分手，是现实生活中会遇到的事情，爱情本该是美好的，但是因为有分手的存在，所以有时候还是显得有点无助。不过如果你还是真的爱着对方，不想结束这段感谢，想和他天长地久的话，那就努力去挽回吧。如果挽回来了就是一种缘分，那就要好好珍惜，找到对的人不容易，能相伴一生也不容易。现在聚男网就带你去看如何挽回爱情，去找回曾经的甜蜜。

一挽回爱情，态度要端正

1、你得正视分手的事实

分手后，正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。例如：电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会……可往往在你的心中认为，那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高，认为如果对方不给你好的回应，短信不回，电话不接，就是对方不爱你，不给你机会。把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，一直往坏处想。那么，如何挽回爱情，找回曾经的甜蜜？

如果你一直这样去想，那么你的挽回只是在浪费时间和精力。其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回爱情，你会吃苦，牺牲快乐，这是正常的。不要因为对方给你的不多，你就开始悲观，开始没信心。挽回爱情本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦，解决留下来的问题。你会难过，你会觉得你吃亏，你会觉得自己很贱，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自己不愿意去提升。更多详情可查看《教你如何挽回曾经爱过的女孩》。

你自身的价值其实就体现在挽回爱情过程中，就在于自己是否下定决心去做改变。比如女生可以多打扮，多认识异性，享受被追求的权利。男生可以努力赚钱，努力发展自己的事业，多认识些朋友……这些都是提升自己的价值的方法。当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他(她)对你的关注和关心，甚至他(她)来挽回你，这才是挽回爱情的最高境界。更多详情可查看《挽回爱情必须做好万全准备》。

2、选择挽回

总结起来挽回爱情就是: 在对方有回应时主动出击，在对方没有回应时，先提高自己、改变自己，增强自己的实力，等待时机继续进攻。但什么时候该主动进攻，什么时候该等待时机这并没有一定的规则，毕竟人是活的。一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办?你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是简讯，都不要再主动。因为你一直在主动，他(她)认为你一直都在。所以他(她)感受不到自己其实还是爱你的。

如果你被动，他(她)还是不理你的话，那么你有两个选择：

1、自己身上还有对方无法接受的，所以暂时不再主动，先改掉这些缺点增强自己的实力。

2、立即回归主动，再试试看。你再次主动时，他（她）有理你、有回应你，那么代表有效果出现。假设因为你的消失，他对你主动，那么你又有两种选择：

一个星期的时间,你发的关心短信他(她)都没有回复,这代表什么?

代表:

他(她)还是需要时间考虑.

你还没有触碰到他(她)的感动点.

也许你给他(她)的压力大了.

3、审视自身的错误，了解对方的需要

感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回爱情，那么就要先审视自己身上的错误。男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励；女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点……你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，立即开始改变。当然，在改变自己的同时，也要去了解对方。回想一下你们的经历，他(她)什么时候与你在一起最开心，他(她)在什么时候会抱着你痛哭流涕，你做什么会让他(她)生你的气，你又做了什么让他(她)感动的一塌糊涂……去了解对方的需要，让自己的改变去成为对方的需要。

4、给他(她)个人的空间

挽回爱情时，对方对你的印象只有两种：一种是好的，一种是不好的。好的例如:甜蜜的回忆、你对他的好、过去的种种。不好的例如:吵架的状况、你的脾气、你的无理取闹。当然会成功的，大部份都是对方想你的好多于不好的一面。所以你要努力的让他(她)去想到你的好，而不是用错的方式跟他(她)谈判，这样换来的只是争吵。想让他(她)对你产生好的印象，你就必须给他适当的个人空间和时间来冷静。也就是说,你挽回的手段不可以太激烈。你越逼他(她)，他(她)对你的印象就会越差，也就越无法想到你的好。所以当你们可以保持联络时，记得要拿捏时机，也要评估当下的感觉。如果不错，可以进一步，如果不太好，就要按兵不动。不要忙着更进一步，这样得到的往往将是相反的效果。在挽回对方的过程中，你会很想知道对方的行踪，很想知道对方现在在做什么或是和谁在一起，这是可以理解的。

5、坦然的面对他(她)，自然的表现自己

挽回爱情的过程中你问的最多的问题就是 “我该怎么办？”这是因为你害怕再做错事，再走错步。你见到他(她)会紧张，会心跳加速。就算将早已准备好的台词背了几十遍，但面对他(她)时一样变得语无伦次……注意，你已经被这种害怕的心理完全束缚了，这对你的挽回可一点帮助也没有。你要尽快摆脱这种心理的束缚，坦然的面对他(她)，自然的展现自己的改变。

记住下面几点，无论是你还是他(她)，压力都会减少许多。

1）开心的面对彼此。（你见到他(她)是开心的。同时也要让他(她)感觉到你是开心的）

2）不给对方压力。（不强迫他(她)做决定或给你答案。自然的交流，就像彼此刚认识一样）

3）感情的事不要提。（不让他(她)想起你之前的过错。这有利于让他(她)重新认识你）

4）付出可以不求回报。（其实你的付出他(她)是可以感受到的。这是为了不打乱挽回的步骤而进行的自我调节方式）

5）交流时的话题是轻松愉快的。（快乐是可以传染的，尴尬也是可以传染的。你紧张，他(她)也一样会觉得尴尬）

6）不怕碰钉子。（挽回就是从碰钉子开始的，不要因此失去自信心）

7）懂得满足，不要心急。（取得阶段性的进展是好事，但不要因为有了一点进度就想一步登天）

8）努力过就不后悔。（就算没有得到自己想要的结果，也能坦然的面对。因为你做到了自己对于这段感情无愧于心）

二如何运用快速的方法挽回爱情？

每个人的心里应该都有那么一个前任，如烟雾弥漫怎么挥也挥不去；如流浪的野狗怎么赶也赶不走；我们总会很努力地想摆脱前任的影子，可事实就是越想忘记就越难如愿。 那你这么辛苦地折磨自己，他知道吗？说不定在你深夜痛哭地肝肠寸断的时候她正坐在街边撸串把酒言欢呢？这也太不公平了吧，想到这里是不是想死的心都有了。其实，大可不必，只要你曾经真的拥有过她的心，她对你的爱就不会死，只是需要换一种打开方式。

学好这三招，让你成功挽回爱情。

第一，改变表达方式

之所以前任让你如此痛苦，不过是你的收获配不上你的付出。每个人都是自私的，没有人会一直心甘情愿地付出。那这一次就不要只是单纯的表达你有多爱她，因为这样会给她一种你一直放不下她故意晾着你的错觉。你要做的就是过好自己的生活，分散自己的注意力。比如，在一切他能看到你的状态下一定要高冷，欲情故纵不是只在追求时候才能用到的招数。你要让你的前任觉得，你加她不是因为想藕断丝连，也不是想破镜重圆，而是一种我释怀了要和你做朋友，你不做就是你小心眼的感觉。

第二，学会爱自己多一点

其实，你这么努力地忘不掉，只是放不下与前任在一起时的自己。从现在开始，关注自己多一点吧，你的工作，你的学习，还有你的身体，甚至你的胃都需要好好地被关注。爱自己多一点，并不是要你忘记，而是分散多一点注意力在提升自己身上，比如先从改变自己的外貌形象开始，为什么我们总会被前任伤到，其实还是自己不够优秀而已。等到有一天你真的变得强大，眼前的这一切不过是沧海一粟，过眼云烟。

第三 ，投入到新的感情会是最明智的选择

虽然这是老生常谈的方法，但你不得不承认这又是最有效的的方法。周迅，绝对是女明星里恋爱情史丰富的，21年的时间里有8个前任，她经历了窦鹏、朴树、李亚鹏、李大齐等人，每一段爱情都可谓是爱的轰轰烈烈，但每一段感情付出又都好认真。她是那种爱一次死一次的人，失恋的时候，她的全身心都在失恋啊。但是最好的方法就是，难过一段时间，然后爱上下一个人。

三如何很好的挽回爱情？调整好心态最重要

当你失恋之后，你满脑子是失望、伤心、怨恨，这是大部分失恋人的心理历程，也许你还想我到底哪点不好?为什么要我分手?其实，你不妨冷静下来想想，你可能就会发现你们俩问题的所在，如果你还想重拾美好，那么就认真往下看，挽回爱情,先调整心态。

第一，在你挽回爱情时，心态决定成败，积极的心态能使坏事变好，消极的心态会让好事变坏，每个人都希望每天都是灿烂阳光、远离阴郁的雨天，同样的，如果你在希望复合的情况下仍皱着眉头、一副苦大仇深的样子出现在对方面前，结果可想而知。所以，第一点也是最重要的一点，保持乐观积极阳光的心态。

第二，不要因为失恋而使你的生活脱离原来的轨道，变得死气沉沉。试着发现生活中的乐子，学会享受当下的生活，敢于尝试新奇的事物。只有你步入正常的生活轨迹，你才能抚顺你内心的想法。

第三，你的不自信会阻碍你复合的步伐。“他还会想和我在一起吗?我们的关系都这么僵了……”如果你一直保持自信的心态，那么答案是：能。自信，意味着你有足够的魅力去重新吸引你的伴侣，有足够的信心去修补你们之间的裂痕。所以，你的自信关系着复合的成败。

第四，以友善的态度面对TA。不管你们之前矛盾多么尖锐，关系多么僵硬，你都应该先向对方抛出表示友好的橄榄枝。假如你想从对方身上感受到同样的心情，那么，请保持你的亲和力。

第五，自大风趣，学会自嘲。你的诙谐、风趣会冲淡你们之间尴尬的气氛，保持轻松愉悦的氛围，这有利于你们的进一步复合。

第六，不计较、不争辩。你们之所以会分手，就代表之前的相处方式出现了问题。所以，在寻求复合的过程，不要太过计较对方恶劣的态度。对方如果有怨气，正好说明TA对你很在意。

第七，说到最后，不管复合成功与否，我们都应对复合抱着足够低的期待，并预防前进路上的突发情况和困难，这样你的每一步会走得更加顺利，而成功会离你更近。

四如何挽回爱情？要靠你的实际行动

首先，你要学会和对方有效沟通

缘分，需要的是颗真心。感情，需的是份沟通。你和对方之间有了矛盾，沟通最关键，也许双方之间一气之下分手，但是想再开口来挽回对方，却仿佛之间已经相隔十万八千里。无论如何，你一定要努力给对方做最后的沟通。真实的情感，莫过于心心相连。缘分万千，善待不变;知心知己，珍惜心间。一心一意是流连，更是深情不变;珍惜一个懂你的人，他并非完美，但在你眼里就是最美。你要学会给对方有效的沟通，这样才能让对方知道你是多么的在乎对方。即使将来失去对方，你也不会感觉到难过。

其次，不要放下这件事，而是要抓紧处理

不要相信让时间来使得对方想开。如果对方自己都想开了，要你有什么用呢?都说，无情不过时间，薄涼不过人心。所以，要在感情还未走远，要抓紧去联系对方，和对方沟通，解释。有时候感情的事情需要一方做出让步，这个时候已经与对错无关，因为你们之间还要联系，你那么认真只会失掉自己的爱情。所以很多人不明白，爱情里面需要的是理解和包容，而不是计较和分清对错。所以，趁着爱情还未走远，要抓紧处理，让你的爱情在你的心里盛开，而且要相信你一定有能力用心灌溉这朵爱情之花，把美好用自己的行动挽留住。让爱情之花开在你们之间。

再次，要用行动去找对方

你若想挽回对方的爱，那么就用你的行动来证明。即使感动不了对方，也至少要感动对方的家人或者朋友。天冷情不冷，有爱心不寒。倘若真是深爱对方，又说不出来，那么就用行动去证明你的爱。爱不是游戏是真心的付出，不管归处是哪里，都应该在心底留一份纯真的美好。难道爱说收就收的回吗?可以的话也不叫爱了。爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情，真心的爱是生命中的至真至诚。既然这么喜欢对方，就要学会低头，让自己的行动来表达自己的爱。这样才是对自己爱情的成全。

都说语言是矮子，行动是巨人。所以，若是爱对方，就要用自己的行动去争取挽回你们的爱情。趁着爱情还未走远，要努力把此生的幸福紧紧拥入怀抱。