爱情是世间最神奇的存在，爱情也是最永恒的话题。当爱情来的时候，我们挡也挡不住，我们通常把这样的现象称为缘分。缘分是什么，也许是一切都注定好的，如果在爱情中，你们发生了矛盾纠葛，闹的很不愉快，甚至会分手的时候，千万不要冲动，因为世界这么大，能遇见不容易。如果爱情真的结束了，但是你还是很想去挽回，那么聚男网就教你挽回爱情的方法，其实所有方法都是在于你有条不紊的实际行动中，这样挽回爱情成功的几率就能大一些。

一挽回爱情的小细节决定成败

（1）明确什么事会让对方开心，什么事会让对方发怒

关于这一点的重要性，只要你是冷静的状态下，相信很容易明白。但往往的，人在挽回中情绪受到一而再再而三的打击，情绪崩溃后做出很多时候追悔莫及的行为。除此之外，虽然你对对方有足够的了解，但是你必需要注意，不要把过去等同于现在，不要以为你以前做的一些能让对方快乐的行为现在仍旧管用。如何挽回爱情，其实在于你有条不紊的行动中。更多详情可查看《如何挽回一段感情有结果，勇敢去追逐芳心》。

（2）挽回该出击OR等待时机的标准

首先，不要因为刚开始挽回遭遇挫败而放弃，如果你确定要挽回的话（其实现在放弃也好，以你的毅力和抗压力，越早解脱反而越快乐。你自己得想办法调节情绪，不要把情绪泼洒到别人身上，更不能泼到你前任身上。关于这一点，我在一开始就说过，挽回是你自己决定的事，没有谁有义务为你分担这种情绪。而且，导致今天这样的情况，完全是你一手造成的。我一点也不同情，谁让你那么不成熟、不知道对方需要什么？谁让你那么幼稚，以为用死缠烂打就可以挽回？如果你不放弃，那就继续向前——要么再次出击，要么在等合适机会时自我完善！但不要让第二点成为你停滞的借口。为了说服潜意识里那个懦弱的你，我整理了该出击、该等待时机的标准，希望你能当好你自己的监督者：

如果你们俩还有联系，对方不反感你；如果对方真的很忙；如果你们的简讯往来间隔时间在2星期以上或对方时复时不复，那么赶紧出击！更多详情可查看《想做的事情就不要拖着，如何挽回一段感情》。

（3）挽回中表达反省和歉意的正确时刻与正确方式

之前我一再强调，不要在分手时一再向对方表达你的歉意、给予承诺，因为这些都会被定义为“死缠烂打”，因为对方那时候完全听不进你的话、对你怀有的是负面印象，而且事实也是如此，会走到分手这一步，你身上肯定也存在着一些问题是她无法接受的。

说那么长一段话，是想提醒各位，我说的反省和道歉，并不是在分手之初，而是在你们基本上能确定复合、关系较为亲密、你已经改变得更好、有足够自信和吸引力时说的。

那么，应该用什么方式来表达呢？是这样吗？

“我以前没有理解你，我真是一个差劲、不堪的男人，所以我能理解你当时对我的讨厌。但是，和你分手之后，我想得很清楚了，我也会慢慢变好的。”

你以为这样的话能增进对方对你的感情吗？你对自己性格的反省并不是对方想听到的，对方更想听到的，是你对交往时期的反省。性格是难以改变的，你反省了性格缺陷，却无法改过来，首先这番话显示了你的低价值，其次会让对方觉得你不诚心，也让对方对你们的感情没有信心。

我们为什么还要旧事重提，作道歉和反省？因为我们希望对方对往事释然，对新的感情有信心，希望能和对方长久在一起。那么，你说的以上的这种话，是与初衷背道而驰的。当然，关于你性格上存在的问题，虽然你口头上不说，但心里还是要重视起来的，毕竟这是伴你一生的。

回归到反省的内容。那应该说些什么才是合适、有效的呢？你可以说些更表面一点的，譬如交往时期你对她/他的态度来作反省。假如你因为前男友工作太忙、忽略了你而发生各种争执、矛盾，最后分手了。那你可以在关系很亲密后跟他说：“我以前没有好好体谅你的工作，我想我的不体谅肯定也增加了你的压力。你会想结束那段关系，我觉得是理所当然的。事后想起，我也认识到，我不应该以自己的标准去衡量你的工作。”

这样说虽然不一定能感动对方，但至少不会让对方感到很郁闷、压力大之类的。因为你们的关系已经较为亲密了，你也展示了你和以前不一样，所以你说出这一番话是有诚意的，有说服力的。其实我本来不想写这么一段的，怕被误会，以为关系稍微好一点就可以屁颠屁颠的找对方道歉反省。记住，时机最重要！如果你不确定什么时候才是合适的时机，我宁愿你不要在挽回的过程中向对方道歉！你就好好做好自身建设，能实现二次吸引就已经足够了！

二挽回爱情没那么简单，所以要更加努力

挽回爱情并不是一件简单的事情，不是你去说说“我错了，请再给我一次机会”就可以冰释前嫌的，不是你放下身段去哀求就可以让对方感动的，不是你那些浪漫手法就可以吸引对方回归的。

舞步学院认为，冰冻三尺非一日之寒，他对你的不信任和对你的防御心理是日积月累的结果。所以，如果你要挽回爱情，那么就要一点点瓦解这个屏障，这样才能走进对方的内心。不要想有什么灵丹妙药或你做了一个什么感动他/她的举动就能瞬间逆转他/她分手的决定。

当你真的做好了要挽回的心理准备之后，调整好自己的心态，理清自己所做的每一步和想要的那个目标之间的关系，这样可以让你在挽回爱情这条路上少走很多弯路。

不要采用让TA抵触你的举动

有些人急于挽回对方，但是却没有设身处地的为对方着想，在完全不知道对方需要什么的情况下，采用一些老套的方法来哄对方，比如，反复向对方承诺，“相信我，我一定会改，我再也不任性了，再也不吵架了，再也不说谎了。”空头支票谁都会开，不能兑现的承诺没有任何意义；“我会永远爱你，再给我一次机会吧!”爱不只是用来说的，行动才能证明你的爱有多深。

理解对方的防御

对方之所以会提出分手，是因为对你产生了抵触情绪，内心构建了防御心理，只有消除抵触情绪，消除对方的防御，才有可能挽回爱情。在表达自己希望和好的心愿时，不妨说“曾经的我不懂的爱护，如今的我谈不上有多爱你，但我会用我的一切来证实我对你的爱!”“ 你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之后。我该怎么办。”“我不想失去你。我不知道，失去了你之后，我会做什么傻事。”让对方明白TA对你的重要性，让TA感觉到自己在这份关系中的价值，这样对方才会考虑是否继续这份感情。

忍辱负重

即使你对对方有不满，但是抱怨与哀求只会让对方更加的看不起你，所以想要挽回就需要停止这些愚蠢的行为。另外，对方对你肯定有不满，当对方要分手的时候，他/她会对你的一切加以否定，这个时候和TA辩论，是个不明智的选择，因为他/她会否定你任何的辩解。这时，不管对方说什么，不要去反驳，让对方发泄下内心的不满，对于对方的批判，有则改之，无则加勉。

持之以恒

挽回的过程是需要花费一些时间。不要急于求成，给对方施加太大的压力而让对方觉得被纠缠。但是，这也并不意味着要和对方断绝联系，分手后，依然可以用一种轻松的与其问候，简单的聊天，仿佛重新开始一段感情那样，从无到有，重新的把对方追到手，当然有个必要的前提，那就是改掉以前的错误，抛开那些他/她所不能接受的，这样才有挽回爱情的可能。

在挽回爱情的过程中，所持的态度比方法更重要一些。因为两人的交流更多的是感情的传递，行为只是表达感情的一个方式。因此，在挽回的过程中，端正自己挽回的态度，以一颗感恩的心感谢对方一路的陪伴，同时也表示自己做的不够；如果你愿意重新开始，我会做得更好，如果你实在不接受，我也明白感情的事勉强不得。

善用外力

分手本来就是非常痛苦的，此时，有夹杂着到底该不该挽回？是真性分手，还是假性分手？挽回的希望有多大？究竟问题在哪里？对方究竟是怎么想的？对方爱过我吗？是不是移情别恋了？分手的理由是诚实的还是善意的谎言或者纯属谎言？怎么前一天还好好的后一天就说不爱了，没感觉了？是用朋友，前恋人，竞争者，备胎去挽回？是快速挽回，还是慢速挽回？要不要断联，是消极断联还是积极断联？挽回的具体操作怎么做？挽回中如何快速提升？怎么做挽回中的沟通、互动？挽回进度怎么把握？挽回过程可以用性吗？对方的问题怎么办？什么时间用亲人、朋友、老师的外力与对方沟通最好？挽回中该不该、怎么用、什么时机用关心？已经做过挽回努力，挽回失败了如何补救？挽回过程中怎么进一步确认挽回希望和放弃挽回？挽回过程中自己又碰到其他有意的对象，如何做取舍？挽回了怎么重新相处？挽回过程的情绪怎么疏导？这些疑问只有在一对一的咨询辅导中才可以获得有效帮助。

三挽回爱情给你五部曲

第一步：认识自己的错误

一段感情的失败，肯定是双方都有错的。但是现在是你想去挽回这段感情，你就要懂得妥协和改变。静下来，思考一下，是从什么时候开始，你们的感情开始下滑？是什么原因导致你们的感情变淡？自己的问题在哪？

第二步：不要给对方压力

当你决定了要挽回前任的时候，你就应该停止不停给他打电话发短信的举动，这些行为都会给他增加压力，令他离你越来越远。当你不停地给对方打电话发短信的时候，也是在透露出自己需求感很高，情绪很不稳定的信息。谁都不会想跟一个整天带着负面情绪的人在一起，特别是在你们分手很久以后。

第三步：让时间把伤口愈合

时间可以把伤口愈合，在这段期间，你也可以想清楚，到底自己是真的想要挽回，还是一时的不甘心？这段治愈期可以沉浸在自己的爱好里，把以前没有时间做的事，现在都可以好好利用这些时间去做。期间如果前任联系你，你可以有礼貌地回应他，但是说话不宜太长，通话过程中保持愉悦的心情，尽量让气氛活跃起来。

第四步：测试联系

当你再次吸引他以后，最好以打电话的方式测试联系，因为短信是很难判断出对方的语气的。你可以用漠不关心的语气的告诉他：刚才经过你最喜欢去的**店，看到有打折活动，告诉你一声。当他给你好的回应的时候，你要表现得积极热情，尽量简短地结束对话，告诉他我挂电话了。

第五步：态度要积极

不要活在以前的伤痛里，如果你想要挽回，如果你想重新展开你们的恋情，那么从今天开始就要保持积极乐观的态度。因为每个人都喜欢跟开心的人呆在一起，你要给自己信心，也许他还是很喜欢你的。当你们约会或联系的时候，保持愉悦的心情，如果感觉气氛有点尴尬，就找个借口离开。

四分手后想挽回爱情千万不能做的事情

1.QQ拉黑或删除；

分手后，想挽回就必须要有能产生联系的工具，QQ是常用的网络工具，这是一个能建立联系感的地方。如果你拉黑了对方，你还会出现在对方的好友列表里，但你的头像会永远暗下去；如果是删除，那么你也会在好友的列表里消失。不管是拉黑或删除，想要重新联系就必须得主动让对方愿意让你加回才能够进行。

2.微信删除；

微信作为现在时下最为热门的一个即时聊天工具，甚至在很大程度上取代QQ，作为年轻人，更加要对这个不可马虎。微信在挽回的过程中有着一个与QQ不同的最大好处，那就是现状透露以及展示。现状透露是指分手后你的生活状态，而展示，是指在朋友圈里你可以从照片里展示出你各种各样想要让他感受到的东西，这都是能为挽回做出莫大贡献的细节之处。删除前，请谨慎考虑。

3.取消微博关注；

现在微博已经没有当初那么热门，但它也是一个能够展示自己状态的地方，功能和作用与微信同样，但即时性没有微信那么好，可它也是一个能够备用的生活展示工具。

4.删除手机或电话号码；

这个尤其重要，因为在你不知道对方工作地址和家庭住址的情况下，那么对方的电话号码将是你唯一能够真正联系到他/她的工具。有很多人会冲动得把有联系方式通通删除，挽回本不是一个容易之事，却因为自己的冲动在挽回时还要让自己费心思先找到一个方法进行重新联系只会让挽回耗费更多的时间与精力，实在没有任何必要。

5.在分手之初，因为对方的不理睬而上门找他的朋友及家人；

骚扰他身边所有同事和你能骚扰到的人，这是非常不正确的一个做法，因为在此过程中，你会损失很多能够对你有所帮助的契机，甚至，这是在葬送自己的一个慢性过程，不能让他把所有的怒气通过你的行为嫁接到自身上面，这只会让挽回难度再次上升。

无论情感在发生什么样巨大变化时，都要合理地控制好自己情绪，在情绪波动大时所做的任何行为，都有可能是丧失智商。当事后反悔想要补救时，会发现，闯一个祸需要做十件小事去弥补，你我的精力都有限，弥补完才能进行一个挽回的继续，得不偿失，所以送给每个难以自控的人，学会控制情绪，就相当于成功地挽回了一半。