失恋了，没什么大不了的，该吃吃该喝喝，不去想，不去问，但是心理还是过不去，那么怎么办呢，小编告诉你聚男网有很多的治疗失恋的方法，你去看看哪款比较适合你
一想分手要怎么做 分手的正确流程
爱情里往往是情深义重，不爱了往往是举重若轻。当你不爱一个人的时候，你希望把所有的一切都抹掉，甚至自己对对方的各种好。所有的一切都是因为自己的心变了。当这个时候你才能看清楚自己，原来爱真的是有保质期的。一旦过了这个期限，想让自己用心去爱，比登天还难，因为你发现对方无法深入到你灵魂深处，自然你也无法再把对方放进眼里。当想和一个人分手该怎么说呢?
1、你要懂得把握说分手的时机
如果对方因为你的存在而对人生感觉到充满希望，对方当前又有非常重要的事情要处理，那么你分手的事情就可以缓一缓，不要影响了他当前的大事。毕竟曾经爱过对方，即使分手也要给对方一个喘息的机会。如果对方现在没有什么重要的事情要全力以赴，而你也确实对对方失去了兴趣，那么就想办法和对方早点坦白，以免对方越陷越深，也耽误对方。两人之间如果不爱了，那么坦白本身就是对爱情的尊重。
2、要懂得如何去说分手
分手有多种说法，不管怎么说分手，你要保持足够的真诚。不要全是什么为了对方好这样的鬼话。你要告诉对方你为什么要和对方分手，不要让对方对你再抱有幻想。即使分手也要给对方足够的尊重和理解。告诉对方你们为什么不合适，你为什么会选择分手，让对方失望的同时，也不会对自己丧失希望。要记得你们曾经是朋友，如今即使分手了，也要保持对一份陌生人的感情的尊重。详情请参考相关文章《失恋了怎么办，收拾心情重新上路》
3、你可以给对方一些暗示性的话
你可以给对方一些暗示性的话，这样让对方空闲时候会多一份思考，多一点心里准备。这样当你后面给对方提出时，对方也不会感觉到太难接受。毕竟自己已经有了心理准备。两人在一起感情是否融洽，两个人都会感觉得到的。喜欢是乍见之欢，而真爱是想处不厌。如果一个人不再喜欢你，他就不在关注你的悲喜，这个时候你会明白的。不管你是否情愿，是否相信对方已经不再爱你，这都已经是无法改变的现实。
4、对于对方感兴趣的事情减少关注
对方感兴趣的事情减少关注，对方会明白，你的心早已经脱离了对方。对方做什么事情都是对方的事情，已经与你没有什么关系。你懂得了这些，你才会明白爱一个人，往往是因为欣赏，不喜欢一个人往往是因为不再欣赏。舞步学院说这个社会是很现实的，爱情更现实。没有对一个人的欣赏和关爱，很难再对一个人持之以恒的好下去。因为每个人都有选择爱的自由。况且这已经不是一个一爱定终身的年代。如果双方中的一方放弃了努力，必将你们的爱情置于危险之中。
二分手后怎样释怀 教你放下失败的恋情
失恋很痛苦，若是不痛苦只能说明自己没有真心的爱过。那种失恋的感觉让自己辗转反侧，昼夜难眠。之所以这样，是因为自己从来都没有如此钟情于一个人。那么失恋很痛苦怎么办?如何缓解这种失恋的痛苦，如何让自己走出这段失恋的伤痛呢?
1、你要学会转移注意力
失恋后怎么做可以快速忘记悲伤?那就是转移注意力，要知道失恋的事情总是放在心头上的，如果你手头上有重要的事情做，那么就会多少转移下你的心思。要知道经常想念一个人也会想的发疯，与其这样，不如找一些朋友，把失恋的事情说出来。不如多走一些路，把自己内心的压抑释放出来，以转移你的注意力。这样的话你会感觉好受很多，而很快忘记悲伤的。
2、要学会放弃希望
要知道很多人之所以痛苦，是因为总是觉得自己和对方明明是可以在一起的，但是就是不明白现实总是这么的残忍。与其这样，你不如好好地想一想该如何让自己死心。对方和你分手，那么对方一定是自己最先想开的。留下你单相思有什么用呢?如果他要选择离开，那就让他彻底滚开好了。抛弃他什么都好的观点，他好与不好已经跟你没有任何的联系了。关键是你要学着不要在对方身上浪费一分钟的时间。详情请参考相关文章《分手：你一念之间我情深一场》
3、要学会开启自己的快乐生活
要知道幸福的标准很多。不要因为一时的失恋觉得人生都没有乐趣了。要知道地球离开了谁都能照常转。当年如果不是因为你喜欢他。他也不过是个路人而已。如今就让他这个路人早点走开，这样你好专心地去做你自己喜欢的事情。要知道爱情中太在乎的人往往会在事业上没有什么成就。或者从对方的角度来说，对方爱你的程度远远没有你想象的那么美好。既然这样，何必在一个不爱自己的人身上浪费心思呢?活着，就要懂得跟谁在一起舒服就跟谁在一起。不必强求，自然而然留在身边的，才是最美的爱!
4、要到自己的亲人们身边去
亲人是自己的避风港，尤其在自己受伤的时候，你会明白，其实很多亲人还是比较靠谱的。不管是吵闹也好，打骂也好，永远改变不了你们之间的关系。而且在你受到伤害时，亲人们还能够站出来帮你解决你的问题，帮你疗伤。如果心累了，就好好在这里歇息歇息。不要让自己总是在别人的世界里充当配角。要在珍惜自己的人那里好好地去爱，这样才会活出自己的快乐来。
三男人失恋了心痛怎么办才能走出来
失恋时，人总是会想的很消极。这个时候仿佛心理只有失恋这件事情。其它任何的事情都提不起兴趣。之所以如此，是因为把恋爱看得太重要，而且自己的视野无法一下子放大。更重要的是对未来提不起希望。其实失恋并不可怕，可怕的是失去对生命所有的热情。所以这样的心态需要去调整。那么心理治疗失恋的方法有那些呢?
1、要有一种爱好，支撑自己走过黑暗
在人生之中，我们都需要工作和学习之外，有一种爱好，这种爱好可以在你感觉无助的时候，悄无声息地影响到你。比如养花或者养宠物，或者你自己写点心情文字，坚持长期去写，当你不开心时就把自己的一些想法写下来，时间久了你就会发现你写的原来大多都是对方，而对方已经淡出了你的视线，当你写够了的时候，也是对对方厌倦的时候，当你开始厌倦对方，也是你开始走出情绪困扰的时刻。
2、要懂得开始开启自我提升的模式
人生总有一件事情会让你开始重新认识自我，失恋的事情，看开了就好，放不下的事情终有一天自己也会懂得对自己开导。有人讨厌，就离他远一点。好好地开始把时间花在自我提升上，因为这一生只有自己不会背弃自己。所以，好好地规划你的人生，好好地安排你的时间，让每一个时间都用来自我提升和锻炼，不知不觉，你就开始变得越来越强大。
3、想哭，就找个没人的地方大声地哭出来
“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处”。有时恋爱中的春风得意算不了什么，一时的失败也不能算数。生活中总是会有很多事情，偏离你的人生期望，就算人家否定你，你也不要因此而看不起自己。自己的人生，除了你自己，没有什么大不了。如果你有那种唯我独尊的霸气，你就会明白，失恋你只是丢掉了一个不爱你的人而已，既然如此，何必勉强，好聚好散。
4、不要消极，要学会更积极生活
失恋只不过是人生路上的很小一站，我们的生命，要活出意义和价值，就要以不断归零的心态出发，以优雅的姿势得到重生。要学会找到自己生活中真正能够照亮自己的一盏灯，让他来激活你的能量，照亮你的前程，指引你走过黑暗的旅途。这盏灯可以是你的老师，你的朋友，你的家人或者你的偶像。总之，你要学会以榜样的力量来鼓舞自己。
