无法坚持下去的爱情，结局让人感到惋惜，曾经的幸福只能成为一段回忆，还会伴随着痛苦，毕竟是自己用心爱过的人，但是不属于自己的就没必要纠缠下去了，早早忘掉那些让自己伤心的往事，坦然接受这样的结局，失恋了怎么疗伤，让心头的这片云雾早点散去？所以聚男网告诉你分手后要做的事，开启属于自己的新生活。

1分手后如何忘掉过去

一段爱情总会面临各种坎坷，有时候我们坚持不下去，只好就此放手，可是忘不了旧情的我们，总是会想分手后我们还能做什么？大多数人以为还可以退回到朋友，以友情的名义去继续爱一个人，实际上这是完全没有必要的，相濡以沫不如相忘于江湖，如果分手了，那就干脆一点，不要想着死灰复燃，还是想想怎么彻底分手吧！

给自己一个理由放弃爱情

对旧情念念不忘不是真爱，为爱放弃天长地久才不叫不甘心，而我们总是因为各种不甘心而继续纠缠着已经分手的对象，这种近在咫尺却不能相爱的距离我们称之为世界上最遥远的距离，既然如此，为什么总要揪着过去不放手呢？给自己一个理由放弃这一段爱情吧，可以对自己进行心理暗示，但凡是真心爱你的人，绝不会因为任何一个理由离开你，除非是因为不爱了，而单恋从来不叫做爱情，那你又何必一厢情愿呢？你以为对方不爱你你还继续执着追求是一种伟大的爱，可在对方的眼里，你就是一个可以任意作贱的蠢人，因为你不自爱，自然无法得到尊重。分手是对象给你的伤害，你不自己舔伤口，却还要凑到对象那里去让他给你撒盐，你不痛才怪。

给自己一种方式忘记伤痛

分手确实是一件令人感到惋惜而心痛的事情，可是大部分的人几乎都会面临分手的打击，不要再去挽回了，彻底地放手，不要再去联系对方说什么你还会站在原地一直等着他，也不要总是出现在他眼前送上那些他并不需要的关心，因为他的冷漠和拒绝只会让你又添新伤。用一种你喜欢的方式忘记他，可以是换掉所有联系方式，也可以是去一个没有他的城市……只要可以忘记伤痛，时间流逝，你的伤口终究结成了疤。

给自己一份忙碌对待分手

对于分手，我们可以选择挽回，也可以选择无视，对于一段不值得的爱情，我们应该让自己早日得到解脱，痛了这短暂的一刻，以后的伤口才不会更深。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。这件一直霸占着你的心的事情你怎么也赶不跑，那就用忙碌来填塞你的心吧，把自己的注意力转移到事业或学业上去，这样根本就没时间为了爱情去烦恼，即使心里不想分手，最后却就这样因为太忙碌而没时间思考爱情问题、处理分手事宜，让分手成了定局。

给自己一次放肆重新开始

为了一个不值得的人，不值得去想分手之后还可以做什么，而应该想想怎么让自己彻底接受分手的事实。从一定程度上来说，等你告别两个人的过去、重新开始新的生活时，那才叫做彻底分手，否则你活在失恋的阴影里，只能证明你还没有放下那段情。以前恋爱的时候多多少少会因为对象而在生活里各种拘束自己，告别曾经的两人世界，从放肆开始吧！做一些自己以前因为有爱人而无法做的事情，做一些对象最讨厌的事情，放任自己一次，就当作新生活的开始。到你沉醉在自己的世界里并且感到幸福快乐的时候，你肯定会发现，原来，没有他的生活里，日子依然美好，甚至更自由。

青梅会老，竹马会死，更何况是与一个人生路上突然冒出来的过客相遇呢，真正陪你走到最后的人，不见得就是你最爱最爱的那个人。分手是因为两个人在一起的时间已到，不得不退出对方的世界，要走的人永远都留不住，分手后还能做什么？无非就是埋葬曾经两个人在一起的记忆罢了。

2分手失恋了很痛苦怎么样疗伤

爱情总是让人向往又让人忧伤。一段感情走到尽头，自此以后劳燕分飞。但是生活还需要继续，在分手后没有对方陪伴的情况下，又该怎么办呢？一点分手经验分享给大家。希望每个人在爱情的挫折之后可以微笑的面对以后的每一天。一起来看看分手后感觉很痛苦失恋了怎么疗伤吧。

祝福彼此

分手后还能不能做朋友？在这个问题上好多人都在寻求答案。可以做朋友。但是在刚分手后尽量不要急着联系，等情愫变淡以后，彼此才能以一个平和的心态去对待。这样的友谊也是天长地久。所以，首先需要的是给予祝福。

不要萎靡不振

好多人一分手，就彻底沦落了。抽烟喝酒打架睡大觉泡网吧，短短的几天时间已经判若两人。然后越来越沉沦，甚至对生活失去信心，没有激情，自暴自弃。然而，最终还是要自己去承担这些苦果。所以分手后还需要乐观的去面对一切。

学会转移注意力

如果一个人呆着，必然会有回忆，有回忆就会有伤感。所以就是要学会分散注意力。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，在当地的一些景点去散散步，找朋友一起逛街。如果条件允许的话，可以来一次长途旅行。见不同的人遇不同的事赏不同的景。逐渐的从悲伤的情绪中走出来。

想到的就写出来

没有很多人愿意去听你的倾诉，也没有太多人能够体会你的心情，有些话自己又不愿意对他人说出口。但是千万不要憋在心里。用键盘敲出来，或者用笔写出来。这样会舒服很多。然后某天再看的时候，一定会释然一笑。

充满新的斗志

爱情不是生活的全部。当失去爱情的时候，要学会把精力投入到其他的地方。充满斗志的面对每时每刻。终有一天，会找到生活的意义，发现生活的乐趣。

3如何从失恋的阴影走出来

“前世五百次的回眸才换来今生的擦肩而过”，分手的痛苦只有真正爱了的人才能体会。然而不管你如何伤心，难过，都无法挽回失去的恋情。古人云：“非宁静无以致远”。恋爱中也是如此。那么，分手如何从失恋的阴影走出来？

明白分手只是一种人生经历

人生最宝贵的，最唯一的就是经历。不管经历是顺境还是逆境，这都是你成长过程中改善自我的润滑剂。当分手已经成为必然，对方一定是早已全身心的退出，如果你自己唱独角戏，单相思，不仅于事无补，而且还会伤害到自己的身体健康。想一想，你的人生中还有那么多值得你去爱的人，何必为了一个失去的路人甲而一蹶不振呢？失去的恋人也许从来都不属于你，既然注定成为匆匆过客，何不坦然面对，让自己心头的这片云雾早点散去吧！

去尝试下你这一生想做的事情

分手之所以难过，是因为付出了真情。付出的感情得不到对方认可，的确是让自己郁闷至极。但是，不认可也罢了，你的人生不是只有对方。你可以借着一个人的时光好好想想自己曾经想做而没做的事情。然后全力以赴地去做。通过做事情，一方面可以转移你的注意力，另一方面也可以安抚你的情绪。舞步学院建议你可以去钓钓鱼，或者养养花，或者打打球，看看书，当你一旦做出兴趣，你对失去恋情的看法也许都会转变。正所谓：“塞翁失马，焉知非福”就是这个道理。

旅游

爱着的时候心情很轻松，但失恋了心情会很痛苦很压抑。要想摆脱失恋就必须把心情调整好，把心放出来。这样自然而然的就走出来了。恰恰旅游是一种很好的放松心情的方法。所以，用这样的方式摆脱困境是很聪明的选择。

努力工作

如果，经济条件不允许的情况下失恋了，那就只有这一种笨方法了。有时候把注意力转移了也会得到很好的效果。一心忙着工作，也就没有别的心思想其他的事情。时间久了，也就慢慢地把那些不开心的往事给忘了。到那时，就会明白谁离开谁都能好好过。

学会一个人独处

独处是一个人能够认识自己，自我观察的重要途径。当分手时，你首先要学会的是独处。一个人如果能够在独处的时候也不感到寂寞，那么这个人的一生一定是充实的，和丰富的。当你独处的时候，你会发现自己仿佛无所适从。如果这样的话，你就需要培养自己独处的能力。因为独处是一个人自己支配时间的最佳途径，也只有当独处的时候一个人才能表现的超自然和清醒。你才会思考这一生什么对你最重要，或者思考你想成为一个什么样的人。其实爱情也是人生可遇而不可求的事情，当你想明白的时候，你会学会淡定和顺其自然。而顺其自然有时候就是适应社会的很好途径。

爱情常常需要时间考验，而时间也经常考验最真挚的情感。当爱情已经走远，分手已经成为必然，只有想办法说服自己，学会放下，才是对自己最好的成全，也是让自己保持平静的最好途径。其实，分手并不是人生的什么大事，只是人生路途中的一个小小转折点。当你学会保持平静的时候，你便会明白：聚散皆是缘分，顺其自然是最大的心安和平静。