相爱过程中，很少会顺风顺水的感情，都是经历了一些坎坷和苦悲，最后才明白自己想要的，爱情这出剧集里，少不了分分合合这样的戏码，当感情遇到挫折时候，从心出发，重新点燃熄灭的火焰，用双手续写自己的爱情，怎样挽回失去的爱情，重新点亮彼此的爱，所以聚男网告诉你挽回爱情的方法，重新拥抱自己爱的人。

1如何挽回女友才能成功

人这一生，爱情和理想往往成为一生的追求。很多人因为理想而迷失了爱情，也有很多人为了爱情而丢掉了理想。不管你是什么原因丢掉爱情，那么从失去那一刹那，你一定会明白，这一生什么对你来说比较重要。那么，想挽回女友，如何挽回去表达你内心的爱？

拿出你的真诚和感动

不要仅仅停留在做的层面。你要好好地用行动让她知道，你会把她看得比什么都重要。她的理想你看得高于一切，因为对于女人来说，征心比征服一切都重要。只有让对方感觉到被你捧在手掌心，才会让对方对你心存依恋。

对方感觉到放心

因为女人喜欢的是安全感，这种安全感不是能用语言描述出来的。但是有一点可以肯定，只要看到你就会很安心。即使有再大的压力，因为你的存在，都会使得她觉得很放松。如果跟你在一起，使得她觉得无聊和无趣，那么，她便会离你而去。所以，如果你想挽回她，有些话最好见面单独跟她说，不要打电话说，因为打电话跟面谈差距还很大，你无法确信她是不是跟你在一个节奏上。想要挽回失去的爱情，也可以求助《想挽回女友？大招都在这里》。所以，知心的话还是要当面谈谈。即使谈不好，那么抱一抱她可能也会化解很多问题。

把她看得比你还重要

要学着尊重她的看法和意见，有什么事情不要跟她唱反调。见她时最好带着礼物，这样，礼多人不怪，即使她和你分手，她也不会蛮横无理。因为她知道你心里还有她，她也会反思自己的行为。所以，如果见她，再着急都不要忘记带礼物去看她。即使很小的礼物，都能代表你的一点心意。

有些话必须得提前想一想

让对方知道你已经尽了洪荒之力，让对方知道从来没有一个人让他如此为难。你之所以如此，是因为你懂得一旦错过，今生再也没有理想爱情。即使理想实现，爱情已经走远，生活已经变得没有意义。所以，当你看她心绪不稳定时，你就要努力来表达出你对未来的看法，让她坚定和你在一起的信心。只要心怀希望，就会对未来有信心。

年轻的时候，我们总是冲动而又任性。我们有时候总觉得是别人的错误而不愿意去解释，去道歉，或者我们用消极的不作为和沉默去应对别人的质疑和抱怨。但是我们不可以预料的是：也许年轻气盛，再回头时就是一辈子。所以，想挽回女友，趁还来得及，要学会积极的去表达你内心的爱。千万不要“老大徒伤悲，只是当时已枉然。”而应该懂得，生活中充满了极大的变数，想做的事情就不要拖着。积极地去应对，认准方向去努力，你想做的事情一定会有新的进展，相信每一个努力都会在现实中找到停靠岸！

2分手了怎么挽回爱情

爱情的衰退是糟糕的体验。通常来说，整个过程缓慢开始，而我们几乎不能注意到让我们关系倒退或疏远的一些小事。最终，消极动力开始发力并持续了相当长的时间，以至于我们很难知道如何着手修补关系。

1.以伴侣能感到被爱的方式表达爱意

这听起来可能并不是一个明确或特别科学的建议，但我们常常忘记了保持与伴侣的关系和谐以及做些我们知道能让他们感觉被爱的事情。尤其是伴侣关系紧张时，我们总趋向于关注得到了什么（或没有得到什么）胜于我们付出了什么。我们筑起心防，作为对抗伴侣的壁垒；我们压抑情感，拒绝表现开放和脆弱。关系越疏远，我们就更倾向于挑剔和防卫。我们开始生活得更加内向，活在自己的头脑中，量化，评断或沉溺于以牙还牙的伴侣为我们做了或没做什么的心理之中。事实是，被爱是绝佳的感受。研究甚至表明人们通过付出能获得比接受更多的快乐。关心我们的伴侣，舞步学院建议做些善意的能让伴侣体会到被关心的行为是很重要的。例如鲜花和烛光晚餐可能是让我们自己感到浪漫的事物，但对于伴侣，他们也许更喜欢花些时间一起开开玩笑或是倾诉情感。试着提供一些你知道的对他们有独特意义的事物。多做些此类表达爱意的行为就能让我们更加体会到爱的感觉。

2.情深意浓

大多数伴侣都很奇怪他们怎么会从无法将手离开对方变成几乎不怎么有肢体接触。不幸的是，社会倾向于支持这种模式，强调长期伴侣并不适宜“少年之爱”。然而，这种情感的消除是悲哀而缓慢的过程，通常开始于伴侣从独立的“你”和“我”变成“我们”的过渡过程中。当然，与别人建立亲密关系是令人兴奋的和意义非凡的，但是，在交往中失去自我和独立人格是在铺设一条危险的道路。人们最被伴侣吸引的时候是当他们把伴侣看作自己能爱上、尊敬和珍惜其独特人格的与己相异的人。当伴侣用形式（在关系中的实用角色）替换实质（真正的爱的行为），他们进入一种“幻想的结合”。这种结合是一种实际会杀死激情和吸引的幻想关系。我们可以拒绝放弃以肢体接触表达爱意的天性来保持爱的火花。牵手、在公共场所亲吻、在沙发上紧紧靠在一起、在过道上随意的触摸，而后你会惊讶地体会到欲望和亲密度的提升。

3.慢下来

我们总是听到这个词，却很少以它过活。对我们大多数人来说，慢下来意味着完成一系列需要做的事情后，扑通陷进沙发里或是看着电视出神。无论我们的计划有多忙，一天下来总会有方法停歇下大脑、恢复精力。“全神贯注”提供一种检视自我的方法，“全神贯注”让我们关注呼吸并活在当下。在恢复精力的过程中，我们不仅与自己有了更多的接触，也能更好地认识伴侣、与他们保持关系和谐。同时，我们会更加留心自己对伴侣的行为，也会更清楚地体会到欲望和吸引。当我们更加活在当下，便可以努力去进行真正的沟通、谈话以及眼神交流。再一次，这些事感觉很像无需大脑，但事实上，注视对方双眼是我们在日常生活中常常忘记的基本要务。仅仅是注视伴侣，将他或她看做一位跟自己相异的完整的人，便可以更进一步重新点亮我们对伴侣的的同情、兴趣和吸引力。

4.做曾做过的事

随着关系的发展，我们太容易就能找到借口不为彼此相处留存时间。而总算有机会相处时，我们可能只是出于形式和责任感而做些事。当我们不再与伴侣分享过去一直都分享的生活琐事时，关系便开始趋于破裂。此外，一旦破裂开始，我们就更不愿意倾诉这些琐事了。这个恶性循环强迫伴侣越离越远。对此，我们可以许下承诺，参加我们和伴侣过去常常一起分享和享受的活动。假如我们过去常常散步，我们就不应该让一个漫长的工作日阻止我们去户外呆一会儿。参与让我们自己开心或是让伴侣快乐的事情帮助我们保持与伴侣之间的亲密，同时体会最真实的自己。

5、做没做过的事

人初相识时，会扩展彼此的生活，给对方介绍新的朋友、地方、爱好和活动。当陷入爱情中时，我们处在感觉最开放和有活力的状态。随着关系的发展，我们越是用“幻想关系”来替代真正的爱，越是倾向于抗拒新的事物。尤其是当我们年纪越来越大，我们可能变得愈加自我防护或循规蹈矩。我们也许开始感觉对伴侣愈加有权利，或是更强烈的嫉妒和占有欲，由此给彼此重重设限。结果，我们开始不是扩展而是限制或压缩彼此的生活。我们可以通过继续勇敢地尝试新事物来让爱情保鲜。在我们每天的生活中，和伴侣一起创造越多的冒险，我们就能越清楚地感受经历的每件事，尤其是体会亲昵和亲近。在几乎每个伴侣关系中，都会有个时间我们会怀疑是否应该结束关系、走出围城。最坏的结局是你会提高自己爱的能力，变得柔软、热情和生机勃勃；而最好的结局是你和伴侣能变得更亲密，重新点亮彼此的爱。

3怎样挽回失去的感情

虽说生活中并没有太多的如果，但是人生也并非没有重来的机会！想必很多人都曾经后悔过自己错过一段美好的感情，那要怎样挽回爱情？虽然彼此分手可能并没有怨恨，但静下来后却是更多的想念和太多的遗憾，在情感的十字路口上，我们也许会一时选错了方向，但是谁又知道也许中途的分开到最后会是一个圆满呢？在这个世界上，既然你相信覆水难收，那么一定就会有破镜重圆。这个世界没什么不可能？这不仅仅是一句励志的话语，更是一个人生哲学的概括，当你相信的时候就一定会发生！

一、良好的心态

对于刚分手，或者沉浸于失恋痛苦之中的人来说，想点石成金瞬间拥有强大的心态，这是不可能的，心态尤为重要，在挽回感情上更是如此，所以说挽回爱情的心态很重要，将决定你能否挽回爱情的重要因素。做同样的事，心态不同决定做事的方式和很多细节不同，最后导致结果不同！挽回感情，男女各不相同，两人感情经历也千差万别，总的来说，首先还是要把握心态！你要坚定的相信这个世界上是没什么不可能的，同时要心里有所准备，挽回的过程会相对辛苦，当然这个还是因人而异，不可一概而论，如果你内心都不坚定自己想要的人一定是他或者她，那么我还是劝你放手！不然在挽回的过程中稍有波澜你就会退缩的！早知道心态决定你的情绪，你的情绪决定你做事的方式，也就导致你挽回的过程中是否那么辛苦，是否最终会成功！

二、明确当初分手的原因

其实许多分开的理由都是借口，如果你连分开的理由都不清楚，或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由，那么说明你们彼此不是真正的了解，也许这样的挽回是否有价值是值得商榷。挽回爱情不是一件简单的事情，可以试试《挽回爱情本就不易，为何还不努力》，心里要做到明明白白。再次，千万不要有种我错了，都是我不好的这种心态，我建议你们强烈克服这样的心态，但是我只是让你们克服这样的心态，并不是让你高高在上，我是让你们的之间的感情建立在平等地位，每个人都是自己的明显缺点，或者脾气不够好，或者生活太邋遢，或者给予的关心和关注不够等等，这些是需要我们改正的，只要我们改正就好，而且做到真真正正的改变！

怎样挽回失去的感情-挽回爱情的方法

三、循序渐进的突破对方的防御

感情的事情，其实有时候未必像公式定理一样按部就班。要想对方既然和你提分手，想必不是因为一时生气脱口而出，而一定是经过时间的积累，只是你不知道罢了，这时候很想挽回，也就很想知道怎样挽回失去的感情。有时候你的一再任性，对方在容忍，你以为对方很爱你，其实这样已经在积累对你减分的情绪了，只是当时还不至于分手而已，只是你感觉不到而已。此时我认为你们俩人的状态，以朋友这个角度接触是最好不过，但是接触中要顺其自然，千万不能提及感情，不要在把对方当成你的恋人，你在联系对方，其实你想做什么，大家心知肚明，何必又要刻意提出来呢？你不说对方也知道你是怎么想的，但是你一说出来挑明，可就不一样了，对方会本能的心里防御，一提到感情，对方一定会排斥你，对你的态度立马转变，而此时的你身处情感煎熬中，一定会被对方忽冷忽热的情绪左右，你此时也根本冷静不下来，患得患失！因此，想要突破防御，需要八个字，循序渐进，顺其自然！在双方的接触中以很自然的状态继进行，不要突然对方回复你几个短信，你就突然要约对方吃饭，谈谈怎么怎么样，这样做只能前功尽弃，状况进一步恶化！

四、适当适时的冷处理

这期间你可以通过亲戚朋友等搜集对方的信息，适当了解对方动态，但是不要去打扰对方，冷处理意义在于让你和对方都冷静下来，此时此刻你在想着对方，但是虽然对方拒绝你，甚至非常狠的拒绝，态度异常的坚决，但是这不代表对方不想你。冷战的时间则要因人和具体情况而定，有的人半个月足够，有的人也许三个月为好！冷处理的时间里，也许对方也在好奇你怎么样？可以消除对你的否定态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法！

如果对方想冷静，想不要你在纠缠，你此时的冷处理，正和对方的心意，冷处理的过程中，甚至还会出现对方很好奇你在怎么样，每个人的感情基础不同，分手原因不同，有的反而会尝试着主动联系你。冷处理的时间里，要简单梳理一下自己，积极的改变自己，提升自己，做一个新的自己。这段期间不妨和自己谈一场恋爱，摆脱一下烦恼，不去想能不能挽回，在联系时在拒绝我怎么办这样不用的想法。这段期间内，相信自己，提升自己才是正确的解决方式。