情，所有的人都是这样经历过来的。所以，你先要给自己限定个期限，允许自己放肆任性的期限，坚强的短点，情深的长点，但是不能一直下去，因为后面的路还很长。

清醒的时候考虑接下来要做什么

你不得不承认，人的自愈能力是很强大的，度过了最难熬的前几天，应该也有几分钟清醒的时候了，这时候就别自己窝着了，去找好朋友聊聊天，逛逛街，买点以前一直想要又舍不得东西，女人都是很容易满足的生物，有时候物质满足也会填补感情的空白，所以，别在这时候委屈自己。

再难过，在痛苦，都不要忘了工作

不要任性的因为一段感情的失败，就觉得全世界都崩塌了，工作不要了，甚至为了一个不值得的人要收拾铺盖逃离这个城市。你用自己的全世界去给一段错误的感情陪葬，说到底还是自己傻，努力的去工作吧，只有工作才会不让你挨饿，流落街头，而且你会发现，在无尽的忙碌中，你开始进入一个全新的世界，因为这个世界上只有工作是付出有回报的，你努力多少，工作就会回报给你多少。

重新开始生活，不要自己放弃美好的以后

交新朋友，努力工作的时候不要忘了你要做回自己了，此时的你应该是理智大过痛苦了，想想以前没有他的时候，一个人不是也过得多姿多彩么，所以，做回了自己，去学习，去充电吧！一直没来得及学的乐器，去学吧，一直没来及看的书，买回来认真的看看吧，一直没来得及见得朋友和亲人，买张票去看看吧！

恋爱让一个人的世界变小，而失恋，是把你的世界还回来了

终于，你可以不用再为了一个人屏蔽掉所有异性的信息，原来，你在别人眼里，还是那么的优秀。你也不用为了男朋友推掉跟同学朋友的聚会了，此时的你，才是真正的自己，可以放肆的笑，放肆的闹，只要自己开心就好，不用担心每天穿什么好看，只要自己觉得舒服就好，你会突然发现自己的世界无比的广阔，以后未知的生活里，也会有不断的惊喜连连。所以，失恋没什么，好好的爱自己才更重要。还有，要感谢那个离开你的人，感谢他把你的世界又还给了你。

3怎么样走出失恋的痛苦

我们每个人都会经历一段或甜美或酸楚的恋爱过程。在恋爱中的我们很深情很投入，所以在离别时无法自拔的陷入疼痛当中，那么怎样才能走出失恋的阴霾？怎么样走出失恋的痛苦呢？

不要刻意让自己忘记他/她

很多人在失恋过后还会常常想念对方，并且为自己这种行为感到懊恼和无奈，无意中记起就拼命甩头告诉自己不要想他，不要想他。殊不知越这么做脑海中越浮现出他的脸，越告诉自己要忘记时其实就已经在想起。其实越是这种伤痛时期，我们越要找些事情做，比如工作，学习，旅行等等，让自己没有时间去想那么多伤心的事情，让自己试着麻痹，想起他时也不要逃避，想着想着也就淡了。

让自己放肆一回

在失恋时的我们因为情绪低落会选择在家倒头大睡或者就那样静静的哭上好几个钟头，这虽然不失为是个办法，但是有些人的内心依然感觉喘不过气，不知所措。我认为释放压力和痛苦的好办法有唱K,购物，逛街，还有喝酒。而喝酒虽然不提倡，但就让自己彻彻底底的醉上一晚，哭上一晚，再睡上一晚，在第二天醒来时就会感觉看开很多，明白无论自己再怎么难过，失去的也不会回来。

多和好朋友谈心

不要想着自己能治愈自己，也不要相信网上的心灵鸡汤说难过时不要跟别人说自己承受，如果你没有那么好的心理承受能力，会把自己给憋坏的。尽量多和身边的朋友谈心接触，把想说的话说出来，想哭的眼泪流出来，真正的朋友不会不在乎你的，她在这时一定为了感到心疼，说一些开导和安慰你的话，借她的肩膀给你靠，而你自己也能在倾诉的过程中释放压抑的情绪。

删除关于他/她的一切

既然分后已是定局，那就没有必要留着一些自己看到会难过的东西。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，删除那些和他/她发过的简讯，那些一起照过的相片，联系方式什么的也都删除，你真的会轻松很多。不要舍不得，你可以在心里留下那些美好事物的痕迹，但你要知道，离开的人也就是路人，留着不关己的东西只会让自己难过。

别再找对方

不管是什么原因什么理由都不要让自己再去和对方见面，不是躲避，不是害怕，不是恨，而是分手就没有必要再见面。把对方的联系方式删除就是避免有一天自己会找他/她，这样关系不清不楚，藕断丝连，对谁都不好。再见面也就意味着你还抱有想法，这是一种让自己重蹈覆辙的行为，除非你认为你们还有可能。